Aller au contenu


 

Dernier Repas Avant Une Sortie En Mer


  • Ce sujet est fermé Ce sujet est fermé
68 réponses à ce sujet

#26 Invité_serge77000

Invité_serge77000
  • Invités

Posté 15 mai 2006 - 19:13

oui en plus ça appate le poisson....

Tu repasse par là une demie heure plus tard et ils seront tous là à se régaler !! [comme je le disais y'a pas longtemps, les agachons dans le vomis c'est top ! ;) ] ;)

 

#27 freeman

freeman

    Membre actif

  • Membres
  • PipPipPip
  • 914 messages
  • Département, région, ville:Lanrivoaré (29N)

Posté 15 mai 2006 - 19:18

Rien de tel qu'un bon Kig Ha Farz avec le lipik qui va bien :P
Après ça même pas besoin de ceinture pour descendre....
... Faut juste s'attacher avec un bout à une très grosse bouée



Ben oui pour remonter :D :D
Carpe Diem
Brezhoneg evit atao (Breton pour toujours)

#28 Tar_gz

Tar_gz

    Super tchache

  • Membres
  • PipPipPipPip
  • 1 972 messages
  • Département, région, ville:Paris / (sud) Finistère

Posté 16 mai 2006 - 10:24

Sinon, si l'on se fie aux conseils pour les coureurs, pour qui la diététique à une autre importance .... ce serait plutôt petit déj terminé 3 h avant la sortie ...  

Et le plein de glucide devrait commencer 3 jours avant la sortie ...

Ouiii tout à fait, wanou'..! ;)
La digestion mobilise un volume sanguin important au niveau des viscères (estomac, foie et surtout intestin).
Et ça provoque donc un déficit au niveau de la redistribution de l'oxygène pour les organes qui en ont principalement besoin en apnée (car gros consommateur d'O2) : coeur, cerveau, et muscles.
Le dernier repas a donc tout intérêt à être digeste et complétement digéré au moment de la mise à l'eau, c'est à dire entre 2 et 3 (voire 4) heures après celui-ci.

Quant à la formation des réserves glucidiques (glycogène), idéalement, elle devrait commencer 3 jours avant en mangeant des (vrais) féculents chaque jours. Donc pâtes (complètes), pain complet, ou toutes autres plats ou aliments à base de céréales complètes ou de légumineuses (fèves, lentilles, pois chiches, etc...).

Bon, c'est sûr... on est pas obligé de manger que ça... :P Il faut savoir varier, manger un peu de tout, tous les jours, sans oublier de se faire plaisir...

.../...
« Moins on a de connaissances, plus on a de convictions. » Boris Cyrulnik.

#29 wanoulkiller

wanoulkiller

    Animateur

  • Membres
  • PipPipPipPipPip
  • 6 350 messages
  • Département, région, ville:Non, uniquement la vente ....

Posté 16 mai 2006 - 12:33

Pour continuer dans la diététique, bien sûr petit déj (ou autre repas) fini 3 h avant effort et celui ci le moins gras possible car cela ralenti la digestion;

Enfin, pour être tout à fait précis, les "dernières" études montrent (et c'est assez amusant d'ailleurs ...) que non seulement l'aliment choisi, ce à quoi il est associé, la période à laquelle il est ingéré (juste après un effort par exemple ...) mais aussi la cuisson peuvent transformer un surcre dit "lent" en sucre rapide et réciproquement ...

Par exemple, des pâtes trop cuites perdraient une partie de leurs qualités de sucres lents et deviendraient "sucres rapides" contrairement à des pâtes cuites "al dente" ....

Et des sucres rapides ingérés tout de suite après un effort pourraient avoir l'intérêt de sucres lents etc .

Le riz blanc présenterait, en termes de recharge glucidique, beaucoup moins d'intérêt que le riz complet, de même que le pain blanc par rapport au pain complet etc .

Je ne suis pas spécialiste, mais il me semble que la notion "d'index glycémique" vient préciser et "remplacer" la notion de sucre rapide ou lent ...
Polosub en français, c'est : http://polosub.over-blog.fr/

#30 Tar_gz

Tar_gz

    Super tchache

  • Membres
  • PipPipPipPip
  • 1 972 messages
  • Département, région, ville:Paris / (sud) Finistère

Posté 16 mai 2006 - 12:59

Je ne suis pas spécialiste

Oh l'autre... il parle comme une diète', et après il fait style...! :P

il me semble que la notion "d'index glycémique" vient préciser et "remplacer" la notion de sucre rapide ou lent ...

On parle même maintenant de "charge glycémique", qui dépend de l'index glycémique, ou IG, (plus ou moins élévé en fonction de la rapidité d'absorption) et de la quantité de ces glucides.

En effet, certains aliments ont des IG élevés, mais ne contiennent en fait qu'une toute petite quantité de ces glucides à index élevé (ou "rapide"). L'impact sur la glycémie ne sera évidemment pas le même.

;)
.../...
« Moins on a de connaissances, plus on a de convictions. » Boris Cyrulnik.

#31 jojoleumerou

jojoleumerou

    Membre actif

  • Membres
  • PipPipPip
  • 774 messages
  • Département, région, ville:perpignan

Posté 16 mai 2006 - 13:47

bras de venus et fougasse à la crême surtout s'il y a beaucoup de houle + quelques violets, moules et oursins pendant la sortie ....et en général je suis le seul à ne pas vomir.. :D

#32 lenitod

lenitod

    Membre actif

  • Membres
  • PipPipPip
  • 389 messages
  • Département, région, ville:alpes maritimes

Posté 16 mai 2006 - 13:54

bras de venus et fougasse à la crême surtout s'il y a beaucoup de houle + quelques violets, moules et oursins pendant la sortie ....et en général je suis le seul à ne pas vomir.. :D

t as oublier les foies, cerveau et autres vicères crue de toutes tes prises pour t impregner de leur esprit et ainsi devenir meilleur!!!!!!! :P
ca y est je suis de retour!!!!!
dans le sud cette fois ci!!!!
pour les partie de chasse c est quand vous voulez!!!! n ezitez pas a me MPtizer!!!

#33 Invité_sylver

Invité_sylver
  • Invités

Posté 21 juin 2006 - 21:17

moi c'est flocon d' avoine avec un peu de lait et jus d' orange au moins 3h avant la sortie et aussi beaucoup d'eau avant si possible pendant et surtout apres pour récupére

#34 nono06

nono06

    Membre

  • Membres
  • PipPip
  • 235 messages
  • Département, région, ville:cannes

Posté 22 juin 2006 - 08:43

donc si j'ai bien compris en cas de mise a l'eau a 6 heures du mat

tu te leve a 2 h tu manges tu attends pendant 4 h ensuite tu chasse

bonjour la nuit !!!!!!! :P

#35 lenitod

lenitod

    Membre actif

  • Membres
  • PipPipPip
  • 389 messages
  • Département, région, ville:alpes maritimes

Posté 22 juin 2006 - 08:55

donc si j'ai bien compris en cas de mise a l'eau a 6 heures du mat

tu te leve a 2 h tu manges tu attends pendant 4 h ensuite tu chasse

bonjour la nuit !!!!!!! :P

moi en tt cas ce n etait pas le cas lors de notre rencontre.....
pour un rdv a 6h et une mise a l eau a 6h30 je me suis lever a 5h20, avec un cafe froid pour boir cul sec un cachet de vitamine c et deux crepe au nut..... dans la voiture

aucun trouble digestif n a ete resenti

avec eu prime une soirée assez bien arrosée j usqu a 1h du matin (donc 4h20 avant le reveil si j ai bien compte).......
ca y est je suis de retour!!!!!
dans le sud cette fois ci!!!!
pour les partie de chasse c est quand vous voulez!!!! n ezitez pas a me MPtizer!!!

#36 Invité_sylver

Invité_sylver
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 09:18

donc si j'ai bien compris en cas de mise a l'eau a 6 heures du mat

tu te leve a 2 h tu manges tu attends pendant 4 h ensuite tu chasse

bonjour la nuit !!!!!!! :P

parce que toi tu te met a l'eau a 6h du matin !

je te rapelle que le soleil se léve au plus tot dans l'année vers 6h

autant dire que si tu te met al'eau a 6h tu ne va rien voir sous l'eau , et en plus c'est interdit

vas y explique moi coment tu fais !

#37 Invité_Kovaks

Invité_Kovaks
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 09:25

parce que toi tu te met a l'eau a 6h du matin !

je te rapelle que le soleil se léve au plus tot dans l'année vers 6h

autant dire que si tu te met al'eau a 6h tu ne va rien voir sous l'eau , et en plus c'est interdit

vas y explique moi coment tu fais !

Le soleil n'est pas levé, mais il fait jour quand même... ça s'appelle l'aube. Et si tu as un temps de trajet entre ta mise à l'eau et ton spot de chasse, ce n'est au contraire pas un mauvais calcul. Il m'arrive fréquemment de préparer mes affaires dans les lueurs de l'aube et de me mettre à l'eau de même...
Et il n'est pas du tout interdit de se mettre à l'eau avant le lever du soleil, c'est chasser avant le lever qui est interdit... Nuance, et de taille!
Maintenant tu sais comment il fait! :rolleyes:

#38 Invité_sylver

Invité_sylver
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 09:39


parce que toi tu te met a l'eau a 6h du matin !

je te rapelle que le soleil se léve au plus tot dans l'année vers 6h

autant dire que si tu te met al'eau a 6h tu ne va rien voir sous l'eau , et en plus c'est interdit

vas y explique moi coment tu fais !

Le soleil n'est pas levé, mais il fait jour quand même... ça s'appelle l'aube. Et si tu as un temps de trajet entre ta mise à l'eau et ton spot de chasse, ce n'est au contraire pas un mauvais calcul. Il m'arrive fréquemment de préparer mes affaires dans les lueurs de l'aube et de me mettre à l'eau de même...
Et il n'est pas du tout interdit de se mettre à l'eau avant le lever du soleil, c'est chasser avant le lever qui est interdit... Nuance, et de taille!
Maintenant tu sais comment il fait! :rolleyes:

si ca t' amuse de te mettre a l'eau quand il fais encore nuit :wacko: :lol:

#39 Peuches

Peuches

    Membre

  • Membres
  • PipPip
  • 97 messages
  • Département, région, ville:50,64,22,29

Posté 22 juin 2006 - 09:47

moi perso la veille je mange des patates et au petit dej je ne prends rien, que de leau et du sucre, et jen prends pour la sortie
Plonges dans le Bleu profond et rentres en harmonie avec ses éléments, si ton coeur est assez pur et fidèle, l'océan te dévoilera ses plus beaux secrets......

cherches moi je les ai trouvés...........

#40 spearboy

spearboy

    Super tchache

  • Membres
  • PipPipPipPip
  • 1 020 messages
  • Département, région, ville:toulon

Posté 22 juin 2006 - 10:08

Perso, je vois une vertue au café (voir 2 ...) qui précède la sortie, c'est qu'il a un effet "destop" sur mes intestins, ce qui me "libère" pour la chasse et ça pour l'apnée, c'est quand même un plus ... :rolleyes:

pareil, cela m'est devenu indispensable (qd on vieillit on a ses peties habitudes...) :'(

#41 Invité_sylver

Invité_sylver
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 10:12

pareil, cela m'est devenu indispensable (qd on vieillit on a ses peties habitudes...) :'(

super :wacko: <_< :blink:

#42 spearboy

spearboy

    Super tchache

  • Membres
  • PipPipPipPip
  • 1 020 messages
  • Département, région, ville:toulon

Posté 22 juin 2006 - 10:44

super :wacko: <_< :blink:

bon j'ai que 35 ans hein !
[Mode Ziande On]Mais bon, la palme gauche d'abord, toujours, ensuite une bonne gorgée de...[/ZIdane] :lol:

#43 lenitod

lenitod

    Membre actif

  • Membres
  • PipPipPip
  • 389 messages
  • Département, région, ville:alpes maritimes

Posté 22 juin 2006 - 10:48

donc si j'ai bien compris en cas de mise a l'eau a 6 heures du mat

tu te leve a 2 h tu manges tu attends pendant 4 h ensuite tu chasse

bonjour la nuit !!!!!!! :P

parce que toi tu te met a l'eau a 6h du matin !

je te rapelle que le soleil se léve au plus tot dans l'année vers 6h

autant dire que si tu te met al'eau a 6h tu ne va rien voir sous l'eau , et en plus c'est interdit

vas y explique moi coment tu fais !

OUI OUI C EST BIEN CA MAIS VERS CANNE LE SUD EST C EST MEME UN PEU PLUS TOS QUAND LES JOUR SONT AU PLUS LONG COMME EN CE MOMENT...
ET IL FAIS DEJA BIEN JOUR A 5H30 ET PUIS EN MED SI ON VEU DU POISSON IL FAU SE LEVER DE BONNE HEURE OU TRES TARD ET Y ALER UN PEU AVANT LE COUCHER DU SOLEIL!!!!!!!!


VOILA VOILA TU SAIS TOUT!
ca y est je suis de retour!!!!!
dans le sud cette fois ci!!!!
pour les partie de chasse c est quand vous voulez!!!! n ezitez pas a me MPtizer!!!

#44 Invité_Kovaks

Invité_Kovaks
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 10:55

Quand on se lève tôt, on crie moins fort... Sur le Net, les majuscules sont considérées comme une gueulante... Chuut, tu vas nous réveiller les poissons :lol: ... Et sylver, qui ne sait pas qu'il fait jour avant que le soleil ne se lève... <_<

si ca t' amuse de te mettre a l'eau quand il fais encore nuit



UN!

#45 Invité_sylver

Invité_sylver
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 11:16

Quand on se lève tôt, on crie moins fort... Sur le Net, les majuscules sont considérées comme une gueulante... Chuut, tu vas nous réveiller les poissons :lol: ... Et sylver, qui ne sait pas qu'il fait jour avant que le soleil ne se lève... <_<



UN!

ALLER DETEND TOI UN PEU
LA CHASSE SOUS MARINE C'EST UN SPORT LOISIRS
PAS BESOIN DE CE LEVER A 6 H
:D

#46 fred21

fred21

    Animateur

  • Membres
  • PipPipPipPipPip
  • 2 306 messages
  • Département, région, ville:rennes 35 et landévant 56
  • Mon équipement:palme masque tuba ma b... et mon couteau

Posté 22 juin 2006 - 11:48

Quand on se lève tôt, on crie moins fort... Sur le Net, les majuscules sont considérées comme une gueulante... Chuut, tu vas nous réveiller les poissons :lol: ... Et sylver, qui ne sait pas qu'il fait jour avant que le soleil ne se lève...  <_<



UN!

ALLER DETEND TOI UN PEU
LA CHASSE SOUS MARINE C'EST UN SPORT LOISIRS
PAS BESOIN DE CE LEVER A 6 H
:D

tu as bien raison sylver
de toute façon le top c'est : a la basse, a 15h, au mois de juillet, devant les plages a 100m du bord. ;)
je te soutien, kov ne sais pas de quoi il parle :P

#47 Jeanmail

Jeanmail

    Animateur

  • Membres
  • PipPipPipPipPip
  • 4 019 messages
  • Département, région, ville:Phare-Ouest
  • Mon équipement:PMT

Posté 22 juin 2006 - 11:48

Essaie et tu verras que c'est super agréable... :wub:

www.chasseurs-phare-ouest.com
http://www.youtube.c...anmail29/videos


#48 fred21

fred21

    Animateur

  • Membres
  • PipPipPipPipPip
  • 2 306 messages
  • Département, région, ville:rennes 35 et landévant 56
  • Mon équipement:palme masque tuba ma b... et mon couteau

Posté 22 juin 2006 - 11:49

Essaie et tu verras que c'est super agréable... :wub:

chut

#49 Séb@stien

Séb@stien

    Membre actif

  • Membres
  • PipPipPip
  • 897 messages
  • Département, région, ville:44

Posté 22 juin 2006 - 15:57

bah moi aussi je me fais un gros plat de pâtes la veille au soir, et le matin je me fais un gros p'tit déj avec :

- un grand bol de chocolat
- plein de tartines

juste avant d'aller dans l'eau : barres de céréale, et surtout de quoi boire (eau ou eau + isostar quand j'ai pris le temps de préparer ma gourdasse)

sur la planche ou dans le bateau : de l'eau et des barres céréale, bananes...

une fois j'avais pris un tube de lait concentré sucré, au mois de février : eau à 5°C, j'ai boulotté tout le tube en 2 heures.
j'ai pas été malade mais depuis j'ai arrêté le lait concentré sucré parceque j'arrive pas à me retenir de tout bouffer... :P

le + important c'est quand même de bien s'hydrater
L'escargot est à la fois mâle et femelle, mais il ne peut pas en profiter.

#50 Invité_Kovaks

Invité_Kovaks
  • Invités

Posté 22 juin 2006 - 16:44

tu as bien raison sylver
de toute façon le top c'est : a la basse, a 15h, au mois de juillet, devant les plages a 100m du bord. ;)
je te soutien, kov ne sais pas de quoi il parle :P

:D