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1349 réponses à ce sujet

#226 Chao-le

Chao-le

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Posté 28 novembre 2007 - 09:41

Non non, pas papa noel... je les fais mes palmes!
Ceci dit je suis supposé recevoir des Dessaults F3 à un moment donné.

Je serais curieux de voir le résultat !

Ceci dit, les Dessault carbone, il y a un gars au club qui en a : il a des crampes très vite, et préfère prendre ses Dessault souples à voilure bleue (3 mm).
Mais ses palmes performantes, c'est des Breier, voilure fibre, montées sur chausson Beuchat, et il en est très content.

Hier, on s'est retrouvé à 3 à l'entraînement (comme souvent maintenant : c'est la dêche) :'(
Je commence en nageant 2 km dans le public, d'abord 1 km battements à la planche, c'est la seule manière de nager "utile" dans une ligne encombrée, puis 1 km en crawl.

Pause d'une heure jusqu'à la séance apnée :
600m mono respiration tous les 4 ondul, puis 500m fartlek (30m sous l'eau, 20m surface, sans arrêt)
Série 40X50m : 28 départ 1'15, 8 dep 1'10, et 4 dep 1'05.

Je fais ce genre de série parce que je suis seul (les 2 autres font leur série ensemble dans la ligne à côté).
Pas de risque de carton avec ce genre de série : distance moyenne (40% de mon max), nage assez rapide (45'' au 50m) avec repos court (30'' au début, 20'' à la fin). Et évidemment, le statique n'est pas prévu dans la série : la consigne est de "ramasser" si on me voit faire du statique au fond !!

J'étais vraiment pas bien au début de séance, mais ce genre de série a un effet roboratif :
ça retire les grumeaux, étire la nage , ouvre les alvéoles (à la fin), assouplit les vertèbres ... et on dort bien après !

Marceau, OK pour jeudi, mais j'ai pas pu te faire un MP;
Tu connais la région ? Tu as un GPS ?
C'est St-Germain en Laye, pas St-Germain des Près dans le 5° :P

Viens à partir de 20h00; je serai là en avance pour nager dans le public.
On sera pas nombreux (4-5 maxi ??); le jeudi on fait des apnées en largeur (une partie de la piscine est occupée par le water-polo),
mais c'est une bonne séance quand même .

"Si tu donnes à un homme un poisson que tu as volé pour lui, il mangera un jour. Si tu lui apprends à voler, il mangera toute sa vie"  

Philippe GELUCK


 

#227 Marceau

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Posté 29 novembre 2007 - 11:48

Marceau, OK pour jeudi, mais j'ai pas pu te faire un MP;
Tu connais la région ? Tu as un GPS ?
C'est St-Germain en Laye, pas St-Germain des Près dans le 5° :P

Viens à partir de 20h00; je serai là en avance pour nager dans le public.
On sera pas nombreux (4-5 maxi ??); le jeudi on fait des apnées en largeur (une partie de la piscine est occupée par le water-polo),
mais c'est une bonne séance quand même .

Bonjour Chao-le,
Petit soucis pour venir ce soir .. par contre mardi prochain pas de problème ... je t'ai envoyé un mail perso à ce sujet ... Bonnes apnées ... Ciao
PS c'est la piscine avenue des loges à St Germain ?

#228 Chao-le

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Posté 29 novembre 2007 - 12:35

PS c'est la piscine avenue des loges à St Germain ?

Oui, c'est ça ... le mardi, c'est 21h00- 22h30
Donc, à mardi ...

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#229 rene

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Posté 29 novembre 2007 - 17:27

Salut chaole

J'ai toujours été un défenseur des palmes souples et même des palmes courtes et souples puisque j'ai fait beaucoup de hockey subaquatique...

Ceci dit, les dessault f2 sont trop souples à mon goût. Surtout lorsque je remonte de plus de 15 m. Pire, les f2, une fois que l'on remonte des poissons de plus de 20 kg, plus le poids du bonhomme, eh ben les f2 elles font crack! ouille, pas bon. Pour des raisons de sécurité je pense me rabattre sur la fibre de verre même si c'est beaucoup plus difficile à faire soi-même que les palmes en carbonne.

La dernière palme de fibres que Jean Jacques s'est fait, est vraiment convainquante. Il faut dire que l'on a pas mis des centaines d'heures d'usure sur les palmes mais elles ressemblent pas mal au carbonne en terme de performance. Nous ne pouvons comparer qu'avec les Dessaults.
René
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#230 Marceau

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Posté 01 décembre 2007 - 15:03

Bonjour René ... j'utilise depuis plus d'un an des Beuchat carbone ... Et j'en suis vraiment content; Question d'habitude ; en piscine il faut te caler sur la bonne vitesse pour ne pas te griller les jambes trop vite ... en profondeur : c'est vraiment bien. Il y a de la puissance jusqu'à 35-40 m où je vais en ce moment, ellles répondent bien tout le temps ... j'ai aussi une paire de Breier Carbone assez dure. La palme est très bien mais les chaussons pas top : j'attends avec impatience la prochaine évolution pour les faire modifier. J'ai commencé avec des Gara en plastique ... bien mais quand on goûte à la puissance des carbone : y a pas photo !!!!!
Chao-le Si tu veux venir à Fougères le 8 décembre prochain pour faire du constant ou de la gueuse : c'est possible. Il s'agit d'une sortie fédé ...Le cadre est très très bien .. cf le site de la fédé au niveau départemental 35 : http://cdessm35.free...guppy/index.php
Ciao

#231 Marceau

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Posté 14 décembre 2007 - 21:31

Salut, J'ai pas eu le temps de remercier sur le forum Chao-le ... mais il m'a invité à un entrainement.
Bilan : c'est pas des manchots les parigots!!!!! Ce sont des pros avec un entrainement foncier important. De la rigueur mais c'est essentiel pour progresser : 1000 à 2000 m nage et PMT. Fartlek 25m apnée et 25 m surface sur 600m puis des séries progressives sur 60' : de 2x20m (largueur de piscine)départ 2' puis 3x20m départ 3'; çà mériterait des 4x20m départ 3'30"... (lollll) . En fin de scéance : pas de problème on n'a pas l'impression d'avoir tchaché beaucoup :D par contre les palmes chauffent un peu !!!!
Tchao-le : je te remercie encore pour cette scéance et reprend volontiers en 2008 lors de mes passages sur panam ...

#232 rene

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Posté 06 janvier 2008 - 19:27

Je suis de retour de Floride, l'entrainement de cette année semble avoir payé. J'était vraiment confortable à agachonner entre 15 et 22m (la partie la plus profonde du récif en question, sinon il faut creuser).

Je vais recommencer à m'entrainer cette semaine. Je me demandais s'il y en avait avec des suggestions de séries... Surtout ceux qui savent ce que je fais normalement tel Chao-le.
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#233 Chao-le

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Posté 08 janvier 2008 - 07:33

René, je crois que le premier problème est de te réacclimater à l'eau de la piscine : après les tropiques, retour à l'hiver.
La première séance : de la nage de surface, histoire de ré-installer les mécanismes d'adaptation au froid. :P
Il faut attendre d'avoir retrouvé le confort thermique pour refaire des apnées.
Mais je crois que tes apnées en piscine te sembleront ridiculement faciles.
Alors, j'aurais tendance à proposer des apnées avec temps de repos plus courts que ceux que tu fais en chasse : repos de 1'30'' maxi.

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#234 rene

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Posté 08 janvier 2008 - 21:02

Salut Chao-le,
Je suis un joueur de hockey, je ne prend pas souvent 1min30 de repos... même pas en chasse.

Lors des compétition je vais souvent maintenir 1m surface pour 1min30 sous l'eau pendant de longues périodes. En Floride comme je pêchais plus profond 15 à 22 m et j'avais un rythme qui pouvais approcher 1min30 à 2min surface pour 1min30 à 1min50 sous l'eau. Lorsque je pêche les langoustes je fais 30 secondes surface pour 1 minutes de travail dans 10m d'eau.

Toutefois j'ai beaucoup de difficulté à maintenit 1min15 au cours de séries de 50m ou 3min pour des séries de 75m.
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#235 Chao-le

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Posté 09 janvier 2008 - 08:36

Mille excuses ...
C'est vrai, j'avais oublié : les longs repos, c'est pas trop ton truc ... En fait ton problème, c'est de parvenir à des apnées plus longues.

Les séries de 50 m : En bi, départ 1'15'', c'est très dur, mais c'est un objectif qui te permet de te confronter à la limite.
Les 75m, fais les plutôt départ 3'30 ou 4'00''
Mon avis ??
Que penses tu de la progression suivante, qui s'étale sur 3 semaines :

Semaine 1
Séance 1 ==> 20X50m dep 1'30
Séance 2 ==> 8X50m dep 1'30
Repos 60''
4X75m dep 4'00

Semaine 2
Séance 1 ==> 16X50m dep 1'30
4X50m dep 1'15
Séance 2 ==> 8X50m dep 1'30
Repos 60''
4X75m dep 3'30

Semaine 3
Séance 1 ==> 16X50m dep 1'30
4X50m dep 1'15 (pareil que la semaine 2 : il faut "consolider", répéter une série plusieurs fois avant de parvenir à la "gérer" et atteindre le stade de l'aisance)
Séance 2 ==> 8X50m dep 1'30
Repos 60''
6X75m dep 3'30

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#236 rene

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Posté 09 janvier 2008 - 17:07

Pas mal Chao-le. On essait la semaine prochaine. Malheureusement pas de piscine cette semaine :'(
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#237 rene

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Posté 09 janvier 2008 - 21:51

En passant, sans le savoir j'ai utilisé la nouvelle f3 de Dessault. En dix jours je n'ai jamais remarqué qu'une des deux palmes était plus rigide :lol: Ceci dit à la main on voit clairement une différence. J'espère que la F3 sera commercialisée prochainement pour que j'en aie une à chaque pieds :D en ce moment j'ai une f2 et une f3.
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#238 Chao-le

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Posté 10 janvier 2008 - 17:59

:D Et si en pluss, tu utilisais des voilures de taille différente ???
Au moins, tu ne t'attardes pas à ces vulgaires considérations matérielles ... :D :D

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#239 M16

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Posté 10 janvier 2008 - 19:17

pour info,
aujourd'hui j'ai chassé dans des conditions un peu plus difficile ( courant, visi ) et je suis passé de 2'27 il y a 3 jours à 1'24;
est ce normal?

#240 Chao-le

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Posté 11 janvier 2008 - 09:45

pour info,
aujourd'hui j'ai chassé dans des conditions un peu plus difficile ( courant, visi ) et je suis passé de 2'27 il y a 3 jours à 1'24;
est ce normal?

Et si tu donnais quelques précisions ??
Parles-tu de tes perf en piscine lors d'un statique, ou d'apnées de chasse ?
Tu sais bien que pour qu'une comparaison soit valable, il faut que ce soit dans les mêmes condition de température et de pression ...
Alors, dans quelles circonstances ... et quelle est ton explication ?

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#241 lufaboli

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Posté 11 janvier 2008 - 16:34

En passant, sans le savoir j'ai utilisé la nouvelle f3 de Dessault. En dix jours je n'ai jamais remarqué qu'une des deux palmes était plus rigide :lol: Ceci dit à la main on voit clairement une différence. J'espère que la F3 sera commercialisée prochainement pour que j'en aie une à chaque pieds :D en ce moment j'ai une f2 et une f3.

C'est un coup à tourner en rond.

#242 M16

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Posté 11 janvier 2008 - 21:21

C'etait effectivement des conditions de chasse plus difficile avec eau à 10 au lieu de 12, une mauvaise visi et du courant;
Mais de là à expliquer une perte de regime si grande :blink:

#243 rene

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Posté 12 janvier 2008 - 05:19

Tout à fait normal de voir son temps d'apnée diminuer lorsque l'eau est froide et que la visi est réduite si on en a pas l'habitude. C'est d'ailleurs pour cette raison que les chasseurs ont intérêt à passer plus de temps en mer qu'en piscine.

C'est l'acclimatation qui permet de se calmer lorsque t'as froid, que ca brasse, que la nausée t'assailles et que tu en as ras le bol de te pisser dessus pendant qu'il y a pas de poisson. :lol: Les performances en condition réelle ne s'atteignent pas en piscine.
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#244 albatros59

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Posté 12 janvier 2008 - 18:06

Oui, c'est normal si il y a plus de courant. Tu te fatigues un peu plus pour te stabiliser en surface et tu prépares de ce fait moins bien tes apnées.
Une apnée n'a rien à voir quand tu évolues sans courant avec 20m de visi et plein jus avec 1.5m de visi...

#245 M16

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Posté 13 janvier 2008 - 14:27

merci les amis ;)

#246 Chao-le

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Posté 16 janvier 2008 - 09:03

Pas mal Chao-le. On essait la semaine prochaine. Malheureusement pas de piscine cette semaine  :'(

Je me suis planté dans un temps de repos :

Entre la série de 8X50m préparatoire et la série de 75m qui suit, REPOS 3 à 4 minutes (pas 60").
Il s'agit d'attaquer la série "Distance" avec déterminaçion : Aware, Zen et motivaçion. B)


A propos, question matos : j'ai vu ta photo sur le site Picasso.
Tu connais bien leur gamme d'arbalètes ?
Est ce que leurs tubes alu sont avec rainure, ou bien sont-ce de simples tubes ?
Parce qu'ils proposent de la tahitienne en 8mm ...

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Philippe GELUCK


#247 rene

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Posté 16 janvier 2008 - 15:52

Chao-le,
Je connaissais mieux le stock de Picasso il y a quelques années. À l'èpoque les tube était ronds sans track sauf pour l'atlantis je crois. Maintenant ils doivent avoir des futs avec tracks intégrées pour leur modèle blue water.
René
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#248 woolfi

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Posté 16 janvier 2008 - 21:04

Tout à fait vrai René Quand on chasse dans la soupe depuis longtemps on ne perd pas en apnée, en revanche le froid bien sur diminue les performances. Cela dit en chasse, il est important de choisir son terrain et ses techniques en fonction de ses capacités.
C'est ce que je fait en dérivant sur petit fond, parce que mon spot le permet. En Bretagne sud, dans le courant, les têtes de roches sont des lieux stratégiques. Donc on peu chasser quelque soit son niveau d'apnée. Mais question trucs, astuces et ruses, adéquation du matos etc..c'est là que l'on fait la différence.
AMITIE
Celui qui n'essaye pas ne se trompe qu'une seule fois.
C'est la flèche qui va au poisson pas le fusil!!

#249 boumbo

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Posté 22 janvier 2008 - 11:09

Salut!

Hier soir à la piscine avec (3 autres personnes) on s’ait fait un « exercice » avec au bout 1.15 de statique suivi directement d’un 50m
Ce genre d’exercice est t’il bénéfique ? On à de bonne sensations c’est sur, mais justement ce genre de sensations où l’on est trop bien même je trouve, alors un avis? Bien ou pas ?

#250 ducky

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Posté 22 janvier 2008 - 11:55

Si les sensations étaient bonnes (pas d'acide lactique dans les jambes, pas trop d'essoufflement et pas de sensation d'avoir la tête qui tourne) alors je ne vois pas pourquoi cet exercice serait mauvais. Maintenant est-ce qu'il est bénéfique ben c'est un exercice donc forcement c'est mieux que de rien faire!!
Tout exercice même s'il est fait dans des conditions d'aisance est bénéfique à mon avis.