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1358 réponses à ce sujet

#1351 antho35

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Posté 07 décembre 2016 - 12:02

Salut à tous,

 

J'ai une question qui va vous paraître peut être débile mais je la tente...

vos séances d'apnée en piscine vous les faites avec palmes ou sans palme (Tato et Guillemot) ?



 

#1352 guillemot

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Posté 07 décembre 2016 - 23:47

Jamais de questions bêtes, que des réponses débiles. D'autant que celle-là, je me la pose régulièrement. Je ne fais du renforcement avec palmes que pendant les périodes où je ne sors pas assez en chasse. Sinon, principalement sans palmes. Les séries que je présente sont sans palmes sauf si je le précise.

 

 

Donc, beaucoup de sans palmes en séance hors club, avec pas mal d'hypercapnique surface ou de natation pure.

 

Plus de longueurs avec palmes en séance officielle avec d'autres apnéistes.

 

Dans tous les cas, au moins 3 km par semaine de natation hors apnée. Je pense que la nage libre sans palme est indispensable pour renforcer le corps, travailler la glisse et le souffle, Là, je commence à me rendre compte qu'il faudrait un gros travail complémentaire de gainage, mais j'ai la flemme... après le boulot, je préfère le ti'punch que les séances de muscu...


Quant i plleut, ché seine ed'mâovais temps (célèbre proverbe normand)


#1353 antho35

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Posté 08 décembre 2016 - 14:17

Tu as mis au grand jour ma débilité je t'en remercie ! Jamais personne ne m'a cerné aussi rapidement ;-)

Blague à part je me suis fait une petite cession mardi soir à la piscine avec 500 m brasse d’échauffement + 1 000 m de crawl + 500 m palmes 1 respi par 25 m.

Après j'ai fait 20 * 25 avec palmes en apnée avec 30 sec de récup à chaque longueur et pour finir 4 * 50 m avec 30 sec de récup aussi.

Pour les séries de 25 je n'ai pas vraiment peiné donc je me demandais si vos séries se faisaient avec ou sans palmes du coup ! J'ai ma réponse maintenant.

Quand je vois tes séries Guillemot j'ai du chemin à parcourir...



#1354 Tatosan

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Posté hier, 07:31

Comme l'a dit Guillemot, c'est écrit mais si tu ne connais pas les 'sigles' :D.
Moi NL : Nage Libre (sans palmes donc) et 3/4 du temps avec toutes petites palmes décat.
NAP: Nage Avec Palmes
Et quand c'est apnée c'est aussi précisé ;).
Pas mal ta séance, c'était sur un créneau public? Les MN n'ont rien dit sur les 50?

Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

https://www.youtube....ICDJe27jcwnWgbw


#1355 antho35

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Posté hier, 09:00

merci, oui séance publique mais du soir de 19h à 20h30.

j'ai fait la partie apnée dans le couloir où les filles pédalaient comme des forcenées sur leurs aquabikes !

Les Mauvais Nageurs (MN) ne m'ont rien dit, ils étaient trop occupés à parler avec la Mauvaise Nageuse brunette aux yeux bleus  ;)

C'est bien ça pour le sigle MN hein !!!  :P



#1356 Tatosan

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Posté hier, 09:47

Ah ouais, ça aide d'avoir une bonnasse qui ne sait pas nager   nageuse avec grosse marge de progression pour distraire les MN :D

Mais perso je te conseillerai de te limiter aux 25, les MN sont pas forcément chiants, mais s'ils voient (pensent que) tu peux avoir un pépin ils vont t'interdire l'apnée...

 

Guillemot : le gainage si t'as la flemme le soir, fais le le matin, tu vas pas me dire que t'es au ti'punch dès le réveil? :D


Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

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#1357 guillemot

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Posté hier, 12:55

Arfff...

 

Le matin, le gainage je l'ai naturellement, ça se met en place tout seul.


Quant i plleut, ché seine ed'mâovais temps (célèbre proverbe normand)


#1358 Tatosan

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Posté hier, 13:20

:lol: bois bandé dans le Ti'punch??


Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

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#1359 guillemot

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Posté hier, 13:53

:lol:

 

Voilà, c'est ça. 


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