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Mal Au Dos Et Plexus


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16 réponses à ce sujet

#1 Vladania

Vladania

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Posté 15 juin 2011 - 11:13

Lundi en plongée j'avais un baudrier, je n'ai eu aucune gêne et pourtant le lendemain mal au dos et au niveau du plexus et de la poitrine(surtout quand je respire). Aujourd'hui encore une petite gêne. :'(

Pour éviter que cela se reproduise je fais comment?

Je ne me suis pas échauffée (est pourtant je sais que c'est important ) :wacko:

4kg sur le dos ça m'a fais remonter rapidement (c'est peut être à ces moments là que jme suis fait mal) :angry:
Mieux vaut réver d'atteindre les étoiles pour au final décrocher la lune.

 

#2 aca

aca

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Posté 15 juin 2011 - 11:23

Tu a du mal a réspirer ? passe voir un ostéo, j'ai la même chose en ce moment du a un faux mouvement qui m'a bloqué le dos et du coup mon corps compense mal, je l'ai consulter il y a une semaine, il m'a même débloquer les cheville ! il m'a fait craquer de partout ! j'ai des problème de dos également mais si tu a mal a respirer c'est qu'un truc est mal placer et t'empeche de respirer convenablement (j'avais une scoliose diaphragmentaire ) tu peux détailler un peu ?
I lOvE RiDe

#3 Vladania

Vladania

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Posté 15 juin 2011 - 11:34

J'ai pas du mal à respirer quand je respire de façon non consciente mais quand je respire à plein poumon je sens que je suis "comprimée" au niveau de la poitrine / plexus solaire.
J'ai peut être fais un faux mouvement et ça ma bloquée quelque part.
C'est trop con j'ai vu un chiropracteur samedi il m'a bien fait craquer va falloir se refaire "manipuler".
Mieux vaut réver d'atteindre les étoiles pour au final décrocher la lune.

#4 aca

aca

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Posté 15 juin 2011 - 13:53

quand tu inspire fort c'est ça ? bah pas de secret pour moi :t'a du te bloquer un truc, une vertèbre ou autre, enfin consulte vite car ca va faire encor plus mal !
I lOvE RiDe

#5 Red mor

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Posté 15 juin 2011 - 16:29

J'ai pas du mal à respirer quand je respire de façon non consciente mais quand je respire à plein poumon je sens que je suis "comprimée" au niveau de la poitrine / plexus solaire.
J'ai peut être fais un faux mouvement et ça ma bloquée quelque part.
C'est trop con j'ai vu un chiropracteur samedi il m'a bien fait craquer va falloir se refaire "manipuler".


Je pencherais plus pour un travail des muscles intercostaux, ou alors tu t'ai un peu froissé un muscle ou coincé un nerf.

#6 Umberto 51

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Posté 15 juin 2011 - 18:16

a tu une douleur dorsale et quand tu respire cela te fait une douleur vers le plexus , cela peut etre aussi une contraction musculaire dorsale , qui compresse un nerf .un médicament décontractant musculaire suffit , j ai eu cette douleur pendant plusieurs années , mais je peut me tromper je ne suis pas medecin

#7 Tatosan

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Posté 15 juin 2011 - 18:21

Un diagnostic sur un forum :blink:...
Dr House est inscrit?? lol
Perso je consulterai, mais bon ce n'est que mon avis :D

(Le mal de dos c'est pas si simple! Les causes peuvent très nombreuses et souvent psychologiques... surmenage par exemple..)

Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

https://www.youtube....ICDJe27jcwnWgbw


#8 aca

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Posté 15 juin 2011 - 18:28

franchement, si tu est sur que c'est musculaire, va direct voir un ostéo, il pouras te manipuler, si tu a u doute, médecin généraliste mais il t'enverra voir quelqu'un surment
I lOvE RiDe

#9 Umberto 51

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Posté 15 juin 2011 - 18:32

je dit et ecrit que je ne suis pas medecin , c etait juste une suggestion ; :blink:

#10 Tatosan

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Posté 15 juin 2011 - 18:49

je dit et ecrit que je ne suis pas medecin , c etait juste une suggestion ; :blink:


Te sens pas menacé ^^, j'ai juste voulu faire un peu d'humour en donnant ce que je pensais être le meilleur conseil (consultation chez un gars qui a fait des études pour ça ^^).
Si tu t'es senti offusqué je te fais mes plus plates et sincères excuses :D

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#11 Vladania

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Posté 15 juin 2011 - 20:27

Oui je pense être "bloqué" quelque part et j'vais aller me faire craquer.
Mais comment éviter que ça se reproduise?
Vous faites un échauffement? Dans l'eau ou avant d'y rentrer?
J'ai envie d'éviter de me faire mal la prochaine fois!
Mieux vaut réver d'atteindre les étoiles pour au final décrocher la lune.

#12 sissou

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Posté 15 juin 2011 - 22:13

osthéopathe direct, il faut eviter de faire trainer ces choses la.....
je suis rester bloquer il y a 3 semaines et c'est pas cooool. :'(

"Les bons comptes font les bons amis, une fois que t'as fait tes comptes t'as plus d'amis"



 


#13 Red mor

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Posté 15 juin 2011 - 22:16

Oui je pense être "bloqué" quelque part et j'vais aller me faire craquer.
Mais comment éviter que ça se reproduise?
Vous faites un échauffement? Dans l'eau ou avant d'y rentrer?
J'ai envie d'éviter de me faire mal la prochaine fois!


Personnellement je ne fais pas d'échauffement spécifique, j'y vais juste tranquillou au début le temps que les poumons chauffent un peu, et dès que mes apnées sont correctes je suis généralement chaud pour mettre plus de patate à la descente.

Par contre chez toi tu peux peut être essayer de faire des exercices d'assouplissement de la cage thoracique.

#14 Vladania

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Posté 16 juin 2011 - 07:34

Merci pour vos reponses. Je vais faire gaffe ce week end.
Et je pense que 1 ou 2 kg de plus c'est pas du luxe!
Mieux vaut réver d'atteindre les étoiles pour au final décrocher la lune.

#15 Tatosan

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Posté 16 juin 2011 - 17:28

Pas d'échauffement non plus, comme Red-Mor, tranquilou au départ...
Mais par contre ce qui peut aider c'est de faire des assouplissements/étirements du dos (des grands dorsaux notamment)... Pas facile à expliquer donc photo...
Je fais ça avant de partir, avant de me coucher, après avoir bricolé longtemps (et que j'ai un peu mal au dos.. 3ans de déménagement ça aide pas!)

Mise en position :

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Descente lente et contrôlée sur les côtés en tournant bien la tête du côté opposé, en gardant les jambes tendues et en ne décollant pas les épaules du sol!!

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#16 Vladania

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Posté 16 juin 2011 - 19:36

Merci Tatosan pour ton explication. :)
C'est sur que c'est plus simple de faire ça avant d'y aller :lol:
Et j'irai tranquil dans l'eau
Mieux vaut réver d'atteindre les étoiles pour au final décrocher la lune.

#17 arsouille

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Posté 16 juin 2011 - 20:32

Ca peut etre une douleur normale au niveau du plexus et du dos type courbature si tu n'avais pas plonger depuis longtemps.
Comme quand tu fais du velo et que t'as mal aux cuisses.
Souvent en fin de grosse plonger(+ de 6 heures j'ai les memes symptomes que toi.)
A mon avis , au bout de 3 ou 4 plonger tu seras OP.
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