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Baisse Temps Apnée


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13 réponses à ce sujet

#1 azer1351

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Posté 02 octobre 2011 - 18:57

Salut j'ai vrainent commencer la chasse sous marine en avril, j'ai fait une 20 aine de sortie depuis. Je n'était plus sortie depuis 1mois et hier je me remet a l'eau et la surprise j'ai du mal a faire des agachon dans 5m eau et je ne sais même pas si je dépasse les 10 mètre. Le mois dernière je faisait de beau agachon dans 8m d'eau et je faisait du trou facilement a 12M. Comment cela ce fait t-il. En plus depuis mi aout je me remet en forme 3 fois par semaine: 45min cardio, 45 min muscu sa vient de là ?

 

#2 Tatosan

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Posté 02 octobre 2011 - 20:10

Fatigue?
Stress??
Température de l'eau a significativement baissé?
Faut te détendre aussi c'est super important... (utiliser seulement les muscles nécessaires...ça économise!)
Travaille ton canard, ton palmage ça peut te faire gagner pas mal de temps!

Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

https://www.youtube....ICDJe27jcwnWgbw


#3 azer1351

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Posté 02 octobre 2011 - 20:18

Fatigue?
Stress??
Température de l'eau a significativement baissé?
Faut te détendre aussi c'est super important... (utiliser seulement les muscles nécessaires...ça économise!)
Travaille ton canard, ton palmage ça peut te faire gagner pas mal de temps!

Oui je suis un peu fatiguer et légèrement stresser, mes 2 jours d"affiler et le mme résultat apnée de merde.

#4 la grenouille

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Posté 02 octobre 2011 - 20:24

je dirai plus le stress est responsable que la fatigue.

#5 laurent13z

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Posté 02 octobre 2011 - 20:45

je dirai plus le stress est responsable que la fatigue.


+100 ...

quand on est stressé toute la semaine, même si on ne l'est au moment où on plonge, ca joue bcp sur le mental, physique etc...
Roberto... Mio palmo !!!

#6 azer1351

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Posté 03 octobre 2011 - 07:01

+100 ...

quand on est stressé toute la semaine, même si on ne l'est au moment où on plonge, ca joue bcp sur le mental, physique etc...

ok je pense que je vais replonger le week end prochain je vous tient au courant. En plus le vendredi grosse séance de musc et dimanche pareil.

#7 azer1351

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Posté 03 octobre 2011 - 17:58

ok je pense que je vais replonger le week end prochain je vous tient au courant. En plus le vendredi grosse séance de musc et dimanche pareil.

Finalement je susi retourné chasser aujourd'hui c'est mieux sans être exceptionnel.

#8 dep-trai

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Posté 04 octobre 2011 - 12:34

attention à la muscu !!! :papy:
plus tu développes des muscles et plus ceux ci consomment de l'oxygène !!!
Travaille plutôt sur l'endurance et le relâchement !!!! ;)
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier coup de palme............
Lao Tseu était chasseur sous marin......

#9 azer1351

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Posté 04 octobre 2011 - 21:31

attention à la muscu !!! :papy:
plus tu développes des muscles et plus ceux ci consomment de l'oxygène !!!
Travaille plutôt sur l'endurance et le relâchement !!!! ;)

OK mais je pense pas que sa viennent de là caar je me suis un peu musclé je suis long d'être shwarzi

#10 Tatosan

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Posté 05 octobre 2011 - 13:05

OK mais je pense pas que sa viennent de là caar je me suis un peu musclé je suis long d'être shwarzi



Il y a des exercices de muscu qui peuvent t'aider à développer certains muscles "spécifiques apnée"... mais "la muscu" en général je ne pense pas que ce soit bénéfique...

Mieux vaut un muscle "entrainé" à un effort (palmage...) qui sera plus performant donc moins gourmand et plus endurant...

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#11 tatangroix

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Posté 05 octobre 2011 - 21:55

Mieux vaut un muscle "entrainé" à un effort qui sera plus performant donc moins gourmand et plus endurant...


je sais que l'on s'était entendu sur ca mais arrête de parler de mon anatomie comme ca :lol:
http://fr.wikipedia...._de_la_Bretagne

Être pauvre n'est pas un péché, mieux vaut cependant l'éviter !
( Bezañ paour n'eo ket pec'hed gwell eo koulskoude tec'hed )

#12 Tatosan

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Posté 05 octobre 2011 - 21:57

je sais que l'on s'était entendu sur ca mais arrête de parler de mon anatomie comme ca :lol:


Prétentieux bipède!
(je n'ai pas souvenir qu'on ait parlé une fois de ton anatomie... lol)

Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

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#13 megalodon

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Posté 07 octobre 2011 - 12:20

La muscu, mis à part les muscles des jambes et ceux de la cage thoracique (surtout les muscule expiratoire) ne sont pas interressant à développer pour l' apnée. Sauf si tu veux avoir une jolie silhoutte.
Sinon bien sur que le stress joue mais aussi tes apnée doivent être pénalisé du fait que tu plonge pas régulièrement . Du coup, tes capteurs hypercapnique déclanchent rapidement les spasmes ou la rupture d'apnée. Il faut que tu bosse régulièrement tes apnée en statique.
Bonne chasse ;)

#14 bob92

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Posté 07 octobre 2011 - 20:22

Prétentieux bipède!
(je n'ai pas souvenir qu'on ait parlé une fois de ton anatomie... lol)


si si lui il en a déja parlé :lol: