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Demande D'aide


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7 réponses à ce sujet

#1 jéjé25

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Posté 24 avril 2012 - 10:51

Bonjour a tous,


Je lis un peu tout les sujets sur l'entrainement mais j'ai pas trop la possibilité de faire des exos en piscine...


Je travail depuis 3 mois des exercices poumons vides couplé a des exercices poumons plein. Si je suis passé a des temps d'apnée de 40 secondes il y a 3 mois a environ 1m20s je stagne.

Pouvez vous m'aidez a trouver des exos qui me permettrons de continuer a progresser...

Meric beaucoup

A savoir que je me suis mis a courir ... et je refais un peu de velo... un peu
Adhèrent a la F.C.S.M.P

 

#2 sissou

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Posté 24 avril 2012 - 11:22

encore et toujours.........................du sport :D :D

y'a pas de secret ;) ;) ;)

"Les bons comptes font les bons amis, une fois que t'as fait tes comptes t'as plus d'amis"



 


#3 Tatosan

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Posté 24 avril 2012 - 11:43

La détente!!! Il n'y a que ça de vrai!!!!
La moindre partie de ton corps, le moindre muscle doit être détendu (du moins les muscles squelettiques, les autres on y peut pas grand chose sauf après 50ans de Yoga Image IPB )
Tes apnées c'est en statique poumons vides?

Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

https://www.youtube....ICDJe27jcwnWgbw


#4 bar'hic

bar'hic

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Posté 24 avril 2012 - 12:32

Ta marge de progression est plus grande quand tu fais 40 secondes que quand tu fais 1'20... c'est normal de stagner un peu, tu as déjà triplé ton temps en trois mois chapeau bas!!! :wub:
plus tu progresse plus c'est dur de progresser :wacko:
jdi tout comme les autre: sport et décontraction et puis patience ou plutôt perceverence :D
il est ou le poisson?? hein il est ou ?? aller cherche cherche!! c bien le éric

#5 costaone

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Posté 24 avril 2012 - 13:35

Content de savoir que ça marche pour toi les exercices poumons vides, parce que à l'occasion de la kiné, je me suis mis à faire ça, et je suis passé de 35 sec max, à 1.30 min maintenant en fin de session... sans la moindre progression dans l'eau :'(
Un sasseur sassant sasser...

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#6 Piscadori

Piscadori

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Posté 04 mai 2012 - 19:25

Ta marge de progression est plus grande quand tu fais 40 secondes que quand tu fais 1'20... c'est normal de stagner un peu, tu as déjà triplé ton temps en trois mois chapeau bas!!! :wub:
plus tu progresse plus c'est dur de progresser :wacko:
jdi tout comme les autre: sport et décontraction et puis patience ou plutôt perceverence :D





Triplé ? :P

#7 bar'hic

bar'hic

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Posté 06 mai 2012 - 14:16

triplé par deux :lol:
il est ou le poisson?? hein il est ou ?? aller cherche cherche!! c bien le éric

#8 la grenouille

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Posté 07 mai 2012 - 21:58

comme dit tatosan , de la détente ,!