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Perte De Décontraction


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41 réponses à ce sujet

#1 fabio06

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Posté 26 juillet 2012 - 10:17

Voilà je suis sujet en ce moment à une dégringolade de mes temps d'apnée, qui, avec la pratique montaient sans problème aux 2 minutes passé avec des pics à 2 minutes 30-40 et ce, en condition de chasse. Je n'arrive plus à me décontracter et j'ai enormément de spasmes dès 30 secondes... ce que je n'avais pas, ça me rappel mes début de chasse... je réfléchi sous l'eau et je m'imagine avaler de l'eau, le stress ,etc.
Je ne m'explique pas ce phénomène que j'espère passager et qui me coupe mon plaisir de chasser. mes meilleurs agachons hier étaient à 1 minute 40 dans l'inconfort le plus total....

je l'aurai un jour...je l'aurai!


 

#2 arsouille

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Posté 26 juillet 2012 - 10:27

Voilà je suis sujet en ce moment à une dégringolade de mes temps d'apnée, qui, avec la pratique montaient sans problème aux 2 minutes passé avec des pics à 2 minutes 30-40 et ce, en condition de chasse. Je n'arrive plus à me décontracter et j'ai enormément de spasmes dès 30 secondes... ce que je n'avais pas, ça me rappel mes début de chasse... je réfléchi sous l'eau et je m'imagine avaler de l'eau, le stress ,etc.
Je ne m'explique pas ce phénomène que j'espère passager et qui me coupe mon plaisir de chasser. mes meilleurs agachons hier étaient à 1 minute 40 dans l'inconfort le plus total....

c'est marrant car il m'arrive exactement la même chose.
Le stress du taf peut etre avant le depart en vacance.
2jev914.jpg

#3 John.xd

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Posté 26 juillet 2012 - 10:53

... hier étaient à 1 minute 40 dans l'inconfort le plus total....


Attends je vais pleurer Image IPB Image IPB
Non je rigole je pense que c'est le stress comme la dit arsouille
Pour ma part quand je n'arrive pas a chasser comme il le faut ( manque d'air, pas discret ...) je me fais 3/4 apnées ( sans gun) tout en visitant le fond marins sans pensée au poisson a plus rien juste a penser que j'ai de la chance d'etre dans l'eau sans bruit sans soucis le calme le plus total la découverte..

Bon après il y a aussi la santé phisique n'es tu pas malade épuisé ...

#4 VCTERIC

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Posté 26 juillet 2012 - 11:03

mes meilleurs agachons hier étaient à 1 minute 40 dans l'inconfort le plus total....


Tu sais suivant les fonds ,il vaut mieux certaine fois faire 1' d apnée pour 30 a 40 " de recuperation ,que des agachons de 1'30 a 2 ' avec 3 ou 4' de recuperationImage IPB .....

#5 breizhdenice

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Posté 26 juillet 2012 - 11:15

Non je rigole je pense que c'est le stress comme la dit arsouille
Pour ma part quand je n'arrive pas a chasser comme il le faut ( manque d'air, pas discret ...) je me fais 3/4 apnées ( sans gun) tout en visitant le fond marins sans pensée au poisson a plus rien juste a penser que j'ai de la chance d'etre dans l'eau sans bruit sans soucis le calme le plus total la découverte..

Je fais ça te temps en temps et ça me fait également beaucoup de bien.

Peut-être aussi un rapport avec les "grosses chaleurs" du moment?

mini_322758logo.jpg

"le poisson noble, c'est gratifiant pour l'ego, le reste est gratifiant pour les papilles" Margay "Et puis ... entre nous, je ne pompe aucune pissette pour gagner une paire de chaussons bichon" Tatosan


#6 goldrabbit29

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Posté 26 juillet 2012 - 11:28

il paraît que l'orgasme masculin entraîne une libération d'endorfine dans le corps, ce qui provoque sa décontraction. Ca va pas être simple, mais à bon entendeur! ;)

#7 fabio06

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Posté 26 juillet 2012 - 11:43

il paraît que l'orgasme masculin entraîne une libération d'endorfine dans le corps, ce qui provoque sa décontraction. Ca va pas être simple, mais à bon entendeur! ;)

Moralité : branlons nous avant chaque chasse :)

je l'aurai un jour...je l'aurai!


#8 fabio06

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Posté 26 juillet 2012 - 11:45

Tu sais suivant les fonds ,il vaut mieux certaine fois faire 1' d apnée pour 30 a 40 " de recuperation ,que des agachons de 1'30 a 2 ' avec 3 ou 4' de recuperationImage IPB .....

Niveau résultat de pêche peut être mais c est déstabilisant quand tu es habitué à un certains niveau de perf et la sensation d inconfort c est pas top pour apprécier une chasse

je l'aurai un jour...je l'aurai!


#9 Squadra

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Posté 26 juillet 2012 - 11:54

Sa me l'avais fais une fois , aucun moyens de dépasser les 20 secondes d'apnée , le coeur a 2000 bref insuportable ..
Bloup , bloup , blooouuuuuup

#10 VCTERIC

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Posté 26 juillet 2012 - 11:54

tu es habitué à un certains niveau de perf


Attention a ne pas confondre l apnée et la chasse !Image IPB En chasse sauf si ,elle est vraiment profonde tu as beaucoup de choses a t occuper pour trouver le poisson ......L apnée n est qu un tout petit chainonImage IPB

Pense au courant ,au soleil, observe tous les indices possibles ,prepare toi le moins longtemps possible et tu verras avec le poisson l apnée revient tout seul .....

#11 jo le poulpe

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Posté 26 juillet 2012 - 11:56

Peut être une baisse de forme physique passagère ou un manque de préparation en surface ( décontraction ) . Je vois des différences en temps d'apnée aussi , suivant si je chasse le matin ( fatigué , digestion , pas trop dormi ) et le soir ( en pleine forme )

#12 fabio06

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Posté 26 juillet 2012 - 16:42

Attention a ne pas confondre l apnée et la chasse !Image IPB En chasse sauf si ,elle est vraiment profonde tu as beaucoup de choses a t occuper pour trouver le poisson ......L apnée n est qu un tout petit chainonImage IPB

Pense au courant ,au soleil, observe tous les indices possibles ,prepare toi le moins longtemps possible et tu verras avec le poisson l apnée revient tout seul .....


celà dis pour chasser à partir des 10 mêtres tu as interet à avoir un minimum d'apnee pour la descente, la remontée, et rester un minimum en bas

je l'aurai un jour...je l'aurai!


#13 la grenouille

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Posté 26 juillet 2012 - 20:38

moi ,je crois que t es foutu! :lol: :lol: :lol:
on achève bien les cheveaux, alors fabio............ :lol:
(heureusement que tu me connais!)

#14 bugbug

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Posté 27 juillet 2012 - 08:05

Salut, je pense que ça arrive à tous (stress, fatigue...)
Quand c'est le cas, je fais ma sortie dans moins de 10m, voire dans 5m, de façon à être dans en zone de confort.
Cela me permet de prendre du plaisir et de rester en confiance.
Si tu passe une sortie entière en inconfort, du vas cogiter tout le long, mais aussi après, et tu entamera la suivante avec des doutes.
Pour éviter de trop se poser de questions, oriente ta sortie vers une chasse active (indienne ou trou), qui laisse moins le temps aux pensées négatives.
Je te souhaite que ça passe vite car c'est très désagréable.

#15 marsu95

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Posté 27 juillet 2012 - 10:38

J'y ai eu droit moi aussi dans la semaine,

commencer la chasse avec une approche négative (mauvais coin, noeuds dans le fil, oubli des gants etc), ajouter un manque de plombage qui m'obligeait à me retenir de force sur le fond avec des courants et des algues pénibles, pas de poisson en vue etc. bref de quoi énerver largement.
Je m'en suis débarrassé en plongeant plus profond, mieux équilibré, "posé" peinard à voir venir du monde, ça change vite en beaucoup mieux.
Comme quoi le plombage ...

#16 jo le poulpe

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Posté 27 juillet 2012 - 12:22

Moi c'est sûr :

Fichier(s) joint(s)



#17 VCTERIC

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Posté 27 juillet 2012 - 16:32

celà dis pour chasser à partir des 10 mêtres tu as interet à avoir un minimum
d'apnee


Non tu te trompes mon coequipier qui a été champion de france ,depasse rarement la minute surtout dans 10 m d eau ! mais il a une recuperation de 30 " environ ......;) Aprés il y a la qualité de la nage,l approche .......mais bon pour vraiment se concentrer un peu plus sur son apnée ,il faut plutot approcher les 20 m.....Tu vois tu as encore un peu de marge ,donc pas de soucis ni de stress avec des apnées proches de la minutes :rolleyes:

#18 Chao-le

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Posté 28 juillet 2012 - 17:25

mon coequipier qui a été champion de france

Est-ce que c'est Christophe N****** ?


Pour Fabio06, avec des apnées de chasse allant jusqu'à 2'30/2'40, je suppose que tu fais des agachons d'une minute à 18-20m?

Et est-ce que tu fais des séances de piscine en complément ?
Je rejoins ce qui t'a été déjà dit, change un peu de style de chasse pour quelques séances, fais de l'indiennachon dans des petits fonds, en attendant que la breathing-attitude te revienne.

"Si tu donnes à un homme un poisson que tu as volé pour lui, il mangera un jour. Si tu lui apprends à voler, il mangera toute sa vie"  

Philippe GELUCK


#19 Chao-le

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Posté 28 juillet 2012 - 17:26

mon coequipier qui a été champion de france

Est-ce que c'est Christophe N****** ?


Pour Fabio06, avec des apnées de chasse allant jusqu'à 2'30/2'40, je suppose que tu fais des agachons d'une minute à 18-20m?

Et est-ce que tu fais des séances de piscine en complément ?
Je rejoins ce qui t'a été déjà dit, change un peu de style de chasse pour quelques séances, fais de l'indiennachon dans des petits fonds, en attendant que la breathing-attitude te revienne.

"Si tu donnes à un homme un poisson que tu as volé pour lui, il mangera un jour. Si tu lui apprends à voler, il mangera toute sa vie"  

Philippe GELUCK


#20 fabio06

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Posté 28 juillet 2012 - 18:22

Est-ce que c'est Christophe N****** ?


Pour Fabio06, avec des apnées de chasse allant jusqu'à 2'30/2'40, je suppose que tu fais des agachons d'une minute à 18-20m?

Et est-ce que tu fais des séances de piscine en complément ?
Je rejoins ce qui t'a été déjà dit, change un peu de style de chasse pour quelques séances, fais de l'indiennachon dans des petits fonds, en attendant que la breathing-attitude te revienne.

Salut

Non je chasse dans les 5-10 m Essentiellement

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#21 Chao-le

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Posté 28 juillet 2012 - 23:35

Salut

Non je chasse dans les 5-10 m Essentiellement

Bigre ! Pas facile de te répondre ! Je ne sais pas trop quoi dire ... Tu pêches à la palme en partant du bord ? Tu peux tester des exos de décontraction dans les 20 premières minutes :
à vrai dire, j'ai pas trop l'habitude de ce genre d'exo; mais essaie 4-5 descentes en "poumon ballast" sur un fond de sable de 4-5m :

Une série "poumons à moité vides" : en restant debout dans l'eau, souffle doucement ton air jusqu'à couler (debout); quand tu atteins le fond, attends un peu; et à la remontée, tu as le droit de prendre 1 seule fois ton air .... Et tu recommences : tu souffles doucement jusqu'à couler jusqu'au fond; tu attends un peu, jusqu'à ce que tu sentes le besoin de remonter ... ==> 5 fois de suite
En tout, ça devrait te prendre 10-12 minutes.

==> Evidemment, à faire si tu as une surveillance, surtout si ce genre d'exo ne t'est pas naturel !

Qu'est ce que tu en penses ?

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#22 babykichon

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Posté 29 juillet 2012 - 07:12

@Fabio :

ne vas jamais plus loin que l'expiration passive, ne force pas l'expi avant de descendre tu risques de le regretter ....
Un esprit malsain dans un porcassin
Un esprit bourré dans un goret
Des couilles biens remplies, dans une grosse truie !

#23 jo le poulpe

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Posté 29 juillet 2012 - 10:23

Comme dit plus haut , si c'est fait avec une surveillance , pourquoi pas ?

#24 babykichon

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Posté 29 juillet 2012 - 10:40

Comme dit plus haut , si c'est fait avec une surveillance , pourquoi pas ?


C'est pas une question de sécurité car risque de syncope ...
C'est une question d’œdème pulmonaire

Pour m'etre deja amusé a partir en expi active (voir +cape inverse) en immersion libre, c'est une experience ...
a partir de 2 metres tu as des spasmes de dingue, arrivé a 7 ou 8 metres ça devient nimporte quoi les spasmes, tu remontes et tu craches du sang.

Donc expiration passive, pas plus.
Si tu pars les poumons en sous pression, en plongée tu vas pleurer c'est tout.

apres, tu peux toujours y aller Incha'Allah
Un esprit malsain dans un porcassin
Un esprit bourré dans un goret
Des couilles biens remplies, dans une grosse truie !

#25 jo le poulpe

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Posté 29 juillet 2012 - 11:03

Une série "poumons à moité vides"


:unsure:

Sinon l'imersion libre , le top pour se détendre :rolleyes: