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Respiration


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13 réponses à ce sujet

#1 tomtom83

tomtom83

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Posté 06 septembre 2012 - 08:44

Salut les gens!

J ai quelques interrogations et je pense que vous pouvez m aider. Le sujet à du être traité mais il y a beaucoup d informations sur le forum et parfois avec tous les avis différent on ne sait plus trop où donner de la tête :blink:
Et puis comme ca concerne la sécurité je préfère me renseigner!

Concernant la fameuse "ventilation" avant de plonger. Prendre un dizaine d inspirations/expirations assez grande et lente afin de se calmer est il considéré comme de l'hyperventilation?

Ensuite j ai l impression que quand j inspire vraiment au maximum avant une apnée je tiens moins longtemps que si j inspire pas totalement à fond :wacko:

La derniere fois je me suis chronométré (un truc que j avais jamais fait auparavant) et quand je prends une bonne inspiration mais sans gonfler un "max" je tourne vers les 2m15/2m30 (en piscine, statique et surveillé ).
A l inverse si je me gonfle d air au maximum, l envie de respirer me vient plus vite...


Merci merci

 

#2 wo/air

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Posté 06 septembre 2012 - 09:35

Concernant la fameuse "ventilation" avant de plonger. Prendre un dizaine d inspirations/expirations assez grande et lente afin de se calmer est il considéré comme de l'hyperventilation?

L'hyperventilation, c'est le fait d'avoir une amplitude de respiration supérieure à la normale. Donc la réponse est oui. Cependant, comme toujours, tout est question de dosage et relatif à chaque personne. Un lien intéressant: http://cipglena.free...nee/apnee_4.htm
Perso je fais juste 3 cycles avant l'immersion.

Ensuite j ai l impression que quand j inspire vraiment au maximum avant une apnée je tiens moins longtemps que si j inspire pas totalement à fond :wacko:
La derniere fois je me suis chronométré (un truc que j avais jamais fait auparavant) et quand je prends une bonne inspiration mais sans gonfler un "max" je tourne vers les 2m15/2m30 (en piscine, statique et surveillé ).
A l inverse si je me gonfle d air au maximum, l envie de respirer me vient plus vite...

En chasse, la gêne va dépendre de la profondeur à laquelle tu fais ton apnée. Une fois arrivée à 10m, le volume de tes poumons est divisé par deux par rapport à la surface. Tu ne ressentiras donc pas la gêne que tu ressens en surface.

Pour l'apnée statique ou le dynamique en piscine, c'est différent. Le remplissage de la cage thoracique amène effectivement une sensation désagréable. Je dirais
- fais des étirements pour assouplir le diaphragme et la cage thoracique; la sensation devrait être moins désagréable.
- Tous les compétiteurs (ou presque ?) font le plein et même plus (carpe). Il faut apprendre à maitriser cette sensation désagréable. Je pense que c'est surtout psychologique: la gêne nuit à ton relâchement, et sans bon relâchement pas de bonne apnée.


Après, tout ça n'est que mon avis; je ne suis ni toubib ni un grand apnéiste.

#3 tomtom83

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Posté 06 septembre 2012 - 10:03

Merci pour le lien et tes conseils :)

#4 la baleine

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Posté 06 septembre 2012 - 10:16

Merci pour le lien et tes conseils :)


un autre lien, la vidéo sur la dernière inspiration que nous avons fait.



Sinon, d'autres infos sur notre blog : www.sansbulles.over-blog.com

a+

#5 tomtom83

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Posté 06 septembre 2012 - 14:11

Sympa la vidéo, je ferais les exos pr le diaphragme!

Merci ;)

#6 la grenouille

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Posté 06 septembre 2012 - 14:14

un autre lien, la vidéo sur la dernière inspiration que nous avons fait.



Sinon, d'autres infos sur notre blog : www.sansbulles.over-blog.com

a+


sympa le vélo au fond de la piscine !
:P

#7 la baleine

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Posté 07 septembre 2012 - 15:39

sympa le vélo au fond de la piscine !
:P


désolé, j'ai pas compris ? :'(

#8 wo/air

wo/air

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Posté 07 septembre 2012 - 15:49

Je pense qu'il parle d'une autre vidéo qui est en related par rapport au lien que tu as donné, à savoir:

#9 la grenouille

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Posté 07 septembre 2012 - 16:48

Je pense qu'il parle d'une autre vidéo qui est en related par rapport au lien que tu as donné, à savoir:


en effet , c est ça !

#10 la baleine

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Posté 07 septembre 2012 - 17:17

ha ok, je comprends pourquoi je n'avais pas compris...

c'est sure que c'est sympa ces petits jeux dans cette petite fosse. . . de quoi s'amuser un peu ...

Si je devais juste compléter d'une idée : apprndre à respirer sans monter le épaules ... devant une glace ... c'est aussi assez instructif.

#11 PAUL TERNISIEN

PAUL TERNISIEN

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Posté 07 septembre 2012 - 17:40

un autre lien, la vidéo sur la dernière inspiration que nous avons fait.



Sinon, d'autres infos sur notre blog : www.sansbulles.over-blog.com

a+


Très sympa :wub:

#12 Leemon

Leemon

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Posté 18 octobre 2012 - 11:15

un autre lien, la vidéo sur la dernière inspiration que nous avons fait.



Sinon, d'autres infos sur notre blog : www.sansbulles.over-blog.com

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Merci je met ça en pratique ce week-end.

#13 babykichon

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Posté 18 octobre 2012 - 13:24

Alors un petit conseil en plus,

si tu arrives a forcer le bâillement, bâille avant de prendre la dernier respi et plonger.
Un esprit malsain dans un porcassin
Un esprit bourré dans un goret
Des couilles biens remplies, dans une grosse truie !

#14 tomtom83

tomtom83

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Posté 19 octobre 2012 - 17:32

Alors un petit conseil en plus,

si tu arrives a forcer le bâillement, bâille avant de prendre la dernier respi et plonger.


Pas facile :lol: