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Comment Ameliorer Son Apgnée ?


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33 réponses à ce sujet

#1 AnthonyApgnée

AnthonyApgnée

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Posté 18 octobre 2012 - 19:42

Bonjour tout le monde.
Je voudrais savoir comment on ameliore son apgnée pour rester plus longtemps sous l'eau.
Je fait de l apgnée avec palmes.
Mais je n'arrive pas a rester très longtemps sous l'eau.J'arrive a aller a environ 15 mètre de fond mais je n'arrive pas a rester plus de 10 seconde sous l'eau y'a t'il une methode qui me permettrer de rester sous l'eau plus longtemps.

J'arrive a rester 3 minute 15 sans respirer en statique
En ce moment j essaye de courire en apgnée et je suis rester 57 secondes esque c 'est un bonne entrainement?Y'a t'il des autre méthodes ?

Merci a tout ce qui pourront me répondre
Désoler pour les fautes d'orthographes :')

 

#2 Invité_La Guigne

Invité_La Guigne
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Posté 18 octobre 2012 - 19:46

Bah faut retenir sa respiration :hyp: !!!

Pense à te présenter ! sinon tu vas avoir le droit au tchitchi !

Et là 57 secondes en action ça va être hot !

;) ;) ;)

#3 AnthonyApgnée

AnthonyApgnée

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Posté 18 octobre 2012 - 20:05

Désoler si je ne me suis pas présenter avant.Je vient de me présenter :))

#4 lebanni

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Posté 18 octobre 2012 - 21:29

Alors déjà, en prononçant apnée et non apgnée, je pense que tu dois pouvoir gagner au moins 10 secondes à 20m Image IPB

Sinon pour le reste, tu progresses naturellement au fil de tes sorties Image IPB
Rancunier à l'extrème, j'adore plaisanter et partager, mais celui qui me fait le dos n'est pas prêt de m'oublier. Défaut : dire ce que je pense et penser ce que je dis, autrement dit une grande gueule mais pas que... La pissette? Toujours devant et jamais derrière ^^

#5 bulldo

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Posté 18 octobre 2012 - 21:47

Club et entrainement, il y a rien de mieux !

C'est en voyant un moustique se poser sur ses testicules que l'on prend pleinement conscience que l'on ne peut pas résoudre tous les problèmes par la violence ....


#6 Red mor

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Posté 18 octobre 2012 - 23:10

Club et entrainement, il y a rien de mieux !


+1

#7 Tatosan

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Posté 19 octobre 2012 - 07:55

En utilisant la fonction "recherche" du forum aussi, je suis certain que tu amélioreras ton apnée (parce que c'est un sujet qui a été traité 20000 fois)...

Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

https://www.youtube....ICDJe27jcwnWgbw


#8 tiboc

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Posté 19 octobre 2012 - 09:19

pourtant avec 3' de statique tu devrais pouvoir faire mieux que 10s à 15m.
et 57s en courant, j'ai jamais essayé mais ça à l'air pas mal non plus...(fais gaffe à pas te casser la gueule!)

je pense qu'il te faut juste t'habituer à la profondeur, et pour ça, pas de secret, il faut aller plonger! et tu trouveras le même conseil partout, il faut être calme, se relaxer etc etc...

PS: j'aimerais bien savoir où tu as vu que "apnée" s'écrivait "apgnée"! lol
cherche coéquipier pour plonger sur marseille, entre 10 et 20m.
je suis pas chiant, à l'heure, et sérieux niveau sécurité!^^

#9 Hamster des Profondeurs

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Posté 19 octobre 2012 - 09:35

Moi qui ne fais pas trois minutes en statique je tiens plus longtemps que ça à 15m. C'est peut être due à un problème de décontraction ?
HDP

#10 :.: OndIn :.:

:.: OndIn :.:

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Posté 19 octobre 2012 - 09:41

pourtant avec 3' de statique tu devrais pouvoir faire mieux que 10s à 15m.
et 57s en courant, j'ai jamais essayé mais ça à l'air pas mal non plus...(fais gaffe à pas te casser la gueule!)

je pense qu'il te faut juste t'habituer à la profondeur, et pour ça, pas de secret, il faut aller plonger! et tu trouveras le même conseil partout, il faut être calme, se relaxer etc etc...

PS: j'aimerais bien savoir où tu as vu que "apnée" s'écrivait "apgnée"! lol


+1 un seul mot : RELAXATION !!!!

Chasse sous marine en Bretagne sud http://les-korrigans...s.com/index.php


#11 jojo killer

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Posté 19 octobre 2012 - 11:26

Tu chasses souvent à 15m? Echauffe toi sur des fonds de moins de 10mètres avant d'attaquer des fonds plus profonds. Puis entraine toi à te poser à 12/13m pour t'habituer. voilivoilou :)

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#12 AnthonyApgnée

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Posté 19 octobre 2012 - 11:30

Oui en effet quand je plonge un peut trop profond j'ai peur de se qui y a en bas car l'eau et sombre deja a 5 metre et a 15 metre je ne voit presque rien.Comment fait t'on pour se relaxer ? Y'a t'il des technique.Par contre je vais bientot rentrée dans un club j'habitde a TOULON

#13 la grenouille

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Posté 19 octobre 2012 - 12:31

tu plonges ou à toulon pour avoir de l eau sombre à 5m ? dans le port ? :blink: :blink:

#14 AnthonyApgnée

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Posté 19 octobre 2012 - 12:35

Non au fer a cheval ou a Magot.
Mais je connais une plage mais il y a 500 marche a dessendre pour y acceder.
Quelqu'un connait t 'il des plage a toulon ou l'eau et claire ?

#15 tomtom83

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Posté 19 octobre 2012 - 17:42

Tu dois sans doute parler de l'anse de San peyre. Là ca descend très mechament, surtout si tu pars sur la droite...
Et puis se braquer tout le matos jusqu en bas et remonter c est un peu galère :wacko:
Sinon la plage du Monaco au Pradet. Mais bon 500 marches un peu Marseillais nan??! :D

#16 AnthonyApgnée

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Posté 19 octobre 2012 - 17:44

Non mon pere m accompagne en voiture donc c'est bon.Quand je dessend sur la droite je sais que je pourrais facilement aller tres profond car le fond et diviser en 4 rocher sous l'eau j'arrive au deuxieme mais apres je flippe je me stresse et je doit remonter

#17 AnthonyApgnée

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Posté 19 octobre 2012 - 17:50

Par contre quand j'ai dis 500 marche c'etait une expression mais je pense que il y a la centaine mdr

#18 tomtom83

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Posté 19 octobre 2012 - 17:55

Par contre quand j'ai dis 500 marche c'etait une expression mais je pense que il y a la centaine mdr


;)

Pour la clarté de l eau c est pas compliqué sur Toulon et ses alentours!!
Prend Google Maps et regarde la cote, tu trouveras des bon spots, moi c est comme ca que je me debrouille :)

#19 AnthonyApgnée

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Posté 19 octobre 2012 - 18:01

Tu n'a pas un spot a me donner ?

#20 bulldo

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Posté 20 octobre 2012 - 12:34

Tu n'a pas un spot a me donner ?



Si bien sûr, je suis même certains qu'en demandant gentiment, les gars du forum vont même te donner les points GPS des meilleurs pierres !!!!

Tu prends une carte marine ou tu vas sur google hearth, google map ou autre moteur de recherche et tu cherches !
C'est ça aussi la pêche sous marine, chercher seul un bon coin, être fier d'avoir trouvé seul un pierre, la garder pour soi, pêcher dessus, en chercher d'autres.

Excuse moi d'être direct et pas très coopératif sur ma réponse mais je pense sincèrement te dire tout haut ce que beaucoup aurait pu écrire à ma place.

C'est en voyant un moustique se poser sur ses testicules que l'on prend pleinement conscience que l'on ne peut pas résoudre tous les problèmes par la violence ....


#21 lebanni

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Posté 20 octobre 2012 - 13:42

Si bien sûr, je suis même certains qu'en demandant gentiment, les gars du forum vont même te donner les points GPS des meilleurs pierres !!!!

Tu prends une carte marine ou tu vas sur google hearth, google map ou autre moteur de recherche et tu cherches !
C'est ça aussi la pêche sous marine, chercher seul un bon coin, être fier d'avoir trouvé seul un pierre, la garder pour soi, pêcher dessus, en chercher d'autres.

Excuse moi d'être direct et pas très coopératif sur ma réponse mais je pense sincèrement te dire tout haut ce que beaucoup aurait pu écrire à ma place.


Ah merde, je te demanderai pas à mon tour alors Image IPB Image IPB Image IPB
Rancunier à l'extrème, j'adore plaisanter et partager, mais celui qui me fait le dos n'est pas prêt de m'oublier. Défaut : dire ce que je pense et penser ce que je dis, autrement dit une grande gueule mais pas que... La pissette? Toujours devant et jamais derrière ^^

#22 bulldo

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Posté 20 octobre 2012 - 13:47

Ne me fait pas croire que tu ne partages pas ! B)

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#23 lebanni

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Posté 20 octobre 2012 - 14:03

Ne me fait pas croire que tu ne partages pas ! B)


Je dirais même que j'adhère Image IPB
Mon meilleur post il m'aura fallu presque 1 an pour le trouver et comprendre pourquoi presque personne n'arrivait à y tirer quelque chose Image IPB
Rancunier à l'extrème, j'adore plaisanter et partager, mais celui qui me fait le dos n'est pas prêt de m'oublier. Défaut : dire ce que je pense et penser ce que je dis, autrement dit une grande gueule mais pas que... La pissette? Toujours devant et jamais derrière ^^

#24 sissou

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Posté 20 octobre 2012 - 14:46

Si bien sûr, je suis même certains qu'en demandant gentiment, les gars du forum vont même te donner les points GPS des meilleurs pierres !!!!

Tu prends une carte marine ou tu vas sur google hearth, google map ou autre moteur de recherche et tu cherches !
C'est ça aussi la pêche sous marine, chercher seul un bon coin, être fier d'avoir trouvé seul un pierre, la garder pour soi, pêcher dessus, en chercher d'autres.

Excuse moi d'être direct et pas très coopératif sur ma réponse mais je pense sincèrement te dire tout haut ce que beaucoup aurait pu écrire à ma place.



J'aime :D :D

"Les bons comptes font les bons amis, une fois que t'as fait tes comptes t'as plus d'amis"



 


#25 tomtom83

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Posté 20 octobre 2012 - 19:07

Bon bah j avais pas trouvé les mots pour lui formuler une réponse, mais c'est bon vous l'avez fait à ma place :D :D