Aujourd'hui, je vous propose le summum de l'amour mes chers.
Beaucoup ici ne pratiquent pas durant l'hiver ou ont des apnées de poule.
Alors pourquoi pas, même si nous sommes déjà mi-Avril, nous entrainer chacun devant son pc, en faisant les mêmes exercices et en comparant nos évolutions ? Donc, ce sujet permettra de faire l'apnée devant son pc, aussi en statique, assis ou allongé, qu'en déplacement, en battant des jambes ou en marchant.
Pourquoi ? Qu'est-ce que ça apporte de nouveau ?
De la motivation. S'entraîner avec des personnes à des centaines de kilomètres de chez soi, noter les résultats et progrès de tous, se foutre gentillement de quelqu'un. Voilà pourquoi l'idée de s'entraîner devant son pc n'est pas si bête.
Qui propose quoi ?
Déjà, ce sujet n'est pas forcément fait pour ceux qui possèdent une bonne apnée, mais en revanche ils peuvent coacher et conseiller, gratuitement. Sinon, tout le monde peut proposer, exemple :
"Aujourd'hui, après échauffement du diaphragme, on commence facile. D'abord apnée poumons pleins de 35 secs. 1 minute de récup, puis 40 sec apnée. Et on augmente petit à petit."
Comment s'améliorer ? Comment prendre du plaisir ?
S'améliorer d'accord, mais si c'est juste pour tuer du poisson, je ne suis pas d'accord. On doit trouver plus, on doit prendre du plaisir à se dépasser, et on doit apprendre à se connaître. Pour s'améliorer comment faire ... La pratique ... Expliquer aux autres ce que l'on fait, comparer les manières de faire, les expériences ... Essayer les méthodes d'autres ... Evoluer !
Voilà, si cela intéresse des personnes.
On devrait peut-être donner nos temps.
Apnée statique devant pc : entre 1 minute et 1 minute 40.
Apnée en marchant : 20 secondes maximum.
Apnée dans l'eau : varie fortement, de 10 à 40 secondes.
