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Plomb De Cou


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20 réponses à ce sujet

#1 Le Nantais

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Posté 16 février 2014 - 19:05

Bonsoir à tous.

Ce matin à la sortie de l'entraînement, mes camarades et moi avions une conversation sur le sujet du plomb de cou pour le dynamique.
La question était la suivante: quel poids utiliser?

J'en viens donc à vous retourner cette question!
Quel poids utilisez vous?
Comment l'avez vous déterminé?

Merci pour vos réponses.
Tom

Sans maîtrise, la puissance n'est rien...


 

#2 Parasite

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Posté 16 février 2014 - 19:07

Pour le DNF je suis a 3,6 kilos

Pour le déterminer, l'idéal est de pouvoir tester plusieurs plomb de cou

#3 sissou

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Posté 16 février 2014 - 19:08

Pour commencer 2kg c'est bien.

"Les bons comptes font les bons amis, une fois que t'as fait tes comptes t'as plus d'amis"



 


#4 Le Nantais

Le Nantais

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Posté 16 février 2014 - 19:09

3,6 kg!!! Moi qui trouvais que mon 1,650 était lourd!!!

Sans maîtrise, la puissance n'est rien...


#5 Le Nantais

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Posté 16 février 2014 - 19:10

Comment le déterminer?
Y a t'il une règle?

Sans maîtrise, la puissance n'est rien...


#6 matgonz

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Posté 16 février 2014 - 19:53

je pense qu'il faut pouvoir être neutre a mi profondeur poumons plein??


>°)))))))<   Flyingfish  >(((((((°<


#7 Parasite

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Posté 17 février 2014 - 10:37

Si ça peu aider, pas mal d'info ici :ph34r:

 

http://www.diderot12...esentation.html



#8 Le Nantais

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Posté 17 février 2014 - 13:03

Je tenterai peut être d’alourdir le mien pour voir. Ca me paraît bizarre 2 kilos ou 2 et demi car perso j'ai de bonnes sensations avec mes 1.650 en piscine mais y'a que les c... qui ne changent pas d'avis!!! :-)


Sans maîtrise, la puissance n'est rien...


#9 bababa

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Posté 17 février 2014 - 18:10

C'est simple, tu dois être parfaitement horizontal à mi profondeur de bassin avec les poumons pleins. Fais un seul mouvement de brasse: si  tu coule en fin  tu en enlève si tu remonte tu en rajoute.

J'en ai un de deux kg et c'est trop peu pour moi, un copain est quasi neutre sans rien.... Question de morphologie! (et pas forcément de masse grasse bizarrement  ^_^ )



#10 guillemot

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Posté 19 février 2014 - 22:21

Rien à rajouter au post de bababa, c'est la seule bonne technique. L'idée est de faire ça avec tout le club, en changeant les plombs de cou ou en les couplant pour trouver l'équilibre parfait.

L'année dernière j'étais à 2 kg. Je suis passé à 3kg cette année, après une année de travail de l'assouplissement de la cage thoracique. Tout les autres participants qui avaient commencé l'année précédente ont également alourdi leur lestage. Y a rien de figé surtout en phase en progression.

Attention à la carpe bien entendu : ça modifie tous les équilibres.


Quant i plleut, ché seine ed'mâovais temps (célèbre proverbe normand)


#11 Parasite

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Posté 16 mars 2014 - 15:09

Je tenterai peut être d’alourdir le mien pour voir. Ca me paraît bizarre 2 kilos ou 2 et demi car perso j'ai de bonnes sensations avec mes 1.650 en piscine mais y'a que les c... qui ne changent pas d'avis!!! :-)

alors tu as testé un peu plus lourd ?



#12 Le Nantais

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Posté 16 mars 2014 - 15:26

Non pas encore car depuis que j'ai la mono et bien il est top. Faudrait que je prenne le temps d'essayer mais pour le moment ça me va. Faut que je trouve quelqu'un qui en a un tout fait pour essayer! ;-)

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#13 Parasite

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Posté 16 mars 2014 - 15:27

Dommage que tu sois pas vers chez moi on en as fait une quinzaine pour le club de poid différent ..

#14 Tatosan

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Posté 19 mars 2014 - 15:35

Thom : le jour où tu vireras ton shorty de frileuse pour le dynamique, tu n'auras plus besoin de plomb de cou :D


Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

https://www.youtube....ICDJe27jcwnWgbw


#15 Le Nantais

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Posté 24 mars 2014 - 22:11

Ce weekend c'était compétition et donc j'ai pu regarder ce qu'avais les autres... Effectivement mon plomb paraissait léger à côté des autres... Et en plus pour la première fois je me suis aperçu que je remontais.
Donc... Action réaction ce midi je l'ai rechargé pour maintenant être à un peu plus de 2 kilos.
Prochain test samedi mais je pense que je ne remonterai plus la!!!

Je vous tiens informé!

Tom

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#16 Tatosan

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Posté 24 mars 2014 - 22:25

Si tu veux rester au fond Thom je peux t'aider :D

(J'emmène mon 100 ou mon arc, au choix :P)


Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

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#17 Le Nantais

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Posté 25 mars 2014 - 20:05

Grace a toi j'avance sur mon sujet principal Tato!!! :-)

Toujours est il que avec ou sans combi, ce weekend les gars ils étaient bien lestés et je pense donc que cela a une réelle importance pour la performance.

Sans maîtrise, la puissance n'est rien...


#18 Tatosan

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Posté 25 mars 2014 - 22:45

Je ne dis pas le contraire, mais si les gars en question ont une capacité pulmonaire de cinglé ça peut se justifier...


Rater l'immanquable et faire des tirs de l'impossible... :P

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#19 matabar

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Posté 27 mars 2014 - 10:23

Grace a toi j'avance sur mon sujet principal Tato!!! :-)

Toujours est il que avec ou sans combi, ce weekend les gars ils étaient bien lestés et je pense donc que cela a une réelle importance pour la performance.

 

Salus Le Nantais,

 

Tu étais à quelle compète, Chartres de Bretagne?  si c'est le cas on s'est croisés!

 

Pour ton plomb de cou mieux vaut le faire une bonne fois pour toute, en ayant fait les tests comme dit plus haut au préalable.... tu peu aussi avoir besoin de poids à la ceinture, c'est mon cas, impossible pour moi d'être équilibré juste avec le plomb de cou...



#20 Le Nantais

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Posté 27 mars 2014 - 10:37

Salut,

 

Oui à Chartres de Bretagne le weekend passé. Effectivement on a du se croiser!

J'ai remis du poids pour le tester ce weekend et je verrai bien car le weekend passé à la compét, j'avais tendance à remonter.


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#21 Tatane13

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Posté 24 avril 2014 - 08:54

C'est simple, tu dois être parfaitement horizontal à mi profondeur de bassin avec les poumons pleins. Fais un seul mouvement de brasse: si  tu coule en fin  tu en enlève si tu remonte tu en rajoute.

J'en ai un de deux kg et c'est trop peu pour moi, un copain est quasi neutre sans rien.... Question de morphologie! (et pas forcément de masse grasse bizarrement  ^_^ )

C'est mon cas, 1 an d'apnée en piscine, j'ai pu tester tous les plombs de cou des copains, mais au final je suis quasi neutre sans rien ...
j'ai 1.1Kg autour du cou et je me retrouve souvent plaqué au fond de la piscine !
Je mesure 1.72m pour 78Kg mais j'ai beau essayer de prendre plus d'air, de modifier mon assiette sous l'eau, rien à faire 1Kg c'est le max pour moi :)

Donc je cherche plus à comprendre, j'ai fait comme tt le monde j'ai commencé par un plomb de 2Kg pour tester... je l'ai refilé à un pote à la fin de la séance !
Quand je vois des mecs genre Pascal Huron qui se trimballe 6/7Kg je suis tjrs étonné !

Pour ma part je précise que je ne porte pas de combi en piscine ...