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Problème À La Cheville


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28 réponses à ce sujet

#1 nounours29

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Posté 28 avril 2014 - 12:53

Salut tout le monde,

Voilà maintenant plus de 3 ans que j'ai des petits soucis à la cheville droite sur le dessus (articulation entre le coup de pied et le tibia). Jusque là génant, mais sans plus.

Depuis 2 mois, je me suis mis à la pratique du vélà sur route régulière (quoique je ne ressents pas de pb sur le vélo, mais sait-on jamais...)

Mais voilà : lors de ma dernière sortie chasse à la palme (breier 760B3C8, assez soulples), sur le chemin du retour à la palme, ma cheville était casi bloquer avec une impression de dureté de celle ci et si j'essayais de forcer un peu, apparition d'une douleur.

Bref rendez vous pris chez le rhumato le 8 juillet et celà fait une semaine maintenant et plus de douleur, mais une gène.

En attendant je ne compte pas patienter à la maison en mai et en juin ( bons mois pour la chasse et congés posés pour).

Donc prochaine sortie, je vais mettre des chaussons de 3mm au lieu de 4 (peut être mon pied est un peu trop serré dans les palmes, bien que je n'en ai pas l'impression, mais vais toujours essayer on verra bien...)

Si çà ne le fait toujours pas, peut être devrais-je envisager de prendre des palmes encore plus souples (bien que je n'ai pas envie d'avoir des spaghetties aux pieds et que je n'ai aucun soucis avec la cheville gauche). Après si çà peut aider à aller mieux...

 

Tout çà pour demander aux gens du fofo si certains ont déjà eu ce genre de soucis et comment ont-ils réussi à le régler ou le limiter en attendant mon RVC en juillet ( après je ne mise pas tout dessus surtout si c'est pour l'entendre me dire (il faut du repos))

Merci d'avance



 

#2 Red mor

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Posté 28 avril 2014 - 13:47

Tu palmes d'une jambe :)

 

Non plus sérieusement, si personne ne sait ce que tu as je pense pas que forcer soit la bonne option. Ca serait con d'aggraver la situation et ne vraiment plus avoir l'occasion de plonger par la suite



#3 jean crevette

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Posté 28 avril 2014 - 15:07

prends des palmes en plastique. tu sais, le même genre de celles à pas cher qui servent à faire des ormeaux... <_< vu que c'est ce que tu conseillais si bien l'autre coup. :mellow:


pour trouver il faut déjà regarder...

#4 nounours29

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Posté 28 avril 2014 - 15:17

Tu risques de me faire passer pour un braco...

Et plus sérieusement ?



#5 arsouille

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Posté 28 avril 2014 - 15:18

ca sent la bonne tendinite !!

J'en ai eu une suite à un ski nautique mal chaussé , bin ca ma calmé quelque temps!!


2jev914.jpg

#6 nounours29

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Posté 28 avril 2014 - 15:23

Salut Arsouille

Et du coup la solution pour toi, çà a été quoi? Médecin + repos? 

C'est ce que je me suis dis également, mais ce tit pb commence a bien durer (3 ans). Quoique bloquer comme çà j'avais jamais eu.



#7 Skip

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Posté 28 avril 2014 - 15:23

ca sent la bonne tendinite !!

J'en ai eu une suite à un ski nautique mal chaussé , bin ca ma calmé quelque temps!!

+1 ! 

L'été dernier après une très longue sortie à la palme (bcp de palmage en surface) même douleurs que toi.

J'ai pas consulté de médecin mais c'était bien un début de tendinite (d'après l'avis de mon kiné) : repos + Niflugel tous les jours.



#8 arsouille

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Posté 28 avril 2014 - 15:24

ostéo et repos. J'ai eu cela en 99 en grece, je la sent encore.....


2jev914.jpg

#9 nounours29

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Posté 28 avril 2014 - 15:28

Merci pour vos réponses et vivement mon rdv. Perso j'ai pas appelé un ostéo, mais un rhumato (çà doit le faire aussi nan?)

Et sinon pour toi Arsouille qui sent encore ce problème, tu as du passer à des voilures plus souples ou bien pas la peine ?



#10 Skip

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Posté 28 avril 2014 - 15:32

Merci pour vos réponses et vivement mon rdv. Perso j'ai pas appelé un ostéo, mais un rhumato (çà doit le faire aussi nan?)

Et sinon pour toi Arsouille qui sent encore ce problème, tu as du passer à des voilures plus souples ou bien pas la peine ?

Ostéo !

Le rhumatologue va s'intéresser à ta tendinite (si cela en est une !) uniquement, ton ostéo lui cherchera s'il n'y a pas une autre source à l'origine de tes symptômes ;)



#11 arsouille

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Posté 28 avril 2014 - 15:35

j'ai des breiers assez souple, mais je fait pas bcp de sortie palme , je fatigue bcp moins depuis que j'ai un bateau, mais je grossis  :wub:  :wub:


2jev914.jpg

#12 piopio

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Posté 28 avril 2014 - 17:25

essaie peut être de faire voir ton palmage par quelqu'un qui s'y connait(un encadrant dans un club en piscine)on peut changer sa gestuelle d'une année sur l'autre ou prendre a la longue des mauvaises habitudes(ou a l'occasion d'un changement de matos,et pas forcément des palmes)normalement,la cheville est très peu sollicité au palmage.

elle travaille peu aussi a vélo sauf si ta hauteur de selle est trop haute et que tu enroules trop(même si habituellement c'est les genoux qui morflent en premier)



#13 dgm22

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Posté 28 avril 2014 - 18:54

"Des Breier" ? Avec quel genre de chaussons ?
Le modèle Breier similaire à ceux des nageurs avec palmes ?
Ces modèles sollicitent beaucoup plus le dessus du pied.
J'ai des Breier aussi (B4C5) anciennes références, donc assez dures, mais j'ai préféré des chaussons classiques Beuchat Mundial, plus confortables et moins "traumatisantes" à mon goût.
Si tu donnes un poisson à un homme, il se nourrira une fois.
Si tu lui apprends à pêcher, il se nourrira toute sa vie.
Lao Tseu.

#14 goldrabbit29

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Posté 28 avril 2014 - 19:00

j'ai des breiers assez souple, mais je fait pas bcp de sortie palme , je fatigue bcp moins depuis que j'ai un bateau, mais je grossis  :wub:  :wub:

c'est tellement vrai... Mais c'est surtout parce que tu ne vas pas à l'eau! :fffff:  :hyp:



#15 nounours29

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Posté 28 avril 2014 - 19:16

Ce sont des chaussons beuchat que je trouvent assez confortables et voilures 760 b3 C8 donc assez souples. Le style de palmage peut être une piste ( faut savoir se remettre en question). En tout cas c'est trè spénible et quoiqu'il arrive je ne vais pas sacrifier mes vacances et ne pas aller plonger.

Merci en tout cas pour vos pistes.

Comme le dis Arsouille le pire c'est effectivement le palmage en surface. Car totalement immergé çà le fais (descente ou montée).



#16 arsouille

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Posté 28 avril 2014 - 19:34

c'est tellement vrai... Mais c'est surtout parce que tu ne vas pas à l'eau! :fffff:  :hyp:

bin , je bois des bieres sur le bateau, c'est bien connu.


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#17 goldrabbit29

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Posté 28 avril 2014 - 19:45

bin , je bois des bieres sur le bateau, c'est bien connu.

personne n'a osé dire ça quand même?!!



#18 jean crevette

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Posté 28 avril 2014 - 20:31

Salut Arsouille

Et du coup la solution pour toi, çà a été quoi? Médecin + repos? 

C'est ce que je me suis dis également, mais ce tit pb commence a bien durer (3 ans). Quoique bloquer comme çà j'avais jamais eu.

 

essaie de voir pour des chaussons souples, comme les imersion. de vraies charentaises. par contre difficile de trouver les chaussons seuls. ou des pathos, très confortables également.

 

souvent j'avais mal aux chevilles avec des carbones beuchat mundial lors de sorties à la palme. j'ai opté pour une paire avec des chaussons pathos et une voilure carbone plus souple mais un peu plus nerveuses. ça me convient très bien.


pour trouver il faut déjà regarder...

#19 nounours29

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Posté 29 avril 2014 - 08:49

Chaussons imersion déjà essayé et pas fan du tout, après c'était avec des voilures plastiques imersion vertes, donc c'étaitt peut être l'ensemble que je trouvais lourdeau. Après peut être à voir pour des voilures plus souples...



#20 vincor

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Posté 29 avril 2014 - 14:48

Essaies le cataplasme à l'argile le soir : ca risque rien, tu ne pourras pas aggraver ton cas.

Le glaçage aussi (pas plus de 10mn, ca sert à rien passé ce délai)

 

Mon expérience perso :

Pour avoir eu pas mal de problèmes musculaires en début de saison de foot, claquage mollet et toujours mal après 2mois, reprise en janvier et pointe externe sur le  même mollet

Je ne suis pas retourné voir mon médecin traitant : l'impression de perdre mon temps, à part me dire du repos et ça fera 23€ (sans compter l'attente d'1h avant de passer).

 

J'ai appliquer la technique suivante :

Appeler mon pote qui a son collègue qui a son fils qui est au centre de formation du club de foot pro de ma région : bref connaitre un sportif de haut niveau : je lui ai demandé de me trouvé des noms de médecins du sport que eux consultent.

J'ai eu un rdv avec l'un d'entre eux :

rdv à l'heure : scéance de 45mn pour 27€ et rien à voir au niveau du bilan médical : Pour lui incompréhensible de ne pas avoir de rééducation par un kiné après un claquage.

Je lui ai demandé le nom d'un kiné, même chose, rien à voir avec mes précédents kinés. diagnostic : vous avez forcé comme un bourrain pour revenir au niveau et vous vous êtes plus abimés qu'autre chose (peut être mon bide de bière et l'age et mon hygiène de samedi soir y sont pour quelques choses aussi :) )

 

Ca m'a permis 15 jrs après de faire du snow et de ne pas louper mes vacances au ski, depuis je cours de nouveau, le mot d'ordre, reprendre par pallier et ne pas forcer.

Depuis je revois le kiné 1 fois par semaine, rééducation et programme de reprise.

Ma 33ème licence aura eu raison de moi, je raccroches les crampons et je vais faire du sport autrement et surtout ne pas être blessé pour retourner chasser le WE (enfin si on a de la visi un jour :) )

 

Donc en conclusion, Va voir un vrai spécialiste qui te donnera le bon traitement et ne pas forcer.



#21 nounours29

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Posté 29 avril 2014 - 16:19

On a un peu la même vision vincor. Merci.



#22 highuse

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Posté 02 mai 2014 - 08:07

Tu palmes d'une jambe :)

 

Non plus sérieusement, si personne ne sait ce que tu as je pense pas que forcer soit la bonne option. Ca serait con d'aggraver la situation et ne vraiment plus avoir l'occasion de plonger par la suite

quand j'avais des voilure plastique, sans rire c'est ce que je faisait et sa n'empèche rien a la chasse de palmer sur une jambe, suite a une blessure ayant une cheville plus fragile que l'autre c'était la seule solution. maintenant avec du carbone tres souple la cheville ne ce fait plus sentir  ^_^  



#23 Cress

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Posté 02 mai 2014 - 08:17

Salut,
Glace 1/4 d'h matin et soir et des que la cheville est sollicité (palmage, pédalage...).
Rdv avant le 8 juillet avec un bon osteo pour "débloquer" la cheville. Et ça devrait aller

#24 Magbanks

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Posté 28 mai 2014 - 09:32

Moi aussi suite à une chute mal réceptionnée bref :  me suis explosé la cheville depuis 10 jours : pendant 3 jours  pied  violet , enorme ressemblant à une pâte d'élephanteau lol .. soins avec pommade Volt'arrete 2% + Cachets Nurofrenetique Flash + Bandage glacé presque toute la journée + soir .

Avec cela , mon pied a repris forme et couleur normale , sauf une espèce boule qui reste encore et un douloureuse  .

Marcher 500m serait encore  hyper douloureux , mais j'espère bien pouvoir reploofer ce week au moins un petit peu .. peut être sans palme du tout ..



#25 nouss13

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Posté 28 mai 2014 - 16:06

va voir ton doc a tous les coup tu a une entorse mal soigné qui est ressorti