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Problème Régulation Température Trail


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12 réponses à ce sujet

#1 kaweit

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Posté 12 mai 2014 - 01:45

Salut, je n'ai pas trouvé de meilleurs rubrique et dans la mesure ou ma pratique du trail vise à améliorer indirectement mon apnée :)

voila je suis un débutant en trail, je me cantonne pour l'instant a des courtes distance allant jusqu'a 10km mais j'intensifie de plus le plus le dénivelé.

Cependant j'ai un problème que je n'arrive pas à résoudre et qui s'est encore produit ce soir à la fin de mon entrainement.

En effet, alors que je suis en plein effort ou alors que je viens de terminer, je suis littérallement mort de froid....et je suis en Guadeloupe.... Ce soir c'etait un 5km sur un très fort dénivelé pas de soucis durant la course mais une fois arrivé à la voiture, j'ai du enfiler un Kway direct avec une serviette en dessous sous les epaules et alors que mon binome est resté en plein vent a discuter avec un touriste moi je ne pouvais plus sortir de la voiture..... Le froid est vraiment saissisant et m'apporte une sensation parfois limite nauséeuse. Je précise que je m'hydrate et m'alimente correctement durant l'effort.

Une pote Kiné taré de trail m'a déjà dit que je ''régulais mal" sans pour autant m'apporter de solution.

Si quelqu'un a des pistes parce que la sensation est vraiment très très désagréable


Pour vivre heureux vivons caché !!!!!!

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#2 VCTERIC

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Posté 12 mai 2014 - 09:54

  Je sais que la rate ,intervient dans la regulation et si l on a été opéré cela peut causer des soucis d ou l expression "courrir comme un dératé " et je précise que ce n est pas une blague .....



#3 costaone

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Posté 12 mai 2014 - 10:03

Tu dis que tu t'alimente correctement, tu prends aussi une collation à l'arrêt de l'effort ? Ce que tu décris semble compatible avec une hypoglycémie.

Après... il peut y avoir pas mal de causes possibles....


Un sasseur sassant sasser...

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#4 kaweit

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Posté 12 mai 2014 - 16:43

je ne pense pas qu'il sagisse d'hypoglicemie, en effet, j'ai l'habitude de plonger plus de 5h et au contraire plus je suis "vide" mieux je me sens.....alors certes ce n'ai pas le même environnement mais bon au bout d'1h de course..... Et puis c'est vraiment une sensation de froid qui peut s'estomper quand je mets un k-way même s'il subsite cette nausée.....et tant que je cours elle n'intervient pas c'est au moment ou je m'arrête


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#5 breizhdenice

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Posté 12 mai 2014 - 16:44

T'es un romantique Pierre. 

T'as besoin d'un calin après l'effort. 

 

A bientôt dans le bungalo  :lol:

 

Et revient moi bronzé :MRD2:


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#6 Umberto 51

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Posté 12 mai 2014 - 18:11

... Et puis c'est vraiment une sensation de froid qui peut s'estomper quand je mets un k-way même s'il subsite cette nausée...

nausée .....t est pas enceinte   j espère  :



#7 kaweit

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Posté 12 mai 2014 - 18:29

nausée .....t est pas enceinte   j espère  :

En gros j'ai la gerbe ca te va ? ;)


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#8 kaweit

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Posté 12 mai 2014 - 18:29

T'es un romantique Pierre. 

T'as besoin d'un calin après l'effort. 

 

A bientôt dans le bungalo  :lol:

 

Et revient moi bronzé :MRD2:

Fais gaffe toi, tu vas gouter la sauce local :)


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#9 pascal 85

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Posté 12 mai 2014 - 20:30

Tu ne plonge pas avant d aller courir des fois ?

#10 kaweit

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Posté 13 mai 2014 - 00:59

non quand meme pas :)


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#11 pascal 85

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Posté 13 mai 2014 - 06:48

Ok car il est fortement déconseiller de monter en altitude après avoir fait de la plongée il faut normalement attendre 24 h. Tu peux sinon attrape ce qu on appelle les puces du plongeur qui se traduit par la transpiration et tremblement.
Il faudrait que tu essai en courant moins longtemps histoire de voir si ça te fait pareil et tu augmente doucement ta durée de course

#12 kaweit

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Posté 13 mai 2014 - 11:22

Ok car il est fortement déconseiller de monter en altitude après avoir fait de la plongée il faut normalement attendre 24 h. Tu peux sinon attrape ce qu on appelle les puces du plongeur qui se traduit par la transpiration et tremblement.
Il faudrait que tu essai en courant moins longtemps histoire de voir si ça te fait pareil et tu augmente doucement ta durée de course

La j'en suis qu'a 1h ca me parait pas si intensif


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#13 pascal 85

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Posté 13 mai 2014 - 12:10

essai ça coute rien :)

et tu verra bien comment réagit ton corps c'est toujours des bonnes infos de savoir a quel moment précisément ça commence a déconner