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Muscle Ou Pas ?


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29 réponses à ce sujet

#1 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 13:11

Bonjour.

J ai une petite question sur la cage thoracique. J'ai l'impression que lorsque j'ai ma combinaison en 5 mm j'arrive moins a remplir mes poumons que lorsque je fais des apnées sans.

ça parait logique puisque la combi comprime un peu. D'ailleurs je sais qu 'il y a des exos de respiration sur le lit en appuyant un peu sur les cotes.

 

Bon ma question est ce qu'on ne peut pas muscler tout ça en portant la journée un elastique un peu large autour des cotes et en faisant des inspirations un peu poussée.

ou peut etre ya pas de muscle a entrainer juste une question de diaphragme et est ce dangereux ?

 

Voila je m'y connait pas du tout dans tout ça j'ai cherché un peu sur le net ou sur le forum y a des explications mais je comprends pas tout.

 

A+

 



 

#2 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 13:29

Salut Zigoul, je ne suis pas expert mais tu peux le faire aussi en respirant naturellement tout en maintenant par tes lèvres un bouchon de bic par exemple ce qui te forcer sur les inspi et expi.

 

Ensuite il faut que tu sache que ce n'est pas au niveau des cotes que tes poumons pourrons emmagasiner le plus gros volume d'air mais au niveau du ventre.

 

Petit doc sympa 

Fichier(s) joint(s)



#3 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 13:52

oui c vrai piero j'avais deja lu ce doc tu l'avais peut etre deja posté je sais plus.

Du coup apres ça j'avais essayé de remplir mes poumons plus en etirant mon diaphragme qu'en soulevant mes cotes (si tu vois ce que je veux dire) et bien j'avais un gros sentiment d'inconfort mais c peute etre juste de l'entrainement.

 

Je connaissais le bic mais je pensais que c'etait plus pour s'entrainer au manque d'apport d'air que pour les mouvements de respiration.

On voit bien quand meme sur le doc que le volume s'accroit (pas cotes mais ventre du coup) et que la combi peut gener ça je pense .

 

Mais si tu me dis que le bic peut aider. je vais tacher de me documenter un peu plus.

De toute façon bientot je reprens apne en piscine dans le club ma deuxieme année. mais on fait pas trop d'exercice de respiration.

 

 



#4 sissou

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Posté 27 août 2014 - 13:58

Porter sa ceinture sur les hanches et pas au nombril..... permet aussi de laisser plus de place au remplissage de la barique ;)

"Les bons comptes font les bons amis, une fois que t'as fait tes comptes t'as plus d'amis"



 


#5 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 14:03

Ah oui pas bete j'avais pas pensé a la ceinture.



#6 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 14:03

Bien vue Sissou  mais putain arrête un peu tu m’excite ! 

 

 

Que la combi te serre un peu c'est normal, mais de la à ce que ça te bloque pour la respiration c'est peut être qu'elle n'est pas à ta taille, ou le néoprène trop vieux donc plus de souplesse ?

 

Tu dis que t'es en club et tu habite la cote bleu, tu ne serais pas à l'AVCSM par hasard ?



#7 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 14:07

oui biensur mais en fait je viens d'y penser en statique a la piscine avec la combi ça va. en plus je la serre a bloc la ceinture pour pas qu'elle bouge ou remonte.

piero tu fais parti du club je te reconnais pas sur la photo



#8 sissou

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Posté 27 août 2014 - 14:08

T'aimes pas les glaces à l'eau? C'est de saison pourtant. :D

Soit en forme pour ce weekend Piero on va aller flinguer ;)

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#9 sissou

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Posté 27 août 2014 - 14:10

Zigoul t'es au courant que y a pas de cours d'apnée l'année prochain jusqu'a fevrier/mars.
Que ru ne reconnaisse pas piero c'est normal....il prefere l'apero que la piscine :D

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#10 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 14:15

non y en a quand meme de septembre a janvier non ? 

puisqu'ils ont decalé les travaux je crois.

d'ailleurs ça commence quand la ?

j'ai envoye la preinscription mais pas de nouvelles



#11 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 14:18

 en tout cas avec des poumons comme ça tu dois pas etre mauvais en apnée. mais pareil je te reconnais pas aussi ;-))



#12 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 14:19

Oui je fais parti du club, mais c'est vrai que j'ai un peu déserté les dernières semaines... j'ai changé de boite pour le taf et déménagé du coup ça me fais trop loin Vitrolles je suis en train de voir pour m'inscrire sur aix.

 

Sissou je crois que c'est compromis pour ce week-end maman c'est mis en tête de faire un week-end en amoureux  :ph34r:



#13 sissou

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Posté 27 août 2014 - 14:19

Je me renseigne de suite et je te dis ca.

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#14 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 14:20

 en tout cas avec des poumons comme ça tu dois pas etre mauvais en apnée. mais pareil je te reconnais pas aussi ;-))

 

C'est normal sissou il squatait la douche chaude surtout en hiver  :wub:



#15 sissou

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Posté 27 août 2014 - 14:24

:-D une douche aoooufff le soir. ^^
Zigoul si tu veux voir ma trogne tu vas dans la section mediterrannée, j'ai fait un cr ya pas longtemps.

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#16 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 14:31

ça y est j'ai vu. la je te reconnais.



#17 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 14:39

Et toi zigoul fait voir ta tronche  :D



#18 zigoul

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Posté 27 août 2014 - 14:46

tu la verras peut etre quand j'aurai un cr valable. j'etais le seul avec un bouc je crois .  

 

"ah c toi je pouvais pas  tencadrer." ;-))



#19 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 14:47

tu la verras peut etre quand j'aurai un cr valable. j'etais le seul avec un bouc je crois .  

 

"ah c toi je pouvais pas  tencadrer." ;-))

 

:lol:  :lol:



#20 nico_66

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Posté 27 août 2014 - 14:57

salut,

 

désolé de vous interrompre dans votre discussion: Piero, as tu trouvé un club d'apnée sur Aix?

j'y habite et j'aimerai m'améliorer mes apnées de tuberculeux qui ne me permettent pas de chasser comme je le voudrais. Je suis preneur de toute infos sur le sujet.

 

Merci pour les réponses.

 

By the way, Beau volume Sissou :-D



#21 pierolefou

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Posté 27 août 2014 - 15:05

Salut Nico yes il y a un club de plongée sur aix qui propose des créneaux apnée à la piscine Yves blanc par contre les horaires sont un peu merdique je crois que c'est 1x par semaine de 21h à 22h30...

 

Regarde le liens 

http://www.ffessm-pr...x.php?page=club

(tu filtres apnée chasse et du va tomber sur le club)

 

Tiens moi au courant si tu t'y inscrit ou pas, je ferais de même  :beer2:  (ps je suis de peyrolles moi)



#22 nico_66

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Posté 28 août 2014 - 07:15

Merci, je vais essayer d'appeler ou d'y passer un soir afin d'avoir de plus amples renseignements.

SI tu veux je te tiens informé.

 

@+



#23 lapoulette

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Posté 28 août 2014 - 11:49

Cool si on peut avoir un retour sur le club de aix. Je vais peut etre y aller aussi j'attends juste de voir si sur arles ils ont trouvé leur prof.

#24 sissou

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Posté 28 août 2014 - 14:10

Arles??? O_o

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#25 pierolefou

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Posté 28 août 2014 - 14:31

Ben quoi ça ne fait que 45 bornes après tout  kc