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Problème D'apnée Statique Max Après Travail Hypoxique


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33 réponses à ce sujet

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Posté 10 août 2015 - 06:18

Je vous remercie pour vos encouragements.
Oui je suis passé
De 3+ a 5 + a sec!
Après en mer je ne sais pas ?
Donc je continue, progressivement les exo .en augmentation le temps et baissant la recup.
+5 c'est a la fin des serie,lorsque je fait un max.

 

#27 Chao-le

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Posté 10 août 2015 - 21:14

C'est très bien ...

Mais je suis persuadé que tu avais déjà ces 5' dans les poumons, avant ... il te fallait simplement prendre tes repères et apprivoiser les sensations. 


"Si tu donnes à un homme un poisson que tu as volé pour lui, il mangera un jour. Si tu lui apprends à voler, il mangera toute sa vie"  

Philippe GELUCK


#28 guillemot

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Posté 11 août 2015 - 15:34

Perso si j'avais une piscine à disposition et un binôme motivé, je ferais ça dans l'eau tout le temps. Sans le réflexe d'immersion, le statique fauteuil, c'est dur.

 

Je crois d'ailleurs que c'était Mifsud (ou un autre, chais plus) qui ne croyait pas du tout à ce genre d'entrainement et qui disait que le statique fauteuil, c'est aussi intéressant pour améliorer l'apnée que de se mettre la bite sur une table et taper dessus à coup de marteau... ça fait mal et ça sert à rien ;)

 

Bon, quand on n'a pas de piscine à la maison, c'est tout de même pas mal efficace. Nitsch s'entrainait régulièrement comme ça et ça semblait lui réussir...


Quant i plleut, ché seine ed'mâovais temps (célèbre proverbe normand)


#29 Chao-le

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Posté 11 août 2015 - 20:47

Une question (à laquelle je devrais pourtant savoir répondre !) : pourquoi les séries proposées ne peuvent-elles (ne doivent-elles ?) pas être mise en pratique avec la tête dans l'eau ?  :huh:

Oui, ça, j'en sais trop rien, j'ai pas approfondi la question et je suis pas du tout fana de statique :

je cite les préconisations de Apnéa Academy, et pour ce type de travail, c'est la recommandation qu'ils font !

Il me semble très important de rappeler le mode d'emploi qui va avec : après tout, ils ont l'expérience et le recul.


"Si tu donnes à un homme un poisson que tu as volé pour lui, il mangera un jour. Si tu lui apprends à voler, il mangera toute sa vie"  

Philippe GELUCK


#30 guillemot

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Posté 11 août 2015 - 20:53

Mouais, ils font ces préconisations pour ne pas avoir un procés au cul si un imbécile se noit, non ? Mais tu fais bien de citer la totalité de tes sources, c'est intéressant. Quoi qu'il en soit, c'est typiquement des séries qu'on faisait en club, adapté aux capacités du groupe, mais le principe était là, et on était en piscine, petit bassin.

La seule préconisation pour le statique en piscine, outre la sécu obligatoire bien sûr, c'est d'avoir pied (80 cm d'eau pas plus). Pour le reste, je ne vois vraiment pas ce qui l'empêche.

 

Par contre, je suis comme toi Chao-Le, pas un grand fan de statique, alors quand j'ai la chance d'avoir un créneau piscine, gâcher une séance à faire du statique, c'est un peu inconcevable pour moi... :D


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#31 Chao-le

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Posté 11 août 2015 - 21:05

Je crois d'ailleurs que c'était Mifsud (ou un autre, chais plus) qui ne croyait pas du tout à ce genre d'entrainement et qui disait que le statique fauteuil, c'est aussi intéressant pour améliorer l'apnée que de se mettre la bite sur une table et taper dessus à coup de marteau... ça fait mal et ça sert à rien ;)

 

Bien possible en effet que MIFSUD ait dit ça ...

 

En revanche, les exos de dynamique à sec - et notamment les séries d'apnée à vélo - font partie de son entraînement :

En effet, la méthode MIFSUD, c'est beaucoup de travail à sec : les paramètres sont beaucoup plus faciles à contrôler, et il y a un gain en sécurité; le travail aquatique est minoritaire : en période de travail foncier, pas plus de 20% seulement du temps total se passe dans l'eau ! 

Des tests aquatiques viennent contrôler - et confirmer - les performances à sec, et permettent de "calibrer" les sensations.  

 

Au niveau "physique", Stéphane MIFSUD a des jambes puissantes (il adore le vélo, et participe à des compétitions, entre autres, mais il est également très bon en triathlon  ... et c'était un bon nageur régional, quand il était cadet je crois qu'il a fait 1'01'' au 100m papillon).

J'ajouterais qu'il est très fin dans l'analyse technique ...


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#32 Chao-le

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Posté 11 août 2015 - 21:12

 

quand j'ai la chance d'avoir un créneau piscine, gâcher une séance à faire du statique, c'est un peu inconcevable pour moi... :D

 

"gâcher" :lol: c'est exactement comme ça que je le ressens !

Pas beaucoup de séances piscine, alors quand j'y vais, c'est pour nager, nager pour me "laver" de la sédentarité, reconstruire les muscles, travailler le souffle ... 

Et le statique ne contribue pas à lutter contre la flacidité et la stéatopygie :inc_037: ... seul le Dynamique peut contribuer à la statuaire grecque !    

 

 

Mais attention, je préfère qu'un spécialiste du statique en parle à ma place !

Lui, il saura parler de ce qu'il aime bien mieux que moi, et le statique, il saura le faire aimer ...


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#33 guillemot

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Posté 11 août 2015 - 21:17

:D La statuaire grec...? :D   Heu moi après les vacances, ce serait plutôt le déclin de l'empire romain :

 

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Mifsud, c'est un des rares avec qui j'irais volontiers faire un stage. J'aime bien son approche type "homme machine".


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#34 Chao-le

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Posté 11 août 2015 - 21:27

:D La statuaire grec...? :D   Heu moi après les vacances, ce serait plutôt le déclin de l'empire romain :

 

Mifsud, c'est un des rares avec qui j'irais volontiers faire un stage. J'aime bien son approche type "homme machine".

 

:thumbs_up:  :respect:  :thumbs_up:

 

Attention, les stages de MIFSUD, c'est une approche très "classique"  : sortie en mer, travail au câble, explications techniques ...

Mais il faudrait prendre contact avec lui pour avoir ce que tu cherches exactement : il est possible de définir les objectifs sur-mesure . 


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