MAGAZINE
Poissons
Techniques
Matériel
Les bons coins
Physiologie-Apnée
Recettes
Stages et Voyages
Album photos
Clips vidéo
  BOUTIQUE
Vidéo-DVD
Combi-palme-arbalete
Livres et Magazines
Magasins csm
  SERVICES
Ichtyologie
Météo
Annuaire marées
Saisonnier
Calcul lest
E-cards
Forum
Petites annonces
Nous contacter
 
chasse sous-marine ™
© 1999-2005
Accueil

{ban

RECETTES / dorade rotie et courgettes...

Ingrédients pour 4 personnes

  • 2 dorades de 600 g chacune
  • 6 courgettes
  • 4 tomates
  • 200 g de purée d'olives noires (tapenade)
  • 1 branche de thym
  • sel, poivre du moulin, gros sel
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 10 dl de fumet de poisson.

Préparation 20'

Écaillez et videz les dorades, ebardez-les et enlevez les yeux. Rincez !es courgettes, émincez-les en rondelles fines et régulières. Ébouillantez-les 30 secondes dans de l'eau salée puis arrêtez la cuisson en les plongeant dans une bassine d'eau froide avec des glaçons. Egouttez-les sur un plat avec du papier absorbant. Pelez les tomates en les ébouillantant, coupez-les en quartiers et enlevez les intérieurs. Assaisonnez les dorades, recouvrez-les de rondelles de courgettes et de quartiers de tomates comme des écailles, en partant de la tête vers la queue. Disposez dans un plat et saupoudrez de fleur de thym

Cuisson 20'

Enfournez dans un four chaud (th. 7) pendant 10 à 12 mn et arrosez-les souvent avec de l'huile d'olive. Après cuisson, déglacez les sucs des dorades avec le fumet de poisson, portez à ébullition puis incorporez la purée d'olives noires.
Rectifiez l'assaisonnement et servez dans une saucière.

[retour recettes]

EDK
(2004)