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bulldo

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About bulldo

  • Rank
    Super tchache
  • Birthday 04/08/1975

Autres infos

  • Genre
    homme
  • Hobbies
    Pêche sous marine, apnée, mes enfants.
  • Prénom
    Bulldo
  • Club
    CANC NOUMEA

Infos Membre

  • Département, région, ville
    Nouméa
  • Mon équipement
    Aquaskin 5mm - sporasub 3mm
    Loyce gun 110 et 140

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  1. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    T'as pas fait la série en 10x50 départ 1'05 et 10x50 départ 55" ? je vais l'essayer je pense.
  2. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    j'avais envi de me mettre un peu le compte ce soir ... 8x25 petites palmes, récup 30" Série mono : 10x50 départ 1'15 10x50 départ 1'05 10x50 départ 1' 4' de récup entre chaque série.
  3. bulldo

    Vous pensez à quoi, pendant?...

    Autosuggestion, visualisation du protocole
  4. bulldo

    SUUNTO D4F

    De toute façon, à Nouméa j’ai pas vraiment eu le choix suunto n’étant pas distribué ici .... impossible de le faire faire par un pro (pas de kit joint).
  5. bulldo

    SUUNTO D4F

    J’ai acheté un kit pile et joint sur internet sur un site marchand plongée, kit d4 évidement. A chaque changement de pile, je prends pas de risque, je change le joint. j’ai dévissé avec un cruciforme la plaque arrière, enlevé le joint et la pile. J’ai graissé un poil le nouveau joint en prenant soin qu’aucune poussière ou poil, cheveux ... ne viennent s’y coller. Joint mis en place, pile mise en place et revissage délicat. Faire attention à ne pas pincer le joint au revissage ou lors de sa mise en place. j'ai trempé la montre plusieurs heures dans un bac d’eau en observant dès le départ l’apparition de micro bulle signe d’une prise d’eau. Puis il a bien fallu faire le test grand bain d’abord en piscine puis en mer. c'est sûr je n’ai aucune garantie et si la montre prend l’eau, elle est morte. Je le fais parce qu’elle a 12 ans et je suis pas sûr que même si je le fais chez un pro, la garanti fonctionnera étant donné son âge et son état général (rayures, petits chocs).
  6. bulldo

    SUUNTO D4F

    sur ma D4, j'ai fait les 3 derniers changement pile et joint tout seul. Ma facture est passé de 40€ à 9,90€
  7. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    J’ai fait quasi pareil hier soir : statique en vidant les poumons sur 1’ , 1 inspi puis dyn. Réalisé 3x100m et une fois 110m.
  8. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    Tu les fais aussi ? Est un gars de chez nous qui a un programme personnalisé pour les mondiaux aida, du coup, quand je suis là, je fais les mêmes.
  9. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    Disons que j’en bénéficie par ricochet... 😉
  10. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    Hier soir impasse sur l’entraînement, trop fatigué après 6 heures de chasse dans une eau à 28 😉
  11. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    Pour déterminer un temps où une distance acquise, c’est pas compliqué : petit échauffement puis tu effectues 4 fois une distance ou un temps Max avec 2’ de recup entre chaque perf. Puis tu fais la moyenne des 3 perf les plus faibles sur les 4.
  12. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    Ce soir, pas d’apnée mais dans l’eau quand même : 1000 planche et petites palmes non stop 20x50 mono surface + tuba frontal départ toutes les minutes. j'ai découvert de nouvelles fibres abdominales dont je ne soupçonnais même pas l’existence 😅
  13. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    Le travail en temps ou distance acquis est vraiment bénéfique.
  14. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    En ce qui me concerne, je suis à Nouméa depuis 3 ans et je reviens en juillet prochain à côté de frejus. Je compte poursuivre au club esterelle de frejus. Je participerai très certainement à l’encadrement là bas. hier soir (lundi), les 30 premières minutes des 2 heures d’entraînement ont été consacrées à l’autosuggestion. C’est assez suggestif comme concept et très personnel, chacun a son propre ressenti. Je n’ai pas la prétention de leur apprendre mais je mets les élèves sur le chemin de la compréhension, j’ouvre des portes, à eux d’entrer...
  15. bulldo

    Entrainement Cette Semaine

    relaxation, détente, respiration ventrale, respiration carrée, travail du diaphragme (poumons pleins et vides), auto suggestion (auto hypnose), projection mentale .... On peut accompagner aussi d'apnée statique à sec, poumons plein, partiellement pleins ou même vide. Etre bien et se sentir bien avant d'aller à l'eau, construire "sa" bulle.
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