Aller au contenu

Messages recommandés

bonjour a tous ,

 

je decouvre ce sujet pationnant race a ce post , je ne connaissais pas du tout cette technique (je suis novice) .

J aimerais beaucoup travailler et apprendre ce truc car je ne sais pas decompresser en soufflant ... je suis saxophoniste , j ai une bonne colone d air et j ai pas envie d exploser mes tympans .

 

Auriez vous des videos explicatives sur les etapes des PDFs plus haut ... ou une video payante .... je vis au nord du perou ... j ai du mal a trouver un centre ici

 

 

merci davance

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

heuuuu t'as pas le même en français ?? :wacko:

FAIRE UN CLIC DROIT SUR LE DOCUMENT ET CLIC TRADUIRE EN FRANCAIS. MERCI QUI

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

si , j ai bien vu les pdf , merci ,j aurais voulu savoir s il existe des video explicant tout ce texte ,, soit en francais ou español car malheureusement je ne parle pas anglais .

 

j ai beau chercher sur le net , je ne trouve pas , je vais aller fouiller un peu ,,,

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

FAIRE UN CLIC DROIT SUR LE DOCUMENT ET CLIC TRADUIRE EN FRANCAIS. MERCI QUI

 

Merci bibi ;-)

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

salut a tous ,

je reviens vers vous car je serais interessé de comprendre la technique de beance tubulaire .

 

Y aurait il quelqu un qui puisse m 'expliquer ?

c est comme bailler la bouche fermée ?

Je n ai malheureusement pas du tout la chance d avoir un club d apnee pres de chez moi (ni a 500km ) .

 

merci beaucoup

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Béance tubaire ;)

 

Alors...

 

La BTV s'obtient en actionnant les muscles péristaphylins qui permettent d'ouvrir les trompes d'Eustache. Pour passer de Valsalva à BTV, à mon avis, il faut :

1/ arriver à actionner volontairement ces muscles

2/ les renforcer pour que cela devienne facile

 

et le problème, c'est qu'actionner volontairement un muscle dont on se sert peu et qui est naturellement faible... c'est pas facile. Mais bon, obligé de passer par 1/ avant d'envisager le 2/ !

 

Donc, pour 1/, bailler en ouvrant grand la bouche, ca correspond à Valsalva : ca ouvre mécaniquement les trompes d'Eustache, donc c'est pas ça, mais c'est un premier pas. La deuxième étape, c'est de bailler en fermant la bouche, retrouver la sensation de bâillement dans l'arrière gorge, sans ouvrir. Petit à petit, en essayant de réduire au minimum les mouvements, on arrive à circonscrire les muscles péristaphylins et les actionner volontairement. Pour vérifier, mettre les oreilles en légère dépression et s'assurer qu'elles redeviennent neutre avec les mouvements.

L'action des muscles P. se fait sans aucun mouvement de la mâchoire ni de gorge et on entend comme une vibration sourde lorsqu'ils sont contractés. Et surtout, ça équilibre les tympans bien sûr, c'est LE signe que ça fonctionne.

 

Pour le renforcement, pas de secret, faire des séries :

- contraction 5", relâchement 5" pendant 1, 2, 3 minutes

- contraction 20", relâchement 40", répéter *6

- etc.

 

J'avais bossé avec un copain en piscine et ce qui marchait bien, c'était descendre le long des barreaux de l'échelle tête en haut dans le bassin 5m

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

ha oui beance tubaire :lol: ...ca va tout de suite mieux pour la recherche google

 

merci beaucoup pour ta reponse , je vais m y essayer , ca parait super genial :beer2:

 

J ai trouvé ceci sur wikipedia :

 

http://apsavo.fr/doc/BTV.pdf

 

 

je lis ca sur le Web

 

 

 

Elle est inefficace à des profondeurs en dessous du volume résiduel pulmonaire du plongeur.

 

 

ca veut dire quoi exactement ?

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Oui, il y a beaucoup d'exercices proposés sur internet, par des apnéistes et par des ORL, ne pas hésiter à tester un peu tout, selon les personnes, les différentes approches n'auront pas le même impact.

 

Par contre, il faut reconnaitre qu'une fois bien maitrisée, la BTV est d'un confort énorme.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Hola ,

 

cette histoire de vibration sourde me parle , j arrive a la faire 1 ou 2 sec max quand je ferme les yeux (seulement quand je ferme les yeux) .

 

Une fois qu on a isolé ces muscles péristaphylins (si c est ca ) , le principe est d arriver a cette vibration sourde au moment de compenser ?

 

 

 

En tout cas merci bcp Guillemot :thumbs_up:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant

×