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Fredy 83

Tres Intense Fatigue Apres Csm ?

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Moi c 'est gourde avec sucre en pierre voir si j'y ai pensé la poudre de chez décath, genre isostar mais pas trop pour éviter brulure d estomac. et barre de céréale et pompotte de secours.

Si c'est hyper tot, je mange très léger, et je vais manger petit a petit durant la chasse.

Si c est le matin/midi, c est 1 a 2h avant de partir olvomatine + lait + un bout de pain beurre/confiture : vu que je sais que je vais chasser longtemps, la 1ere sera un peu ballonner mais apres j ai de quoi tenir, au bout de la 2eme heure, je suis impec.

Et le top, chasse milieu/fin d apm : ptite pasta du midi avec un bout de jambon et une noix de beurre, mais pas trop

remarque, j ai de la réserve :)

 

J'avoue que lorsque je sors longtemps, je suis bien crevé mais le jour suivant, même si il y a des restes ca va quand même pour y retourner, par contre le lundi, et jusqu en milieu de semaine, je le sens bien qd même mais bon, c est le jeu

 

Ironman ? c'est quoi cela :)

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Iron man : triathlon version longue, 4 km de nage, plus de 150km à vélo, si possible en montagne, pour finir par un marathon.

 

Un truc pour ceux qui ont échangé leur vie sociale contre un troisième poumon... :D

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Des fruits confits: un sachet ou deux de mélange apéro selon la saison change sérieusement la donne coté fatigue pour moi. Plus 3 l de flotte par sortie.

 

Et aussi l'épaisseur de la combi, le rythme et la profondeur des apnées...

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Souvent les mecs très sportifs font à chaque apnée des "perfs" de 2 ou 3 minutes. Ca peut aussi être le cumul de grosses apnées qui te dézingue un peu après les sorties. Si tu sors pour chasser et non pour faire de l'apnée, dit toi que plus d'apnées plus courtes sont moins éprouvantes et plus efficaces.

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Fatigue après chasse idem pour moi. Certaines fois je ressens une fatigue bizarre, une sorte d'essoufflement léger, envie de pioncer, voire des céphalées (peut être la position tête vers le haut ?). Pourtant mon hygiène de vie est correcte.

Personne n'a mentionné les temps de récup, pourtant, depuis que je les ai doublés, je suis moins crevé. Après comme beaucoup, je ne bois et mange pas pendant la sortie.

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