Ce mouvement est préparatoire à l'immersion du plongeur. Il est l'enchaînement de 3 phases:
- Après une dernière inspiration, en s'aidant des bras, on plie le buste perpendiculairement aux jambes qui restent dans l'eau.
- On dresse une ou les deux jambes à la verticale hors de l'eau, le corps se trouve alors en position verticale et s'enfonce sous l'effet de son propre poids.
- Dès que les palmes sont immergées, on palme pour poursuivre sa descente vers le fond.
Un canard maîtrisé permet de gagner 3 mètres de profondeur, on veillera principalement à ne palmer qu'un fois les palmes immergés pour ne pas dégrader le rendement de descente et effrayer les poissons en contre bas.
