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jeje44

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Messages posté(e)s par jeje44

    Exercices Pour La Btv

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

     

    :D

     

    Pas faux, mais ça dure pas.

     

     

    Oui, c'est de la surpression ou de la dépression selon le cas de l'oreille moyenne. Dans tous les cas, ça n'est pas BTV puisque BTV ne permet que d'égaliser les pression entre l'oreille moyenne et l'extérieur. Je pense que tu fais un valslava un peu amélioré. Comme déjà dit, si ça passe et que ça ne te dérange pas : continue ! C'est que ce que tu fais convient.

     

    La manœuvre de d'edmond : Cette méthode consiste a avancer la mâchoire en avant tout en pratiquant vasalva ou frenzel.

     

    voila la méthode que je dois surement utiliser trouvé sur le net avec toute les autres méthodes ..

    Exercices Pour La Btv

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    plénitude de l'oreille pour moi c'est comme la sensation d'oreille bouché ... c se qui est sencé se passer quand on souffle par le nez, pour moi compenser il s'agit de ca en tous ca hors de l'eau, compensé sous l'eau je ne sais pas la sensation je n'ai jamais évolué profond au point ou les oreilles me fond vraiment mal..

    Exercices Pour La Btv

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    En fait, c'est super dur à expliquer déjà en tête à tête, alors sur un forum... On a fait un gros brainstorming avec l'équipe d'encadrants mer il y a 10 jours et ce qui en ressort, c'est que bien avant de se poser la question de BTV/Frentzel/Valsalva, il y a généralement des soucis avec la glotte et le voile du palais qui ne sont pas dans la bonne position tout le temps. Pour rappel, glotte ouverte sur la tranche 0-25m et fermée ensuite et voile du palais ouvert tout le temps.

     

    Déjà quand tu avales, tu fermes le voile du palais et tu isoles les cavités nasales (et donc les trompes d'Eustache) de la bouche et des poumons. Si tu le fais en légère dépression, le voile restera fermé et ça bloque la compensation.

     

    Avancer la mâchoire, c'est mieux, mais ça ne règle pas le fait que tu n'utilise toujours pas tes muscles péristaphilins, ceux qui provoquent l'ouverture forcée de la trompe d'Eustache. Et je pense que si tu entends un claquement, ce n'est pas signe de BTV, c'est plutôt que tu as réussi à tendre mécaniquement les TE (mâchoire, avaler la salive) et qu'elles s'ouvrent de façon brusque, comme un clapet. En BTV, la contraction des musles péristaphylins va créer une vibration qu'on entend très bien. C'est très doux, pas de claquement. Mais si tu as le voile du palais fermé, ça ne peut pas fonctionner : les TE s'ouvrent, mais sur une zone également en dépression, donc pas de compensation possible.

     

    Avaler et avancer la mâchoire, ça sert surtout à repérer ces muscles et à apprendre ensuite à les mobiliser sans ces artefacts.

     

    On tâtonne tous pour trouver des éducatifs. Ceux proposés sont plutôt bons. J'en ai d'autres, mais compliqué à expliquer... je ne sais pas si vous aller piger quoi que ce soit par écrit, mais pour le voile du palais :

     

    - poumon vide en creusant le ventre (uddyana bandha) pour être sûr que la glotte est fermée

    - bouche fermée, faire de grands mouvements de mâchoires pour mobiliser l'air

    - pincez le nez légèrement pour ne laisser passer qu'un très léger filet d'air,

    - vous devez entendre que l'air rentre quand vous tendez la mâchoire et qu'il sort quand vous la fermez (toujours poumons vide en dépression!). Si ce n'est pas le cas, c'est que le voile du palais est fermé et c'est pas bon.

     

    Un autre pour Frentzel :

    - poumon vide idéalement en carpe inverse, glotte fermée

    - vous gonflez la bouche (mouthfill) en bouchant le nez

    - vous videz très doucement la bouche en laissant l'air filtrer par le nez quasi bouché, d'abord en pressant avec les joues, ensuite avec les dents, puis la langue de plus en plus en arrière (je crois que Tato avait présenté un exercice similaire)

    - si ça ne sort pas par le nez, c'est que le voile du palais n'est pas ouvert,

    - si ça repart dans les poumons c'est que la glotte n'est pas fermée.

     

    Pour les muscles péristaphylins, comme déjà dit, avaler, avancer la mâchoires pour les repérer, et ensuite, essayer de les contracter sans ces artifices.

     

    je te remercie pour les explications!!

    j'ai beaucoup de problèmes de compensation qu'il me semble vont de mieux en mieux avc les exercices proposé et entrainement en piscine (il y a 5m de profondeur) mais je ne sais pas comment je compense je ne ressent pas de claquement sous l'eau je pince le nez je souffle etc... je n'ai pas la sensation de compensation et pourtant mais oreilles ne me gênent pas à 5m sauf en fin de scéance ... pour moi a partir du moment ou j'avais la sensation de plénitude dans l'oreille en soufflant par le nez c que j'avait compensé meme hors de l'eau

    je suis perdu du coup ...

    Si je souffle par le nez que j'avance la machoire comme se qui marche hors de l'eau sous l'eau je devrais pouvoir aussi ... ce n'est pas une BTV mais tant que je compense je m'en fiche ..

    Exercices Pour La Btv

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Avaler la salive c'est ingerable sous l'eau et surtout ça ne mobilise pas les muscles péristaphylins. C'est uniquement mécanique, ça étire la trompe d'Eustache. Pareil pour la machoire.

    Par contre, souffler par le nez c'est pas utile en btv.

     

    Pour ceux qui passe btv d'1 seul côté, réjouissez-vous : faut juste muscler l'autre côté ! ;)

     

    Pour les sensations, c'est difficile à dire : je sens comme une vibration quand je contracte les péristaphilins. J'avais fait un peu de renforcement musculaire pendant un temps : tenir la contraction sur de séries de 30" avec récup. Ou 60 contractions minute avec 1' de récup et répéter 3 fois. Maintenant je n'y pense même plus.

     

    que sont les claquements alors que je ressent dans les oreilles quand je contracte le voile du palais ? je n'ai pas la sensation de plénitude dans l'oreille sauf quand je souffle par le nez avec se que je disais comme mouvement ... ensuite quand je contracte le voile du palais la plénitude disparaît comme en avion quoi ...

    Noirmoutier

    dans Chasse de Bretagne Sud au Pays Basque

    Posté(e)

    Tu n'as pas à te tracasser jeje44, la météo est scruté tous les jours.

    Je suis en vacance à partir de samedi, ce mordeau n'est pas choisi au hasard, et guru me semble de la partie.

    J'ai hâte de retourner ploufer.

    Bonne semaine à vous

     

    Hate de voir les CR

    Pour ma part pèche dans la rivière d'Etel se week end avc le Padre :)

    Bon courage à ceux qui iront chasser !

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