MOUSSE 63
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Le 07/01/2023 à 01:02, KissiFrotSipik a dit :
C'est noté 😎
1959 encore un vieux
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Il y a 15 heures, Swagloupe a dit :
Si c'est à moi que tu demandes, c'est pas évident de répondre dans l'absolu comme ça. La question c'est "est-ce que tu forces, est-ce que tu souffres, est-ce que tu as des contractions du diaphragme, est-ce que c'est dur mentalement, est-ce que tu as constaté des progrès dans l'eau?"
Là comme ça je n'ai pas l'impression que ça serve à quelque chose. Si tu ne forces pas du tout pour pédaler (à voir combien de niveaux de résistance tu as sur ton vélo), que tu n'as pas non plus une fréquence élevée, et que tes poumons sont pleins tu es tjrs en aérobie au bout de 15 secondes a priori. Sur le 20/10 je dirais que c'est à peu près pareil, mais 5min de chaque c'est sûrement trop long, peut-être descendre à 3 apnées de chaque. le 30/30 c'est un bon début, mais si tu fais 30min de la même chose c'est inutile, il faut une forme de difficulté croissante, soit en temps d'apnée, soit en temps de récup, soit en fréquence cardiaque pour savoir où est ton seuil de difficulté, sinon tu travailles à l'aveugle.
Essaie la table CO2 1min que j'ai mise telle quelle en gardant ton rythme de pédalage habituel, quand tu coinces vraiment ça te donnera le max à viser, et tu pourras ensuite construire ta table à partir de 15/30, puis 20/30, puis 25/30, 30/30 et le reste comme la table jusqu'à ton max.
Tu peux conserver ton échauffement de 15min si tu veux, mais en sachant que c'est presque complètement inutile pr l'apnée.
J'espère que j'ai pu t'aider.
merci de m"avoir répondu c 'est vrai que toi tu fais un travail beaucoup plus complet et varié et c 'est du costaud .mon programme est quand même assez phsysique ,le 20/10 le temps est diminué .par ailleurs , je ne peux pas mettre un niveau de resistance plus élévé , c 'est trop dur .de plus j 'ai 63 ans quand même ( j'ai pratiqué le cyclisme en compétition pendant 10 ans ) .je vais essayer la table CO2 c est bien de changer de mehode et d "exercices encore merci et je te souhaite une bonne année et plein de beaux poissons
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voilà je que je fais velo apnée .
15 minutes échauffement puis sur 5 minutes 15 secondes apnée en pédalant 15 s récuperation en pédalant puis sur 5 minutes 20 secondes apnée en pédalant puis récupération 10 secondes en pédalant puis sur 30 minutes 30 secondes apnée en pédalant 30 secondes récupérartion en pédalant puis 5 à 10 minutes récupéraation finale .le curseur sur mon vélo d'appartement est mis sur le premier niveau de manière à tourner les jambes sans trop forcer ,lle niveau 2 est trop dur .voilà , ton avis ?
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Il y a 3 heures, sub sniper a dit :
on en parlé il y a peu....
mais pour savoir il faudrait mettre en même temps les sandows d'un fusil au frigo et les mêmes sur un fusil similaire laissé dehors .
personnellement je pense que ça ne sert à rien.
tu en pense quoi de ton pacific ?
si tu peux répondre là : un fusil sympa une portée très correcte 4m + environ maniable par contre j 'ai enlevé la tête avec un système automatique en acier qui pincer la flèche cela alourdissait l 'ensemble et j 'ai mis une tête classique et cela va très bien , la flèche est une R A 6.6mm j 'ai changé la flèche d origine.voilà, mon avis sur ce fusil
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voilà mes fusils marlin pacific 105 pathos sniper r 105 omer 90 aspic 28 75 cm
j'ai volontairement enlevé les sandows que j'ai mis dans le bac à légumes du frigidaire car ma saison ne démarre que dans 5 mois .cela les conserverait mieux; y a t il des chasseurs qui font pareil ? sauf pour le 75 dont je me sert rarement .
Pour le pathos roller j 'ai supprimé le second sandow car je trouvais que c 'était long à charger .donc il y a un seul sandow qui en charge maximun est étiré dessous et dessus sur toute la longueur du tube avec une portée équivalente et plus rapide et facile à charger .
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voilà mes fusils marlin pacific 105 pathos sniper r 105 omer 90 aspic 28 75 cm
j'ai volontairement enlevé les sandows que j'ai mis dans le bac à légumes du frigidaire car ma saison ne démarre que dans 5 mois .cela les conserverait mieux; y a t il des chasseurs qui font pareil ? sauf pour le 75 dont je me sert rarement .
Pour le pathos roller j 'ai supprimé le second sandow car je trouvais que c 'était long à charger .donc il y a un seul sandow qui en charge maximun est étiré dessous et dessus sur toute la longueur du tube avec une portée équivalente et plus rapide et facile à charger .
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salut arnau concernant la guadeloupe plus particulierement Grande Terre oû j ai séjourné pendant 2 fois 2 semaines .je peux d assurer que tu feras du poisson; pas des
gros (300 à 500 grs) en partant du bord .tu peux toujours voir du beau '(un pagre de 4kgs dans 5m d 'eau qui est passé alors que j étais en surface) mais cela reste rare.
j 'ai aussi chassé sur Basse terre notamment vers deshaies morphy ponte ferry et la- bas aussi je me suis amusé , tu pourras te nourrir facilement et même faire du troc
en echangeant des poissons contre des fruits ou autres denrées.Après il ya les moustiques , la saison des pluies avec l humidité ,la chaleur bref ; le mieux c'est d 'y aller pour
voir sur une période assez longue 1 an au moins comme cela tu verras si tu t 'acclimate ou non .
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bonjour les chasseurs (euses) 90
j ai débuté ma saison du coté de Sanary / mer les conditions difficiles mistral musclé , températures de la mer 15 puis 14 puis 13 puis 15 j'ai chassé 4 jours durant la semaine 20 (de mai) j'ai décroché une dorade un peu au dessus de la maille .mais la surprise du chef c'est jeudi 20 mai le matin vers 7 heures à l 'agachon dans 4m 50 près d 'une tête de roches au bord un gros poisson me vient droit dessus je ne bouge pas d'un centimetre , à bout portant au 90 . .Un barracuda de 85 cm en a fait les frais ; une femelle pleine ; une belle rondeur.
comme c'est mon premier et il ya à manger assurément; on peut les manger sans crainte et si vous avez une recette je suis premeur .merci les gars
ps: je n'avais pas emporté l 'appareil photo ,donc pas de chance il restera gravé dans ma mémoire !!!
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Salut je t 'envoie un MP .
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Si regarde bien en noir c 'est marqué AIR CARAIBES j'aurai dû le mettre de nouveau dans mon commentaire.voilà qui est fait.
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bonjour à tous je suis parti en Guadeloupe du 1 au 15 décembre 2018 il y a trois ans pour un même vol on avait droit à du matériel de plongé etc pour un poids de 12 kgs inclus avec le prix du billet.+cela à changé maintenant l'équipement de plongé ou sportube est facturé 50 euros aller et 50 euros retour.le poids possible 23kgs maxi.donc pour une personne 1 valise23kgs 1 sportube 23kgs + 1 bagage cabine 8 à 10 kgs avec un billet normal.A vous de voir et de comparer avec les autres compagnies les prix et les conditions.
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félicitations et respect
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Félicitations !le courage ,la patience récompensés!
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Chasse en Guadeloupe: vos plus beaux spots
dans Chasse Outre-Mer et ailleurs
Posté(e)
je t 'envoie un MP