bonjour à tous .
Apres avoir fais de la compétition et donc beaucoup d'entrainements ,j'aimerai reprendre l'apnée.
cela implique des entrainements à sec qui seront une première étape dans cette reprise .
je ne mets pas souvent à l'eau ,et l'eau chloré me file un peu la gratte .
j'ai eu énormément d'entrainements en piscine pour toute les bases techniques de palmage etc...
j'aimerai avoir quelques conseils sur une reprise tranquille .
course à pieds ,vélo, natation ou autres sport ,étirement spécifique.
Mon objectif:
- compétition poids constant bipalme qui se fera l'année prochaine .
je suis de la vieille école et de l'entrainement à la sensation et l'expérience perso, mais je suis certain qu'avec toutes ces années qui se sont passés sans que je ne fasse rien, les techniques et l'approche à la performance sont mieux connus et donc meilleurs pour la progression .
si il y'a parmi vous des personnes intéressées pour apportés des conseils et techniques actuelles ,je donnerai mes performances par MP si cela est nécessaire .
merci d'avance pour vos réponses .