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psarodoufeko

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Messages posté(e)s par psarodoufeko

    A une palme

    dans Chasse en général & Présentations

    Posté(e)

    Bonjour,

    j ai subi une opération des ligaments croisés il y a un mois, est ce que quelqu’un peut faire le test de pêcher 5mm avec une palme pour voir si c est faisable dans une zone calme. Pas dans l’esprit de performance mais juste pour être dans l eau et pas regarder les trains passer cet été..

    merci 

    Crawl 4 Temps

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Pour les problème de dos, il faut proscrire la brasse et le papillon. Privilégier la nage sur le dos et le crawl qui permettent de garde l'alignement et de ne pas cambrer.

    Effectivement, il faut une base technique, d'où la recherche via des exercices éducatifs (qui sont chiants et fastidieux mais on a rien sans rien).

     

    Sinon, pour en revenir à psaradoufeko, je n'ai jamais dit que le tuba était à proscrire ! Il est vrai que respirer dans 1 tuba à 2 effets : s'habituer à un espace mort permettant une acculturation au CO2 et muscler la cage thoracique (attention à l'effet pervers du muscle qui, non étiré et/ou assouplie se rigidifie ....). Le fait d'inspirer à 10cm sous la surface de l'eau engendre de la part des muscles de la gage thoracique un exercice à un peu plus d' 1 bar de pression, donc obligé de forcer pour inspirer d'où le développement qui en résulte.

    Par contre, le tuba rend la respiration plus anarchique dans la mesure où celle ci ne répond qu'à la demande et non plus à un rythme régulier.

    Pour les problème de dos, il faut proscrire la brasse et le papillon. Privilégier la nage sur le dos et le crawl qui permettent de garde l'alignement et de ne pas cambrer.

    Effectivement, il faut une base technique, d'où la recherche via des exercices éducatifs (qui sont chiants et fastidieux mais on a rien sans rien).

     

    Sinon, pour en revenir à psaradoufeko, je n'ai jamais dit que le tuba était à proscrire ! Il est vrai que respirer dans 1 tuba à 2 effets : s'habituer à un espace mort permettant une acculturation au CO2 et muscler la cage thoracique (attention à l'effet pervers du muscle qui, non étiré et/ou assouplie se rigidifie ....). Le fait d'inspirer à 10cm sous la surface de l'eau engendre de la part des muscles de la gage thoracique un exercice à un peu plus d' 1 bar de pression, donc obligé de forcer pour inspirer d'où le développement qui en résulte.

    Par contre, le tuba rend la respiration plus anarchique dans la mesure où celle ci ne répond qu'à la demande et non plus à un rythme régulier.

    je me souviens d il y a qq années où un été j avais fait une semaine avec des chasses journalières de plus de 7 heures. et ben au retour j avais l impression de voler dans les bosses à vélo. effet turbo au niveau ventilatoire que j attribué au tuba

    Crawl 4 Temps

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Je suis pas trop d accord. Si t as l hbaitude nager sans tuba c est tres facile, alors qu avec le tuba soufler dans un petit diametre fais bien travailler les muscles expiratoires.

    Donc moi c l inverse je vais me remettre au tuba pour travailler le physio

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