Aller au contenu

kasabian56

Membres
 Afficher le profil  Afficher son activité

  • Compteur de contenus

    633

  • Inscription

  • Dernière visite

 Type de contenu 

Messages posté(e)s par kasabian56

    Tendon d'Achille

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Pour le moment le tendon a diminué de taille et je continue les exercices

    J'ai toujours la douleur et raideur au lever et le tendon qui est très très sensible au milieu. Si je l'effleure je peux toucher le plafond

    Tendon d'Achille

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Merci pour cette vidéo. Je ne l'imagine même pas en rêve pour le moment

     

    La toute première fois, suite à la pratique du football à l'age de 20-25 ans environ. 

    Bilan 1 an d arrêt de foot et onde de choc (à l'époque c'était difficile de trouver un praticien qui avait une machine car très chère et méthode peu connu du grand public

    et la dernière fois en traversant une route hors passage piéton...d'ou une voiture s'était engagée ...puis re-blessure alors que ça semblait aller mieux 2 semaine après juste en traversant une route en trottinant ...

     

    Tendon d'Achille

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Merci pour ces retours

     

    J'ai trouvé 3 videos interessantes à mon gout

    La première explique les différents mécanismes de la tendinite d'achille via Hugo Lepechoux kiné du sport au pôle Med Sport de Marseille

     


    Je tente des exercices comme ceux décrit par ce Kiné ostéopathe officiant à Bordeaux

    Phase 1 : Ce n'est pas pour tout de suite . Par contre l'image de la cheville volumineuse me dit quelque chose ....

     

    Phase 2: Je ne peux pas faire l'intégralité des étirements par manque d'élasticité et donc douleur avec sensation que ça va se déchirer....Je ne fais que celui jambe tendu le 1er...

     

     

    Par contre depuis la dernière fois , j'ai ressorti la power plate qui a fait diminuer la grosseur du tendon de moitié à raison de 15 min par jour ....A Suivre

    Tendon d'Achille

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Bonjour à Tous

    Tout d'abord , je tiens à vous remercier pour chacune de vos réponses

    Adwa:
    -Je n'ai jamais eu d'infiltration par contre j'ai eu ma première sciatique en avril 2019 au point de porter une sangle abdominale...
    Est ce venu de cela car modification de la posture. J'ai une bonne bascule du bassin avec un différentiel entre mes deux jambes . J'ai arrêté les semelles il y a 10 ans .Je dois avoir aussi un hallux valgus qui ne m'a jamais dérangé...

    -Test Thompson négatif

     

    La Guigne: J'ai déjà eu un radiologue qui suite à une douleur du genou poste course à pied me dit ne rien voir à la radio et me conseille d'arrêter de courir et de faire du vélo et si le vélo génère de la douleur faire de la natation et tout ça à l'age de 20 ans ...Donc j ai du rencontré le frère de ton rebouteux

     

    Cailloux44: Les ultrasons ont été efficaces dans un premier temps mais ne m'a pas permis de me soigner entièrement. Ceci étant je ne suis plus à ma première séance d ultrasons . J'en ai eu par période dès l'âge de 25 ans . A l'époque je faisais du football à un niveau très faible mais c'était l'occasion de se défouler et de rencontrer de sacrés loustiques mais cette époque est révolu car je suis trop fragile pour me faire défoncer sur un terrain le dimanche matin ?

    Yope:

    Si c'est de la fibrose , et bah je ne suis pas sorti de l'auberge .... J'ai déjà eu une déchirure sur ce mollet et j'ai sensiblement eu la même symptomatologie comme un coup de cutter qui te stoppe immédiatement

    Il est effectif que je devrai majorer mes apports hydriques ,je vais passer à 2 litres d'eau par jour 

    Il est vrai que lorsque mon kiné me masse toute la jambe . Ça relâche toute les tensions et certainement la mauvaise position du pied prise due à la douleur ou à la gêne ou par anticipation...

    Suite à ma sciatique , maintenant je vis avec ces symptômes et mon corps s'est adapté. Je suis moins sensible en sorte. Un ostéopathe ancien chir ortho m'a dit la même chose que toi , fini la course à pied car il dit soigner tous les traumas des articulations des membres inférieurs et du dos due au sport à la mode qu'est la course à pied. Au point qu'il me dit être son fond de commerce . Après réflexion , il n'y a aucun mal à comprendre ceci.

    Pour ma part, je souhaiterai reprendre la course à pied mais de façon moins régulière et alterner avec des exercices poids de corps notamment avec les exercices de Pierre Frola qu'il a mis en ligne depuis le début du confinement (Impossible pour moi de les faire, car plus du tout le niveau).

    Le plus dur sera de changer mes habitudes....

     

    Grandpère:
    Boite vidée. Merci pour les adresses
     

    Maigrat:
    Je ne suis pas au stade de la rupture du moins complète du tendon. J'en ai jamais vu mais ça doit être impressionnant . Et je ne veux surtout pas arrivé à cela car sinon je perds mon travail et plus de rémunération (IDE Libéral depuis avril 2019...et avant de nuit pendant 11 ans à l'hôpital)

     

     

    Au final: Je prendrai rdv avec le Dr Ronny LOPES dès la fin du confinement pour faire un bilan général de mes pieds et jambes (plusieurs déchirures du mollet droit) et évaluer la nécessité de remettre des semelles ou non (Je ne l'espère pas )

     

    Merci Encore
    Prenez soin de vous

     

     

    Tendon d'Achille

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Bonjour,


    Je me suis fais une lésion au tendon d Achille du pied droit et gauche en novembre dernier. A l'époque je courrai à minima une fois 10 km par semaine (voir 2 à 3 fois selon la semaine)


    Le tendon à gauche s'est réparé de lui même par contre le pied droit n'a jamais guérit au point d avoir un nodule gros et épais comme une grosse bille ...visible à l’œil nu
    La douleur partait du tendon jusqu'à la base du mollet . Le tendon était plus raide le matin et plus douloureux matin et soir....Je ne pouvais que marcher en claudiquant...

    Je suis donc resté au repos, plus de sport ,rien ...et kiné avec massage , onde de choc, cataplasme de voltarène et glace . Dans un premier temps amélioration puis rechute lorsque j'ai couru pour traverser la route ...Donc rebelote au niveau symptomatologie et soin mais par contre , je n'ai plus eu aucune amélioration.


    A l'heure d aujourd’hui, je n'ai plus rien au tendon gauche par contre le tendon droit reste douloureux dès que je le frôle . Le tendon reste épais et je peux marcher par contre en fin de journée il est tout raide et plus douloureux. Le tendon est épais, non elastique avec un nodule très sensible de la taille d une bille
    Il m est impossible d envisager de courir même 5 mètres....donc la course à pied, abandonné depuis novembre ....

    Je commence sérieusement à désespérer, Moralement ça a un impact non négligeable. J'ai vraiment l'impression de ne pas en voir le bout

    A noté que je m'hydrate à minima 1l5 par jour et je pense manger de façon raisonnée et raisonnable ...

    Cela vous est il déjà arrivé ?
    Quel soin me conseillez vous ?

     

    J'espère qu'il va ramasser...

    dans Chasse en Méditerranée

    Posté(e)

    Je me dis parfois que le système américain n'a pas que du mauvais

    Je pense notamment à donner le nom et prénom du contrevenant avec son adresse et une belle photo de face dans le journal local.

    Cette méthode peut permettre d'éviter d'avoir une impunité .


    Ses voisins et ses proches connaitraient ainsi ses activités nocturnes

    MVD zeso predator 82

    dans Arbalètes, flèches, sandows, moulinets...

    Posté(e)

    Moi qui chasse uniquement en Bretagne dans des fonds inférieurs à 10m , j 'ai toujours privilégier la simplicité


    Un tube rond (Je suis drogué au carbone de faible épaisseur, aucune casse à ce jour)
    Une flèche fine
    Tête ouverte la plus simple possible

    Une poignée que t'apprécie et qui te convienne +++

    mono sandow de 18 ou double sandow de 14 selon la longueur du tube

    Un amortisseur

    Chassant très peu dans le courant j'ai privilégié une double longueur de fil au moulinet . Certes cette décision est discutable mais je n'ai jamais perdu un fusil à ce jour et je n'ai jamais été en difficulté par le manque d un moulinet même sur des royales ... Ceci ne s applique uniquement qu à mon type de chasse . Si je devais me résoudre à chasser plus souvent dans le courant je reverrai ma copie bien évidemment

     

    Bref au final je possède des arbalètes légères et qui font le boulot et qui lorsque je les assembles me reviennent à 180 euros sans compter la main d’œuvre et l'usure du matériel pour les façonner

     

    Mais bon quand on aime on ne compte pas surtout quand c est pour soi

     

    Merci pour ton retour semble assez objectif !

    L'objet est assez joli mais est il adapté à ta pratique ? (3 sandows, roller, talon de chargement pour un 82, le tout avec un tube alu )

    Au départ quand je suis passé de tête fermé à tête ouverte je tirai toujours plus haut aussi comme toi et j'ai réalisé que je visais souvent en me fiant au sandows . Une fois que j'ai fais des tires plus instinctifs en omettant les sandows mais en m appliquant à aligné la flèche et la poisson , à ce moment là plus de problème

    J'attends cet été pour que tu nous fasse un autre retour

     

     

     


     

    Stéphane Mifsud

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Merci à Stéphane Mifsud (un de nos grands champions français) pour ces conseils et son sens du partage.

    A mon petit niveau, j'écoute ces recommandations et depuis j'ai ,semble t il ,gagné en aquacité
     
    Longue Continuation

     

     

×
×
  • Créer...