Nageur aussi sur de la longue distance je prone le 2 temps... Sur un 100m je pars sur du 2 temps sauf dans les 30 derniers metres ou je passe en 4 temps...
Nager sur plus de 2 temps va entraîner un déficit d'O² sur la longueur de la course.
Après je ne sais pas quel objectif tu as. Mais s'entraîner en 3 temps va te permettre d'être à l'aise des deux côtés. Cela peut etre intéressant pour des nages en eaux vives afin de respirer du côté opposé au clapot par exemple...
D'ailleurs si l'on regarde les nageurs de haut niveau, ces derniers nagent en deux temps:
Finale olympique du 200m nage libre: http://www.youtube.com/watch?v=WASQ36nkz6E Triathlon olympique Pékin : http://www.youtube.com/watch?v=ItuwDTnNt4M
Et puis sinon une petite vidéo du coach du plus titré des nageurs...
https://youtu.be/B8vnFb9pFAc