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Ah ouais vous avez vraiment pas de poisson chez les fous ... ?

DGM n'est pas si vieux :D

Tu es un peu ma Liliane Bettencourt à moi, seulement comme tu n'es pas riche, je veux tout tes spots secrets !

Tu feras, tu seras obligé de m'attendre !

Ou pour t'aider quand tu feras ta pause pipi Arnaud... cela t'éviteras de trop chercher ;)

Le 12 et 13 tu as un noz trail également, voilà pourquoi ;)

Oui ou 7 ... :)

Ah merde ça a coupé !

Je fais un peu au feeling.

J'ai un vélo d'appart, je fais les exos dont Philmetal avaient expliqué le principe (cf. post Entrainement).

Sinon quand je cours je m'efforce à ne pas être monotone : variation de fréquence cardiaque. Donc soit fractionné avec sur 45 / 60 minutes de courses 10 ou 20 minutes de montée en puissance (changement de rythme, exercices). Là par exemple il y avait des marches. J'ai fait 15 minutes d'...

Autant l'autre fois quand j'ai vomi ça m'a démotivé, là je suis relancé ;) et puis en Avril on fera le trail !

J'ai arrêté de courir cet hiver, et ben je ne le referai plus ...

J'ai fait une séance sympa spéciale apnée et cardio. A refaire !

J'ai vu Oxmo, j'aime beaucoup, registre totalement différent, ce qui est top en live avec Oxmo, c'est qu'il est accompagné de musiciens, des vrais et ça donne !