Joli dépucelage !
Bon, ya pleine chose :
1/ attention à la décompression des oreilles. Entraine toi bien, il faut commencer à décompresser avant d'avoir mal. Au début, tu dois pincer le nez et "sortir" les oreilles juste après ton canard et ensuite tous les 1m / 1m50 ... Jusqu'àe que tu sois à l'aise et que tu diminues ces fréquences en te connaissant mieux. C'est pour cette raison qu'au début il vaut mieux poser le fusil à la bouée avoir les deux mains et bien s'entraîner.
2/ la bouée c'est chiant pour tout le monde. Observe la profondeur de la zone et tu laisses seulement 1.5 à 2 X cette longueur de drisse. Un enrouleur te permettra de régler cette longueur. Le mieux c'est de plonger "libre" donc tu laisses ta bouée au bout d'un plomb et tu prospectes autour. Puis qd tu changes de Zone tu remets ta bouée à la ceinture.
3/ Pour le plomb, comme je te l'avais conseillé au début, si tu veux tentrainer en apnée sur très petits fonds (0-3m) il faut que tu sois assez plombé pour être neutre sur 3 m ... Et pour ça faut en rajouter ... Mais tu DOIS être positif en Surface pour pouvoir te ventiler tranquillement.
En tout cas, vas y doucement au début. Prends le temps de tester ton matériel et te sentir bien. NE JAMAIS forcer ni sur les oreilles ni sur les apnées. Pense "Yoga", en apnée il faut être calme.
Je sais que bcp te diront le contraire mais je te conseille au début d'utiliser un tuba à membrane qui te fera boire bcp moins d'eau et avec lequel ce sera plus facile de vider l'eau même avec les poumons quasiment vide. C'est un confort que tu quitteras sans doute après pour un tuba de plus gros diamètre mais bon au début il faut trouver des solutions ...