àl'o29

Comment tu fais ça à part avec la relaxation?

therainmaker: Tu as raison , c'est ce que j'ai rectifié la 2eme journée sur ce type de préparation. Je faisais exactement cela: expire forcé avec grosse contraction des abdo, que j'ai hyper puissant grâce à la mousse au chocolat, consomme de l'air. Puis lors du lever de menton, haussement des épaules (ou en arrière, pire) ! Nul. Du coup c'était loin d'être top. Le haussement d'épaule bloque l'expire des poumons dans le dos. dom85: Moi, seulement 30 ans dans l'erreur mais avec ma grande réactivité, je rectifie de suite! Hahhaha. Surprenant, du coup je me prépare avec uniquement de la relaxation, sans la "respiration complète" (que j' ai fais pendant 30 ans) tranquille sur la respiration sans forcer. Puis purge (forte mais cool sans contraction) , relaxation, 3 expires/ inspires forcé, une inspire à bloque et hop. Le pire c'est pendant 30 ans je me posais les questions: Pourquoi plus d'aire avec une inspiration complète vue le temps que cela prends (20"), 20'' d'inspiration avant la bascule ne me pénalise t ’il pas de 10'? Combien de temps avant que mon corps re re re re consomme l'oxygène emmagasiné pendant la respiration entière avant l'apnée...

Gain de 30' avec cette méthode.

Oui, j'ai fait cela pendant 30 ans, comme toi, mais j'essaye une nouvelle méthode. Comme à chaque nouvelle méthode, c'est pas simple de changer des automatismes. Je pense que je me crispe , les abdos lors de l’expire forcée et les épaules lors de l'inspire forcée avec cette nouvelle manière de faire (pour moi bien sur). Je re essaye cet après midi...

Bonjour Je me prépare avec des longues et calme inspiration et expiration entière : diaphragmatique, thoracique puis scapulaire ... Mais j'ai vue cette vidéo avec stephane Misfud, j'ai des petits soucis; Lors de l'expulsion forcée en pliant les jambes 20' avant, cela me crispe de trop, surtout les abdominaux. Quand je mets le menton vers le haut pour la dernière inspiration (avec ou sans tuba?) j'ai l’impression que ça me demande plus de mouvements ensuite pour le canard. Des idées de correction? Merci d'avance.

C'est son frère qui est à l'origine de l'interdiction aux Glénan...

Attention de ne pas trop acheter de poissons et d'araignées aux pêcheurs

La dessus, il ne faut pas se voiler la face. Sinon, ça le fait quand je met un peu d'air dans le masque, et c'est surtout le bruit du palais mou qui vibre qui est gênant. Si je laisse une légère dépression dans le masque ça ne fuit pas.

Mon soucis vient peut être de là, le voile du palais. Je vois ça cet après midi.

En effet, maintenant que j'y pense cela arrive quand j' équilibre en donnant un peu d'air dans le masque (l'air du masque, pas les oreilles) . Tatosan: Bon, désolé que tu es mal pris Glouglouglou, mais c'était pour rire et en réplique car que tu as critiquer mon "e " à "R" et je ne comprends pas comment on peut imaginer un plongeur faire valsava sans pincer le nez, sauf s'il veut être nominé au darwin awards comme grand champion. Mais j'ai bien rigolé en me faisant le film du gars sous l'eau qui veut équilibrer ses oreilles avec Frenzel et qui bouche pas son nez...Bref, on est quitte.

Oui, c'est cela qui se passe, ça fait surtout du bruit. C'est surtout à partir de -15 m ou - 25m que ça arrive. Il me semble que la glotte est fermé, mais c'est le palais mou qui lâche l' air vers le nez. Cela fait un bruit du style Croouu; Trooouu...chez moi. Vous pensiez peut être que je fais Frenzel, ou Valsalva sans me boucher le nez? Ah ben oui, là l'R fuit par le nez. C'est même plus fuir qu'il fait d'ailleurs. Et là ça fait Glouglouglou, voir BLOUBLOUBLOU. Pas blublublub. Je vais ouvrir en grand la bouche au fond, compenser, et voir ce que ça donne.

Merci pour ton aide. Je me suis trompé dans mes explications, vous avez du vous dire que je ne fermais pas le nez et que l'aire s'en échappe mais c'est pas cela. Cela se produit quand je ne compense pas et c'est l'air qui est sous le palais mou , enfin je crois, qui remonte dans le nez. Qu'est ce qu'un pendeur, comment descendre tête en haut? Je ne me vois pas à 20 m sans palmes, mais bon, sans masque non plus. Je peux faire frenzel avec la bouche ouverte et / ou sans masque pour voir...

Oui, je vais faire ça. En cherchant sur le web, je me suis aperçue que je faisait la méthode de Frenzel, et c'est en faite l'air de sous le palais mou qui s'en va par le nez. Vue que j' enlève mon tuba à la descendante, je ferme la glotte. Un peu comme si on fait, bouche fermé, "toctoctoc" avec le palais mou qui s' ouvre en faisant passer de l'aire dans le haut. Sauf qu'il lâche tout seul sous l'eau.

Bonjour; J'ai un soucis, lorsque je suis en apnée, surtout au fond, l'air de mes poumons "fuit" par le clapet (à moins que ce soit l'hulette ou la glotte ou épiglotte?) . C'est génant. Cela est pire si je vais en apnée sans masque,, à chaque compensation des oreilles, l'aire s'en va par le nez. Que se passe t'il docteur? Quelqu'un a une idée? Merci d'avance.

une petite goutte de cyanolite sur le bouton et c'est bon.

j'ai fais une petite sortie mercredi, visibilité faible, entre 1 et 2 mètres. Raté deux bars et quelques sars. Je n'ai plus l'habitude de tirer dans le brouillard.

A partir du 1 octobre, on a droit à un bar par jour au dessus du 48eme. C'est mieux que rien.

Tu mets le poisson sur le fil et tu repasse la flèche (à l'envers) par là ou elle est passé! ça vous en bouche un coin, hein? Comme pour enlever un poisson de l'accroche-poisson. Des fois ça ne marche pas. J'ai donc pour autant une agrafe aussi; j'en ai cassé deux : 1 sur un lieu noir en Irlande (du très gros) et un 1 sur un très gros bar (un voleur de flèche). Le bout de mon ardillon est légèrement recourbé et affûté en biseaux pour que le poisson ne puisse pas glisser dessus, donc dés fois c'est pas simple à enlever. Quel poisson ça coince? La grosse vielle de 4kg. Pour ce qui est des amortisseurs, je prend un petit sandows (5cm de long, diamètre 2,5) et le fil du moulinet tourne autour une 10ene de fois, avec un nœud à chaque bout.

C'est de la fibre; Le sav devrait marcher; Sinon, il me semble que refaire de la fibre ne devrait pas poser de soucis. Quand j'avais des palmes comme celle là, j'en ai cassé des voilures...

Oui, peut être; Je suis un ex-pat de Concarneau!

Je suis assez d'accord avec toi.

Pour ma part je préfère les petits coef, non pas à cause du courant, mais je trouve qu'il y a de bonne ceinture à faire sur la montante comme aujourd'hui, demain... Sinon les grd coef, c'est pas mal pour aller chercher du crabe et à trou, découvrir de nouvelle zone... Pour ce qui est du courant, à part dans des zones spécial, (le raz, Tévennec, certaines basses...) ne t'en préoccupe pas trop. Aux Glénant je ne trouve pas qu'il y a beaucoup de courant, mais ça dépends de chacun. Une méduse est vite emporté, alors qu'un plongeur de St Malo ou Guernesey va te rire au nez. Il y a des infos dans: https://www.marinbreton.com/almanach à+

En règle général, plus le coef est élevé, plus il y a du jus, car il y a plus de déplacement d'eau. Il y a des secteurs ou par grand coef, le courant passe plus au large et du coup au bord il y a moins de jus. Parfois les courants que l'on ressent (au bord) ne sont que des " veines" du courant principale, et donc en sens inverse (contre courant). Le courant de veine est parfois orienté dans le même sens que ce soit à la descendante ou à la montante. Tu trouveras des cartes shom des courants marin breton pour plus d'info, mais pas des "veines".Le courant est plus fort sur les pointes que dans les anses, on comprend bien que pour remplir une rade (Brest) ou baie (DZ) si il y a un goulet ou une pointe ou un haut fond à l'entrée, ça fait un fort courant . coef 75 est la moyenne, 112 est le maximum. Voilà, pas plus éclairé, j'imagine.

Il me semble que les araignées ont (ou vont) muées, c'est un peu tard à mon avis!