antho35

En aparté je fais 95% de mes sorties départs du bord avec palmes carbone (Moyenne de 40/50 sorties par an) et mises à part quelques rayures elles sont en pleine forme (ça fait 4 ans que je les ai). Donc à ta place je n'hésiterais pas à cause de cet argument ?

Pour le 35 j'en connais des bons (restau) si ça te dit ? Par contre les spots à bars royales et compagnie tu peux aller te faire f...??? (c'est amical hein !!!!)

Rien que ça ça met du baume de l'aube au coeur ☺️

Belĺe sortie ?

Like a Virgin !!!!!!!!

t'as piqué le short en jean à ta femme ?!!! ??

?

Sub c'est toi qui bouffes toute la bande passante d'internet à regarder des trucs de Q, vivement la fin du confinement que je puisse bosser tranquillement ?

j'me suis frotté à l'entraînement de Frolla ce midi (celui de la vidéo ci-dessous), ba putain, j'ai cru crever 20 fois !!! J'ai craqué à la 6ème séries avant les abdos. J'ai fait les abdosaprès 10 minutes de calmes... je n'ai pas de foncier c'est hallucinant !!! il y a du taf sur la planche ?

Perso je préférerais prendre 10 dépressions sur la gueule (pas de cyclone bien sûr !) plutôt que ce bâtard de virus... Je te souhaite aucun des deux mais quitte à choisir ? Bon courage de votre côté de la planète.

c'est clair que si t'es pas habitué tu meurs de suite avec ce "désinfectant" !!!

idem 3 ans de pathos sur palmes HP700 JFE. utilisation entre 40 et 50 sorties par an + entrainement vendredi soir en piscine avec et 0 soucis. Je ne suis pas soigneux outre mesure et ils tiennent bien la route.

40 m tout de même ce n'est pas rien ! Cette couleur bleu/violet de l'eau j'adore. Pour la largable vous la réglez comment ? On dirait (je n'y connais rien car jamais fait en largable) qu'elle est un poil trop long non ? Il faudrait qu'elle reste à flotter 2/3 m au dessus de l'épave pour ne pas qu'elle cogne sur la carcasse quand tu arrives dessus ?

Put... j'en rêve d'un confinement comme le tien !

Voilà pourquoi j'aime ce forum... on en apprend tout le temps et je me rend compte que mes cours de biochimie sont rendus très loin...

Merci pour cette explication détaillée c'est cool ?

Non pas dénonciation mais signalement citoyen ??? Mon q oui !!! Collabo ?

Donc anaérobie = co2 = hypercapnie ou je me trompe ? Bordel ils sont loin mes cours de biochimie...

Ba c'est pas mal j'ai fait pareil l'autre jour et seulement 8 km en 1 heure... la honte je manque cruellement de foncier c'est pitoyable ! Du coup je profite du confinement pour promener ma fille et faire mes exos d'apnée. Du coup j'ai modulé tout à l'heure. Dans la grande montée 30 sec apnée et 5 inspi de recup. Ça pendant 10 minutes... après j'augmente le temps avec la route plate ou descente mais toujours même recup... ba putain ça fait mal aux cuisses... j'ai pas l'impression de faire de hypercapnique mais plus du lactique... c'est normal docteur ???

Merci mimile ?

ok merci à vous. L'après midi je fais faire un tour de poussette à ma petite. J'en profite pour faire des séries sur 2''. 30'' apnée 1'30 récupé / 35'' apnée 1'25'' récupé et ainsi de suite jusqu'à la 1' d'apnée. J'ai une bonne petite montée pour faire cet exo donc ça me calme un peu. Si je suis tes conseils Buldo c'est donc de l'hypercapnie comme exo ?

Alors moi je suis une burne en terme dexo. T'as un exemple de série hypercapnique ? Merci d'avance ?

j'ai essayé une petite séance tout à l'heure au calme sur la base de ta série (mais en moins hard !) 1' puis 1'15 puis 1'30 PV avec 3 inspi de récup (la dernière de 1'30 passe plutôt bien mais les 2 premières horribles) Ensuite poumons pleins : 3'45 - 4'00 - 5' !!! Pour la première fois (à sec) j'explose mon recors de 4'30 en atteignant la barre (qui pour moi est mythique) des 5'' Y'a plus qu'à recommencer demain et valider ce palier :)

Un rouleau de PQ pour se torcher tranquillement dans les rochers ?

cette une expression que je ne connaissais pas mais excellente !!! J'essaie de la retenir ?