jay62
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rigole pas, c'est pas facile ?
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Génial merci de vos retours, on va revoir notre programme alors.
Le plomb de cou ça va quand même si c'est mon cul qui remonte ?
j'ai regardé les chabaud, y a 2.5, 3 et 3.5 en modele de base. vaut mieux prendre quoi sachant que je fais 1.83 pour 80 kg, afin de pas avoir à trop moduler ?
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il y a 8 minutes, Tatosan a dit :
Petit conseil qui vaut ce qu'il vaut, mais au lieu de vous envoyer des séances qui font "mal" (en hypoxie) travaillez peut être la technique, le relâchement, le lestage (sacré gain à faire là dessus entre mal lesté et lesté au poil...), tentez le no warm up aussi, ça peut vous révélez des trucs.
Pour l'HC pas trop le choix concernant la "douleur", tu dois t'habituer à travailler en charge si tu veux faire une perf sur un 16x... ? (mais à faire aussi progressivement... diminuer le rythme de nage et diminuer la récup, ou l'inverse, ça dépend des gens...)
on se réserve un séance le mercredi pour faire de la technique, travailler les virages et le style de nage. On se pose des questions pour le lestage justement, comment tu arrives à déterminer si tu es bien ? j'ai le cul qui remonte, dixit mon binome, j'ai essayé avec un ceinture de 2 kilo et c'est mieux mais comme savoir justement si c'est pile poil ?
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il y a 4 minutes, Skip a dit :
Vous n'avez pas de moniteur d'apnée ?
C'est un club 2F ?
c'est un club 2F oui, on a 2 Initiateurs qui sont très bien pour des grands débutants mais qui ont pas trop l'habitude quand tu veux pousser un peu le niveau.
Jusqu'ici le max que tu faisais c'était 50m.
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il y a 7 minutes, Skip a dit :
Pour moi, vous travaillez en filière hypoxique ou à la limite, en ayant en plus un max de la séance en dernier.
Le programme est à revoir à mon sens afin d'être plus clairement dans l'hypercapnique ou alors sur du vrai hypoxique. Mais pas trop à cheval comme là.
Çà serait quoi du vrai hypoxique ? l'hypercapnie je vois bien quoi faire, mais faire plus dans l'hypoxie, je m'y connais pas assez.
On s'entraine dans un section apnée d'un club de plongée mais jusqu'ici les meilleurs avaient 3mn de statique et 50m dyn, du coup on est un peu solo sur le coup.
On nous a plus ou moins inscrit pour une compétition le 1 décembre avec un dyn bi ,16x25 et le statique, donc juste 2 mois pour l'entrainement.
C'est peut être un peu short comme timing ?
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il y a 23 minutes, Tatosan a dit :
Vous calez des récup entre vos séries "Dyn"?
M'est avis que si c'est bien passé mais que la PCM survient sur une seule apnée, c'est que soit la récup entre les séries est trop courte, soit il n'était pas en "condition" pour faire le 87.5.
Il se sentait vraiment bien sur les 75? Parce que s'il était un peu juste, ajouter 12m5 c'est pas une paille ? (ça fait environ 15% de +...)
Si vous avez des repères (meilleure perf 122m par exemple) vous pouvez travailler en % de cette perf, que l'on peut appelé M, ça aide à capitaliser les acquis et à avoir un exo "custom" par personne.
Par exemple au lieu d'imposer un 3x75, tu fais 3x(Y%M) avec Y à définir (pour un 3x tu peux partir sur 70% environ)
on avait calé 2mn, il a pas eu l'impression de galérer sur les 75. Après en faisant sa sécu, j'ai remarqué qu'il palmait beaucoup trop vite, il a du se cramer à ce moment là, mais il se rappelle de rien donc difficile à dire.
On a pas trop de repère justement, on les cherche ? on a tt les deux un max à 100 en bipalme, un peu plus à l'aise pour moi que lui mais on les passait jusqu'ici sans trop de problème.
On va ralentir et plus travailler au pourcentage et comme le dit @antho35, on fera plus de max en fin de séance.
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Slt à tous. Reprise ici aussi.
Pour l'instant on essaye de travailler sur le Dyn :
échauffement :
10 mn nage en previliegiant l'ouverture thoracique.
4x25m apnée, recup active.
4x25m poumon vide 45sec recup
4x25m ondulation, recup 10 sec :
Dyn :
3x50m en augmentant le temps d'immersion 50s / 1m10s / 1m30s départ tt les 2 mn
4x62.5 en alternant bipalme et ondulation en 1mn10 récup 2 mn
3x75m en visant 1m30 d'immersion récup 2 mn
1x87.5m
Vous en pensez quoi ?
On a testé la semaine dernière et c'est passé nickel. Par contre lundi, mon binôme est sortie sur le 87.5 avec une petite pcm. On a
On a merdé où ? on doit rajusté comment ?
Merci
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Le 01/08/2019 à 15:08, otolithe a dit :
Si vous tremper les palmes du côté d'Audresselles, méfiez vous de ce bateau. Planche ou bouée, il s'en fout, il fonce...Pas encore réussi à relever l'immatriculation de ce dingue.
c'est pas c'ti là la barquette, tomber par hasard sur la video :
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Il y a 11 heures, vince-62 a dit :
Salut Jay,
cool, belle pêche et un joli bar à la clé ! !
Merci pour le CR et à dans......10......15...jours....
clair, vu la météo, prochain plouf en octobre :)
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Plongée bouteille annulée à cause de la météo, mais le vent reste au sud et pas trop fort, je tente une mise à l eau au noirda pile à marée basse.
Personne à l eau sauf 2 phoques. La visi est tjs top et le petit capot ne gêne pas. Direct je tombe sur un beau homard, mais pas moyen de le sortir, tant pis. Y a de la vie en pleine eau, je ferais un bar de 52 1,5 kg, un mulet et un lieu. Je finis avec 3 beaux tourteaux. Je rentre sous la pluie et le vent forcissant.
un bon dimanche pluvieux, content d en avoir profité vu la météo de la sem pro
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Rien vu hier, j suis reparti avant l étale sans rien... Mais de belles images en tête.
J ai refait un essai ce matin, je pris un assez beau lieu 48 cm, et j ai décroché l unique mulet que j ai vu car j ai oublié de remettre les ardillon de mon matc ds le bon sens... Dommage il avait l air bien gros. Vu un seul bar qui jouait au denti en partant, revenant mais tjs hors de portée. J ai complété le panier avec les 2 seuls tourteaux assez gros que j ai vu.Le bon côté, c est que tu te sens pas frustré par le quotas.
Le mois de septembre est bien maigre par rapport à juillet, je viens de faire 6 jours d affilé, avec 8 lieux, 5 mulets, 2 bars, 2 vieilles et 4 tourteaux. Va falloir bosser la technique ?
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Il y a 1 heure, vince-62 a dit :
Salut, chasse sur Audresselles ce midi. Merci mon dieu d'avoir créé le mulet!! Parce que pour le bar, j'ai pas assuré. .. Et pourtant j'en ai vu....Et même un très gros???
Vivement la prochaine sortie
Pas mal quand même, à la renverse ?
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à l’instant, Ch'ti max a dit :
Au même endroit que Jay62 avec mon acolyte Chtimulet , départ du Noirda dérive vers Audresselles, à l'aller rien de rien, des tacauds et des 'tites vieilles sous les pierres, rien en pleine eau. Je trouve un casier abandonné occupé par des araignées prisonnières. N'écoutant que ma bonté je découpe une sortie de secours dans le filet pour libérer les malheureuses. À la renverse un bar (1,5/2kgs?) me met un vent, impossible à tirer. Quelques apnées plus tard, en fin de descente je tombe sur celui-là qui se défile entre les dalles. 2 branches du trident lui clouent les omoplates (oui, je sais, c'est un peu osé comme image ...). Ses mensurations (c'est une ♀️!) : 73cm pour 4kgs et des poussières.
Morale de l'histoire : " Un bienfait n'est jamais perdu"...
Trop beau. Arfff j suis parti avant la renverse, ça me rassure sur le peu de vie.
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Cr du mercredi en fin de soirée :
Mise à l eau 2 heures après la haute, tt seul à l eau, encore une belle visi. Contrairement au lundi et mardi en matinée, la vie foisonne. Les bancs de lieu sont plus gros et tjs accompagnés de mulets et bars.
Je prends 4 mulets, 1 bar de 47. En cherchant à trou, je fais une vieille de 2 kilos, ma plus grosse ici. Je rentre avec le soleil rasant sous l eau, trop trop beau.
Rebelote jeudi matin, 1h avant la marée basse, je croise avec plaisir chti mulet et son binôme et franck en remontant.
Peu de vie au final, je croise un énorme bar à trou mais je suis pas assez rapide pour le flécher. Je finis avec un bar pris au bord, il aurait pu être plus gros mais la maille est la.
J ai vraiment l impression qu il y a plus de vie en fin d am qu au matin.
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Remise à l eau ce matin. 9h-12h
La visi au bord est vraiment sympa, dans la zone des 8m ça se dégrade un peu.
bcq de lieux jaunes de tailles sympa, vu un peu de mulets en pleine eau et à trou.
je repars avec un mulet fait à trou, un peu plus de 50 et 4 lieux de 40
Tjs pas vu de bars ?
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Il y a 3 heures, vince-62 a dit :
nous verrons des bars maillés qui circuleront bien détendus entre les blocs, peut être un peu trop détendus pour 2 d'entre eux ....
Mince, va falloir que je vois un marabout, j'ai fait une série de quasi 10 sorties avec un bar à la clef à chaque fois et là plus rien !!! Bien joué
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J’espère qu'il y en a qui ont pu profiter du weekend !! Pour ma part, nada because boulot ?
Du coup je me rattrape ce matin, mise à l'eau à marée basse vers 9h00, remonté 11h30. On est 3 chasseurs sur place. petit dérive, belle visi et pas trop de courant.
Pas trop de vie, pas vu de bars ni mulets, pourtant j'ai passé pas mal de temps à trou. Fait 2 beaux tourteaux, 2 beaux lieux jaunes.
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Il y a 4 heures, dom85 a dit :
Malheureusement c'est le dernier endroit de Vendée où c'est ainsi. Il y a 40 ans c'était partout comme çà à la côte. Et pour combien de temps encore? Les pélagiques guettent, font des incursions régulièrement, par contre zéro fileyeurs, trop de courant. Sur cette zone, un jour un chalutier à sole y a fait 400kg de langoustes sur le sable....
C est due à quoi cette explosion de vie ? Quand je vois les épaves ds le nord sans le moindre bar, tu pleures en voyant ces images.
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ça fait rêver !!! aussi bien le niveau que les zones !!!
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Il y a 1 heure, vince-62 a dit :
Salut,
Sortie rapide hier midi sur Audresselles, la visi est bonne, ça, ce n'est pas un scoop!!
Il y a de la vie à trou et un peu en pleine eau mais pas de gros poissons et vraiment localisée sur quelques petites zones.
Je ferai un bar(1,2kg) et un mulet à trou puis 2 lieux.
Bonne journée.
Vincent
jay62, ce n'est pas systématique de s'ancrer, et pas forcément faisable. Si le courant est trop fort, tu risques de t'épuiser pour récupérer ton ancre ou pire, ta planche peut couler.
Merci de ton retour et bravo pour cette pêche bien plus productive que la mienne !!! On voit l’expérience ;)
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Il y a 2 heures, seb73 a dit :
Salut Jay62, merci pour le CR, c'est étonnant ce manque de vie, surtout en 06h00 de chasse ?, comme quoi les jours se suivent mais ne se ressemblent pas !
Bah c'est comme la météo ici, superbe hier et moche aujourd'hui, on est constant dans le nord ?
Après ma technique est à parfaire, ça doit y jouer aussi. J'ancre pas encore beaucoup ma planche, du coup ma corde me gène pour creuser sous les dalles quand y a du courant.
c'est systématique chez vous de poser la planche ?
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Fait beau, petit Coef et j ai du temps, j essaye la grande vadrouille !
Départ 10 mn avant l heure de marée haute et zou. 3h de dérive avant l inversion de courant. J atterris en face du phare du cap. 1h20 d étale. Retour point de départ 17h. 6h de dérive, 140 apnées.
Bilan, j suis rincé, j ai commencé à avoir froid en 5 mm au bout de 4h, une visi très sympa, 6m par endroit, la zone en dessous de 10m moyen par contre.
Et très peu de vie ? C est la première fois que j ai pas une occasion de tir sur un bar ou un mulet. Rien à trou, ni en pleine eau. Fait juste 4 lieux entre 39 et 46 et une vieille du kilo.
Bref une belle ballade pas très rentable.
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Classe!!! Superbe pêche !!! Elles font petites les palmes du coup ??
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il y a 1 minute, vince-62 a dit :
Salut jay62,
gros coef, vent de Sud/Ouest, mauvaise dérive et tu fais ton bar!! Chapeau, ça c'est du challenge ?
A plus
Vince
Au matin, y avait zéro zef, zéro courant donc pas trop de challenge ? sauf pour se garer avec tt les promeneurs, y a juste fallu palmer pour aller chercher les pierres. J ai vu plus de bars (1 banc de petits et 4 autour des 50 cm) que de grosses vieilles pour le coup et zéro mulets. Des que le courant a repris je suis rentré car c était un truc de ouf.
Avec un meilleur timing, ça aurait été top.
Entrainement Cette Semaine
dans Apnée Snorkeling
Posté(e)
Testé hier sans combi, 2 kilos ça avait l air pas mal, je vais refaire un essai ce soir avec la combi. Merci de tout vos retours, c est bien cool !!