Tatosan

Hérétique!! Au bûcher! Petit bleu : Bah comme n'importe quelle lame, pierres à eau et quelques minutes ? Luc : peut-être une finition à 3000/6000 pourrait suffire (il a peut être été "dégrossi" seulement?)

Les Mac il faut remercier Sub ?. Mon Yanagiba fait 170g, épaisseur 5, lame 24.5 cm hauteur 3, et manche 14. Keniuw tu as d'excellents couteaux à moins de 100€. Encore heureux ?

Yep, je referai un post ?

Tu as le Yanagiba (forme "faite pour" selon l'utilisation Nippone) Mais tu peux tout aussi bien t'en sortir avec un couteau "classique", dans tous les cas ce qu'il te faudra c'est une lame tranchante (vraiment) et assez longue pour couper ta tranche en une fois. Après comme dit plusieurs fois : certains sont très à l'aise avec tel type de couteau, d'autres pas du tout (même si on s'habitue assez vite à un nouvel outil, on peut intégrer l'aspect "affectif", plaisir...). Personnellement, avec mon Yanagiba, quand il faut faire des tranches ultra-fines, je ne me pose pas la question sur le choix! (Pas seulement sur le poisson, les viandes séchées en font aussi les frais!)

Bah si tu sais comment préparer une saison (globalement) tu peux partir là dessus mais en version "warrior" (parce que tu prépares ta compèt sur un mois/un mois et demi environ). Donc grosse merdo (si tu ne fais pas de PPG) 1/3 de HC, 1/3 d'hypoxie, dernier 1/3 : perf puis capitalisation des acquis (sans chercher à faire une perf) sur la fin. C'est des pistes, assez généraliste, mais c'est le schéma "courant" après un vrai coach sportif te fera ça bien mieux ?

Stat'n'dyn c'est cool comme nom! Je prends et j'annoncerait comme ça en séance maintenant ? T'es jamais venu sur une compèt à La Rochelle ou Bordeaux? On a pu se croisé si ça se trouve! Pas de souci pour les conseils, je les ai reçu donc je les partage ?

Tu décris le stop'n'go ? (statique puis dynamique). L'été dernier on a fait venir Morgan Bourc'his au club, pour un stage. Il a des "pistes" très intéressantes concernant les entraînements, la technique.... Et ce que j'ai retenu, globalement c'est que le bon lestage et le meilleur "compromis" technique c'est ce qui fait faire une perf. On avait fait beaucoup de DNF (parce qu'il est plus que bon là dedans!), moi ça m'allait très bien parce que j'adore. Sur certains exos il nous demandait d'être le plus parfaits possible en technique, j'ai réussi à descendre à 2 mouvements complets (bras, quick, bras et petit quick) pour faire 25m. DOnc techniquement j'étais bien, mais je trouvais les 50m plus difficiles que lorsque je suis à 3/3.5... C'est plus exigeant et pour beaucoup ça consomme plus... (D'ailleurs je me rappelle qu'à la compèt de Bordeaux quand j'ai fait mon 110 en DNF, bah j'étais quasi à 4 mouvements au 25... mais tellement détendu et bien lesté... ma profondeur n'a absolument pas bougé durant mon apnée...ça avait surpris mon binôme de sécu). Morgan nous avait dit aussi que le geste technique le plus parfait n'était pas forcément le meilleur pour faire une perf, il faut trouver son rythme, son équilibre. Donc le stop'n'go c'est plus que bénéfique! Trop de détente ça n'existe pas ?

Et ils étaient surement dans le bide du bar ?

Ok pour ton lestage, la technique tu as un avis extérieur? Vous utilisez la vidéo en séance? (ça aide vraiment à voir ses défauts). Et le mental ça peut faire la diff (mais pas sans entrainement). Personnellement avant de partir je ne me fixe jamais d'objectif, mais une fois que je commence à lutter, je prends une décision ("je vais à 75", "je tourne à 100" et je ralentis...) Dans la prépa : On a tendance à d'abord faire des séances pures l'HC, puis des séances HC/hypoxie pour ne finir que quasiment par de l'hypoxie (le stop'n'go c'est super efficace pour se détendre) Ce qui est sûr c'est que les 2 doivent être travaillés, parce que comme le dit Bulldo, dans ton apnée tu auras les 2 phases et si tu n'acceptes pas l'une d'elle tu ne pourras pas "te dépasser". Ton corps s'adaptera au travail en HC ou dette d'O2, mais faut le bosser.

Tu es bien lesté en Dyn? Parce que ça fait une différence assez hallucinante quand tu es bien neutre...

Tiens marrant que ce homard ne t'ait pas agrippé comme le précédent que tu avais été obligé d'achever à coups de couteau............ ? Belles pêches sinon.

29 jours ? Bref on n'a toujours pas le droit de bouffer de la raie brunette....

J'ai du relire plusieurs fois pour être vraiment sûr de ce que je lisais... Mais : -L'artère fémorale n'aurait pas été touchée si l'os avait été traversé, car on voit clairement sur la radio que la pointe est à l'intérieur (pas besoin d'être un génie de l'anatomie pour voir qu'elle est du côté opposé à la fibula, anciennement péroné, et que celle-ci est à l'extérieur..). Donc si l'artère avait du être touchée, elle l'aurait été avant le fémur... -Le pansement au silicone... mais bordel qu'est-ce que tu as dans le crâne? Laisser le fusil chargé hors de l'eau déjà et ramasser sa propre flèche ne te suffit pas ... Mais tu retournes à l'eau risquant une putain d'infection pour quoi? Des poissons? Tu troquerais donc ta jambe contre un bar? Tu dis apprendre de tes erreurs mais c'est tout le contraire, tu accumules et la connerie d'après est encore plus grave... Note d'humour : A ta mort, promis, je militerai pour que tu aies ton Darwin Award... Si tu dois "sauver des vies" avec ton post, c'est pas un cadeau pour l'humanité.. cela ne sauvera que des abrutis de la pire espèce au mieux... Remets toi bien et arrêtes tes conneries... La syncope ne t'avait pas suffit apparemment...

Quand je pense que la rubrique culinaire est truffé de sujets qui n'ont rien à y foutre... Ce sujet devrait être déplacé sur le champs ? C'est très joli! Tes agrumes me font envie!

Je préfère la version Les Nuls ?

? ?

Bah ça fait 20% quand même! (Imagine les prix sans TVA... ? ) Belle mentalité du monsieur au Duster en tout cas ? Concernant la flottabilité c'est propre à chacun, dépend aussi de la combi.

Je croyais avoir vu toute la filmo de Stanley Cubic?! :D (Les rubicubes, quand tu as la technique tu peux en faire 300 de suite, il y a un enchaînement infaillible, que je ne connais pas par contre)

Matt : on ne remet pas en question la sécu de la piscine, mais ce qui est certain c'est qu'un maître nageur sur le bord sera toujours beaucoup plus long à réagir qu'un binôme qui se trouve à 1m de toi. Pour tes séances tu peux faire des séries hypercapniques sans risques. Par contre il nous faut avoir quelques infos sur toi avant de te conseiller quoique ce soit. As-tu déjà pratiqué l'apnée en tant que discipline à part entière? (Club?) Qu'as-tu déjà réalisé comme type d'exo? (série? perf? dans quelles circonstances?) Qu'es-tu capable d'encaisser (niveau apnée)? Des données récentes seraient vraiment l'idéal ?

Entièrement d'accord également, on est aussi loin de l'hypoxie ?

La torture est cruelle...

Au lieu de parler distances/récup on devrait effectivement parler d'hypercapnie/hypoxie. L'hypercapnie seule ne présente que très peu de risques (mal de tête, mal aux pattes le plus souvent, vertige, nausées rarement) L'hypoxie seule par contre... Méfiance. Après pour définir hypoxie/hypercapnie il faut connaître le pratiquant, on ne peut pas déterminer ton "niveau" sur le fofo. On ne peut pas savoir ce que tu es capable d'encaisser (pour l'hypercapnie)... Bap33 : l'épreuve des 3x50 est clairement hypercapnique (surtout pour un "prétendant" au passage du dit-niveau)

Un grand merci et méga féloch! Une bien belle brochette de jolis poissons, une joie communicative, de belles rencontres... Comme dirait George : What else?

La même! (Sauf peut être la température de l'eau... Déjà qu'en VTT il fait frais en ce moment :D)

Ah cool si ça te va ?