gigo Posté(e) le 12 avril 2021 Auteur Partager Posté(e) le 12 avril 2021 Il y a 11 heures, thearthur a dit : Pour une fois le contexte est favorable, tu peux prendre ton temps pour récupérer au mieux. Yes c'est vrai que le confinement tombe au bon moment pour moi. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 15 août 2021 Auteur Partager Posté(e) le 15 août 2021 Bon ba voilà 4 mois et 10 jours après l'opération, retour a l'eau sur un spot peu profond tranquille pour pas forcer sur le genou. Une palme souple et la carbone de l'autre j'arriverais à épingler 2 poissons en 2 tirs 😄 pas si mal après 10 mois d'arrêt Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dom85 Posté(e) le 15 août 2021 Partager Posté(e) le 15 août 2021 Tu ne tournais pas en rond? 😲 Bravo, ça doit te changer de l'eau chaude Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
VCTERIC Posté(e) le 15 août 2021 Partager Posté(e) le 15 août 2021 Oui cela doit faire plaisir !😅 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Julien13 Posté(e) le 15 août 2021 Partager Posté(e) le 15 août 2021 Haaa... je suis dans l'attente d'une consult' orthopédie, sur l'IRM ils ont noté rupture partielle du LCA et fissuration du ménisque. Du coup j'ai un peu peur là 😅 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 15 août 2021 Auteur Partager Posté(e) le 15 août 2021 Il y a 3 heures, dom85 a dit : Tu ne tournais pas en rond? 😲 Bravo, ça doit te changer de l'eau chaude Si j'avoue j'en avais ma claque ! Plus covid etc ... Je me voyais déjà retourner sur mon île ! Mais bon c'est cool de reprendre... Les grosses combis le froid la visi de 3m mmmm 😄 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 15 août 2021 Auteur Partager Posté(e) le 15 août 2021 il y a 18 minutes, Julien13 a dit : Haaa... je suis dans l'attente d'une consult' orthopédie, sur l'IRM ils ont noté rupture partielle du LCA et fissuration du ménisque. Du coup j'ai un peu peur là 😅 Arf merde bon courage ! Rupture partielle je sais pas quelle est la suite ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 15 août 2021 Auteur Partager Posté(e) le 15 août 2021 il y a 24 minutes, VCTERIC a dit : Oui cela doit faire plaisir !😅 Clairement !! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 15 septembre 2021 Auteur Partager Posté(e) le 15 septembre 2021 Petite question pour ceux surfeurs qui ont eux une opération des LCA ou les docs ou kiné du forum... J'ai repris la chasse et l'apnée bon jusque là pas de douleurs juste un manque de puissance et une endurance en carton mais ça passe. Par contre les houles de l'hiver vont arriver et la le bodyboard va me faire de l'oeil a nouveau ... Mais sport avec mouvements assez violants pour le genoux. Je pensais attendre encore au moins un mois et demi voir 2 , en me preparant physiquement avant de reprendre... Donc reprise fin novembre/début décembre , opéré fin mars ..! Vous en pensez quoi ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tatosan Posté(e) le 15 septembre 2021 Partager Posté(e) le 15 septembre 2021 il y a une heure, gigo a dit : Petite question pour ceux surfeurs qui ont eux une opération des LCA ou les docs ou kiné du forum... J'ai repris la chasse et l'apnée bon jusque là pas de douleurs juste un manque de puissance et une endurance en carton mais ça passe. Par contre les houles de l'hiver vont arriver et la le bodyboard va me faire de l'oeil a nouveau ... Mais sport avec mouvements assez violants pour le genoux. Je pensais attendre encore au moins un mois et demi voir 2 , en me preparant physiquement avant de reprendre... Donc reprise fin novembre/début décembre , opéré fin mars ..! Vous en pensez quoi ? Vélo et avis médical (médecin du sport) 🙂 Normalement ça tient fort fort, opéré en 2004 je n'ai jamais été emmerdé depuis (pourtant j'ai continué le karaté durant 10ans après l'opération, pas hyper sympa pour les genoux, la CAP, plus trail que route... depuis quelques années VTT, RAS, jamais de douleur, ni de sensation de faiblesse malgré une année sportive merdique depuis le covid...). Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tatosan Posté(e) le 15 septembre 2021 Partager Posté(e) le 15 septembre 2021 Le 15/08/2021 à 19:30, Julien13 a dit : Haaa... je suis dans l'attente d'une consult' orthopédie, sur l'IRM ils ont noté rupture partielle du LCA et fissuration du ménisque. Du coup j'ai un peu peur là 😅 Le LCA ça va, le ménisque c'est plus craignos! Tu as eu ton rdv depuis? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Julien13 Posté(e) le 15 septembre 2021 Partager Posté(e) le 15 septembre 2021 Il y a 2 heures, Tatosan a dit : Le LCA ça va, le ménisque c'est plus craignos! Tu as eu ton rdv depuis? Ouais, le type me dit qu'avec 10 séances de kiné, tout rentrerait dans l’ordre. Mon Kiné en est pas autant convaincu et mon généraliste non plus --> elle demande 2ème avis, j'ai rdv fin septembre à Marseille dans un institut plutôt renommé dans le domaine. En attendant mon genoux est tout merdique, me fait mal quand je palme, est carrément instable... Bref 😅 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 15 septembre 2021 Auteur Partager Posté(e) le 15 septembre 2021 Il y a 3 heures, Tatosan a dit : Vélo et avis médical (médecin du sport) 🙂 Normalement ça tient fort fort, opéré en 2004 je n'ai jamais été emmerdé depuis (pourtant j'ai continué le karaté durant 10ans après l'opération, pas hyper sympa pour les genoux, la CAP, plus trail que route... depuis quelques années VTT, RAS, jamais de douleur, ni de sensation de faiblesse malgré une année sportive merdique depuis le covid...). Ouai je vais peut être faire ça voir un médecin du sport ! Yes Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tatosan Posté(e) le 16 septembre 2021 Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 Il y a 16 heures, Julien13 a dit : Ouais, le type me dit qu'avec 10 séances de kiné, tout rentrerait dans l’ordre. Mon Kiné en est pas autant convaincu et mon généraliste non plus --> elle demande 2ème avis, j'ai rdv fin septembre à Marseille dans un institut plutôt renommé dans le domaine. En attendant mon genoux est tout merdique, me fait mal quand je palme, est carrément instable... Bref 😅 Je suis loin d'être spécialiste... Mais le ménisque quand ça merde, faut pas prendre ça à la légère. Autant, les ligaments on peut limiter la casse avec la musculature entourant le genou, le ménisque lui niet, c'est l'amortisseur, quand les os vont faire frotti-frotta.... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
elinhan Posté(e) le 16 septembre 2021 Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 Il y a 21 heures, Julien13 a dit : Ouais, le type me dit qu'avec 10 séances de kiné, tout rentrerait dans l’ordre. Mon Kiné en est pas autant convaincu et mon généraliste non plus --> elle demande 2ème avis, j'ai rdv fin septembre à Marseille dans un institut plutôt renommé dans le domaine. En attendant mon genoux est tout merdique, me fait mal quand je palme, est carrément instable... Bref 😅 Rupture partielle... j’ai eu le même diagnostic y a désormais 20 ans. Après convalescence (attelle, rééducation) tout semblait être bien au niveau des sensations... Je reprends les entraînements au bout de quelques semaines et là... sur un geste classique de rotation, de pivot sur le pied gauche, j’ai la cuisse qui par d’un côté et la jambe de l’autre : craquement, douleur atroce... Bref la rupture est totale et les ménisques ont morflés. Convalescence et opération s’en suivront. Attention donc, je ne sais pas si la capacité de cicatrisation de ce ligament existe réellement, en tout cas elle prend beaucoup de temps et il vaut mieux assurer avec une musculation compensatoire pour tenir le genou... Bon courage Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
elinhan Posté(e) le 16 septembre 2021 Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 Le 15/09/2021 à 12:50, gigo a dit : Petite question pour ceux surfeurs qui ont eux une opération des LCA ou les docs ou kiné du forum... J'ai repris la chasse et l'apnée bon jusque là pas de douleurs juste un manque de puissance et une endurance en carton mais ça passe. Par contre les houles de l'hiver vont arriver et la le bodyboard va me faire de l'oeil a nouveau ... Mais sport avec mouvements assez violants pour le genoux. Je pensais attendre encore au moins un mois et demi voir 2 , en me preparant physiquement avant de reprendre... Donc reprise fin novembre/début décembre , opéré fin mars ..! Vous en pensez quoi ? C’est jouable ou pas, chacun récupère à son rythme... Avant de partir sur une grosse session, t’auras l’occasion de te tester progressivement et tu verras par toi même. Il faudra y aller progressivement et être attentif à ton genou... En attendant musculation et étirements ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tatosan Posté(e) le 16 septembre 2021 Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 il y a 31 minutes, elinhan a dit : En attendant musculation et étirements ! Et hydratation (au quotidien, pas seulement le jour de la session)! 🙂 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gigo Posté(e) le 16 septembre 2021 Auteur Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 Il y a 1 heure, elinhan a dit : C’est jouable ou pas, chacun récupère à son rythme... Avant de partir sur une grosse session, t’auras l’occasion de te tester progressivement et tu verras par toi même. Il faudra y aller progressivement et être attentif à ton genou... En attendant musculation et étirements ! Ouai dac ! Je vais de toute façon pas démarrer maintenant je me laisse encore un peu de temps pour renforcer ça . Hâte !!! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Julien13 Posté(e) le 16 septembre 2021 Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 Il y a 3 heures, elinhan a dit : Rupture partielle... j’ai eu le même diagnostic y a désormais 20 ans. Après convalescence (attelle, rééducation) tout semblait être bien au niveau des sensations... Je reprends les entraînements au bout de quelques semaines et là... sur un geste classique de rotation, de pivot sur le pied gauche, j’ai la cuisse qui par d’un côté et la jambe de l’autre : craquement, douleur atroce... Bref la rupture est totale et les ménisques ont morflés. Convalescence et opération s’en suivront. Attention donc, je ne sais pas si la capacité de cicatrisation de ce ligament existe réellement, en tout cas elle prend beaucoup de temps et il vaut mieux assurer avec une musculation compensatoire pour tenir le genou... Bon courage Merci, je reviens de chez le kiné et le genoux a un sacré "tiroir" quand même... Merci pour vos conseils et expériences ! Je vous dirai ça ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yope Posté(e) le 16 septembre 2021 Partager Posté(e) le 16 septembre 2021 Pour ma part je te conseil un gros gros renfo quadri et ischios ,adducteurs et abducteurs mais le kine va normalement te faire tt ca . Je ne connais ni tes aptitudes physiques , ni ton Kine mais si celui te garde Que 30 min 2 à 3 fois semaine comme beaucoup tu peux vite changer car tu n avanceras pas . Si tu veux faire du renfo tout seul surtout ne travail jamais en chaîne ouverte , mais toujours en chaîne fermée .bonne rééducation à toi 👍 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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