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tzinzin

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  1. Merci à tous pour vos réponses et idées d'exercices. Ya plus qu'à !
  2. Non pas de MEF2 au club, juste un MEF1 qui savait pas trop mais qui avait plutôt tendance à penser le contraire (c'est à dire 1x20m + dur que 2x10m)
  3. En fait, pour préciser un peu plus le contexte, on aimerait se préparer/s'entrainer le mieux possible pour la profondeur (zone des 30m) avec ce dont on dispose, c'est à dire une fosse de 10m, en faisant plusieurs A/R pour simuler la distance parcourue ou en faisant des apnées poumons mi-pleins pour simuler un peu plus la profondeur (pourquoi pas un peu des deux d'ailleurs !). Ma question portait surtout sur l'aspect physique/énergie/envie de respirer... car avec le collègue avec qui on encadre me disait que pour lui il était plus difficile de descendre à -20 que de faire 2 A/R à 10m alors qu'à des profondeurs limitées (20-25m en ce qui me concerne) je ressentais plutôt le contraire pour les raisons évoquées par kees_baloo notamment. Après, passé les 30m je me doute bien que les problèmes de compensation, d'atteinte du volume résiduel, le froid, l'obscurité (qui chez nous en mer arrive dès 5m !)... rendent l'exercice totalement incomparable. Et là il sera difficile de la travailler en piscine ! Merci pour vos retours qui vont plutôt dans le sens de ce que je pensais.
  4. Bonsoir, N'ayant qu'une fosse de 10m au club (c'est déjà ça !) je m'amuse souvent à enchainer plusieurs aller retours au fond. Du coup je me demande s'il est plus facile de faire une descente à -30m ou 3 allers retours dans la fosse de 10m. Les A/R dans la fosses sont forcément plus simples sur le plan psy, il n'y a pas de sensation d'oppression et aucun pb de compensation... mais on a pas de temps de se relâcher ni d'avoir cette phase de coulée et physiquement il faut enchainer les canards et les demi tours au fond. merci pour vos partages
  5. Il faut espérer qu'il prenne cher. Enfin d'ici 4-5 ans il a le temps de générer quelques épaves...
  6. Merci beaucoup pour ces infos, est-ce qu'éventuellement tu pourrais m'envoyer ton mail par MP stp ? Bonne journée, Marc
  7. On a à peu près le même objectif. C'est gentil de préparer le terrain ! Je te recontacterai à ton retour pour des conseils😛
  8. Bonsoir, On se prépare un séjour Guadeloupe pour le mois de juillet (vacances scolaires obligent car on veut partir 3 semaines). Si certains habitués des lieux ont des bons plans pour les logements chez l'habitant voir pour des sorties en bateau pour du "snorkeling" (petite terre, grand cul de sac marin, mangroves...), pour le la location de kayaks. Pas prévu de chasser car ni les connaissances et surtout pas les capacités physique mais si j'arrive à voir quelques langoustes... Merci d'avance
  9. Il y a aussi "les inoxdables" où j'avais commandé, il y a du choix et de bons tarifs.
  10. Je viens de tomber sur un petit documentaire assez complet sur la compensation et le soin à apporter à nos oreilles : "Apnée & santé, Et si Valsalva s'était trompé ?" https://youtu.be/DXuZPn3HXLw A regarder sans modération !
  11. Rassurez moi, même si le meilleur est derrière nous, on peut espérer que ce soit encore potable ce we malgré le "petit coup de mer" qui arrive ?
  12. +1 pour la croute de sel si tu as un grand four, un grand plat, beaucoup de gros sel, que tu 'as pas écaillé le poisson et que tu l'a vidé par les ouies ! Ca fait beaucoup de si mais c'est aussi simple qu'excellent avec un poisson entier !
  13. Bon bah je crois que je suis définitivement un boulet ! 😭😭
  14. Merci. A défaut d'épingler ce fil en tête de sujet comme son grand frère "Tutos de Bricolage", un lien vers ces menus produits indispensables pourrait être ajouté sur la première page des tutos de bricolage. Non ?
  15. Désolé de faire mon boulet, mais pour les tutos bricolage, tu parles bien de ce fil là : J'ai eu beau le parcourir et faire des recherches par mot clef, je n'ai rien trouvé. Si jamais tu le retrouve, je suis preneur !
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