tzinzin
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il y a 30 minutes, jay62 a dit :
oui , j'avais oublié mon plomb de cou, j'ai bien senti que j'avais le cul qui remontait encore plus qu'en dyn
Et pour le plomb, il y a le poids mais aussi la répartition cou / ceinture
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Comment faut-il faire évoluer ces tables dans le temps ? J'avais commencé sur cette base là, j'ai ensuite diminuer un peu les récups et ensuite augmenté la durée d'apnée
Je fais actuellement :
"échauffement" : 2 apnées poumons pleins en forçant un peu, puis :
A : 3’ - R : 1’40
A : 3’ - R : 1’20
A : 3’ - R : 1’00
A : 3’ - R : 0’40
A : 3’ - R : 0’20
A : 3’ - fin
Bizarrement c'est la première (voir les 2 premières) apnées qui piquent après ça passe bien...
Pour progresser, faut-il augmenter le nombre de répétitions, essayer de diminuer encore un peu le temps de récup, garder le principe sans remplir complètement les poumons ou juste augmenter la durée d'apnée ?
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Le lien était donc bon !
Mais je ne vois pas en quoi ce sont les plus grands poissons du monde...
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Citation
les plus grands poissons du monde
Tu ne t'es pas trompé de lien ???
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Il y a 10 heures, ledoc a dit :Il y a 11 heures, Fredutah a dit :
Intoxxxx!!!!!
qu'est ce qui te le fait dire ?
On peut prendre le problème à l'envers : quelle est la source de tes bruits ou de ceux qui les font courir ?
Il y a 12 heures, ledoc a dit :pour 2020 , il court des bruits
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il y a 2 minutes, dgm22 a dit :
LA solution miracle : élimininer les produits laitiers de mon alimentation.
Si si je l'avais lu avec attention, c'était d'ailleurs l'étape suivante si les conseils de ce moniteur n'avaient pas fonctionné, mais psychologiquement... Dur dur... Mais tu as complètement raison. Et je dois avouer que si je peux continuer à manger fromages, crème, beurre, glaces... tout en continuant l'apnée, ça ma va bien !
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il y a une heure, kees_baloo a dit :
on doit pas tous être faits pareil
C'est évident ! Certains sont peut être plus sensibles des sinus, d'autres de la gorge.
il y a une heure, kees_baloo a dit :D'après lui "Mieux vaut se moucher dix fois que de renifler une fois"
C'est pas tant pour les sinus que pour éviter de renvoyer notre petit bouillon de culture bactérienne dans la gorge et autres.
Oui ceci dit, au bout de quelques semaines/mois plus besoin de se moucher ni de renifler (ou très très rarement) alors qu'avant j'étais un assez grand consommateur de mouchoirs ! Et même pour la gorge, je faisais au moins 2-3 angines tous les ans, là je croise les doigts, mais j'ai pour le moment été épargné. A voir sur plus long terme avant d'en tirer une quelconque conclusion de toutes façons.
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Après des années de galères, médecins, ORL... pour des sinus (frontal gauche essentiellement) qui me ralentissaient voir n’empêchaient de descendre j'ai fait un stage avec un moniteur qui m'a donné une solution qui semble fonctionner.
Chacun étant différent et les causes pouvant être multiples, ça ne sera évidemment pas la solution pour tout le monde mais ça mérite d'être tenté d'autant plus qu'on ne peut faire plus simple mais pour autant ça ne m'avait jamais été conseillé...
Pour rappel des problèmes et diverses solutions & examens passés : https://www.chasse-sous-marine.com/forums/topic/64278-sinus-température-de-leau-dents-de-sagesse/?tab=comments#comment-1068927
Alors cette solutions : tout simplement arrêter de se moucher, eh oui !
Pour moi, les rinçages de nez en tous genres faisaient visiblement plus de mal que de bien car conduisaient à une légère inflammation des sinus qui empêchait l'équilibrage des pressions.
En fait en se mouchant, certes on débouche le nez mais l'augmentation de pression, modeste mais souvent répétée on repousse toutes les cochonneries dans les sinus, ce qui conduit à entretenir un milieu plus ou moins infectieux et inflammatoire.
Celà fait 1 an que j'ai rangé mes mouchoirs au placard et ça va beaucoup mieux. Parfois j'ai encore besoin de compenser un peu entre 5 et 10m mais souvent ça passe tout seul et en tous cas, pas bloqué une seule fois cette saison !
Alors comment faire quand on a le nez qui coule : on fait l'inverse du mouchage, on met en dépression et on fait tout redescendre. Certes ce n'est pas très élégant ni toujours discret mais au bout de quelques semaines/mois, on arrive à une situation ou le nez ne coule plus et où le besoin se moucher devient très rare.
Lorsque je suis dans des milieux un peu poussiereux (travaux à la maison par exemple) et que je fais la connerie de ne pas mettre de masque, je fais simplement un petit rincage de nez avec de l'actisouffre (toujours sans se moucher mais avec un élégant raclage du "fond de gorge"). Même chose après les retours de piscine (le chlore et tous ses dérivés sont de vraies saloperies pour les muqueuses nasales) : 2 pchit dans le nez en rentrant le soir.
Le moniteur qui m'a dit d'essayer cette solution descend aujourd'hui sans problème à 50-60m, y compris compris en poids variable. En plus, en cas de grosse sortie, il prend 1/2h avant un comprimé de rhinadvil qui visiblement aide bien. Pour le moment je préfère en rester à l'économie de mouchoirs, quitte à devoir compenser pour forcer un peu le passage d'air.
Enfin, pendant les sorties, que ce soit en mer ou en piscine, dès que je sens un début d'encombrement, j'effectue un bon reniflage la tête en arrière (ça marche beaucoup mieux pour la vidange) afin d'éviter que lors des descente l'augmentation de pression pousse le mucus dans les sinus et bouche le trou.
Tous ceci n'est pas forcément élégant et rafiné, mais si ça peut aider certains...
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Sortie hier nord Oléron (première sortie avec mon bateau !!! ?)
Conditions de mer et météo idéales, même si l'eau était visiblement plus fraîche que sur Ré : 16-17°. Visi assez variable selon les secteurs mais largement chassable : 3 à 6m selon les zones.
Même si j'ai passé plus de temps à prospecter au sondeur qu'à chasser j'ai quand même vu du poisson : quelques bars autour des 2-3kg (qui nagent probablement toujours car j'ai mis trop de temps à vouloir choir le plus gros... erreur de débutant je présume !), 2 jolis bancs de daurades grises (autour des 30cm), pas mal de vieilles et 5 jolies raies laissées pour le plaisir des yeux (de toutes façons je sais jamais laquelle est protégée !).
Ceux qui ont la chance de pouvoir sortir cette semaine devraient bien en profiter !
Malgré tout ça je ne reviendrai qu'avec une daurade mais content quand même?
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Il y a 2 heures, den86 a dit :
Moi je suis plutôt optimiste au large pour ce week-end!
Question bête pour de quelqu'un qui est toujours parti du bord à la palme ou en kayak : qu'entendez vous par "au large".
J'attends ce week-end avec impatience pour inaugurer mon premier bateau motorisé, mais je n'ai pas les capacités de chasser dans 15-20m d'eau.
Par exemple considérez-vous comme "au large" les zones d'une dizaine de mètres que l'on peut trouver au bout de chassiron, derrière antioche, sur le plateau de chaucre... ?
Vivement demain ???
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Je comptais bien m'écarter du bord (SR) mais tu casses tous mes espoirs !
Comme tu dis, ça sera peut être meilleurs en milieu de semaine pendant que l'on bosse.?
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Reprise des entraînements :
- échauffement 400m NL ou petites palmes
- 10x50 battements (grandes palmes) en soufflant avec 10" de récup
- 200m crawl en respirant tous les 5, 7, 9, 7, 5... mouvements
- 4x25m apnée expiratoire puis 4x50m apnée avec une inspi au milieu
- série 16x[30m apnée + 20m crawl+ 15" de récup]
- série 10x25 départ toutes les 30"
et on a arrêté là pour aller faire un peu de fosse !
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Pensez vous que l'on puisse rêver de conditions conditions correctes sur Oléron ce we ?
En tous cas pour la suite, ils annoncent une semaine de vent d'Est modéré + des coefs moyens... ?
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Il y a 16 heures, thearthur a dit :
Sinon un assez bon moyen de savoir si elles sont pleines c'est de regarder l'extrémité des pattes :
pointues = nouvelle carapace donc "vide"
arrondies= usées donc pleine
Je ne sais plus où j'avais vu ou entendu ça (peut être ici ?) mais c'est un indicateur très très fiable.
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Il y a 10 heures, bernique3517 a dit :
Quand je vois la couleur de l'eau je déprime..... bravo pour la pêche !
Et quand je vois la météo, je déprime aussi ! ?
Quelle misère d'être à 1h30 de la côte et ne de pouvoir venir que 2 week-end dans l'été et bien sur 2 week-end de merde ! ?
J'espère que septembre-octobre seront meilleurs...?
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Je dois venir ce week-end sur Oléron mais après une semaine qui s'annonce calme, un bon coup de tabac est prévu pour vendredi/samedi, ça sent encore le roussi
???
J'espère qu'ils se trompent, si ça pouvait attendre le début de la semaine suivante...
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Il y a 18 heures, sub sniper a dit :
le Péloponnèse ,je connais pas mais en Crète il y a du poisson dans moins de 30m
Oui je pense aussi. Pour y avoir passé quelques jours à la toussaint, j'ai pu voir un peu de poisson dans 10m à partir du bord... mais j'avais juste mon masque (ni palmes, ni combi, ni tuba ?) donc en cherchant un peu et avec le matos, je pense que l'on doit pouvoir trouver de choses intéressantes (en plus mes parents auront probablement acheté un SR d'ici là, donc ça devrait aider !
Niveau réglementation, vous avez des infos ?
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Bonjour,
En vue d'un séjour en Grèce (Sud Péloponèse), je cherche des informations (récentes !) sur la réglementation et éventuellement des conseils de ceux qui y aurait déjà pratiqué. Dans d'autres fils de discussion, j'ai vu des "promesses" de retour d'infos, mais rien de plus !
Question pratique, j'imagine que ce sera un peu différent de l'île d'Oléron et que mon 75 risque d'être un peu court pour la plupart des situations... ? Si je ne peut avoir qu'un seul fusil, que me conseillez-vous ? un 110 ?
Merci d'avance pour toutes les infos utiles.
Marc
PS : en parallèle, j'ai envoyé un mil à la fédération grecque, je verrai bien s'ils me répondent...
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Je pense que c'est depuis le haut du phare ☺
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il y a 34 minutes, Titoudu13 a dit :
Coin sympa mais vas y de très bonne heure …………...?
Même en semaine hors vacances scolaires c'est blindé ? Déjà si j'y vais en bus il n'y aura pas la galère du stationnement !?
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il y a 45 minutes, Jeff-Var a dit :
Si tu es prêt à marcher un peu, du port de la Pointe rouge, tu peux rejoindre a pied la madrague de montredon (24 minutes à pied selon google maps - ou bus sur cet itinéraire), prendre le bus 20 jusqu'à Callelongue. Et là c'est les Calanques qui commencent, avec des fonds de 5 à 15m, des grottes etc...
C'est bien vers là que je pensais aller, mais le bus va en effet un peu plus loin que la navette maritime, c'est mieux en effet !
Il faut se mettre à l'eau à Callelongue ou en marchant on arrive à trouver des coins plus calmes pour se mettre à l'eau. Vu le relief il n'y a pas l'air d'y avoir beaucoup d'accès...
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Bonjour,
A l'occasion d'un déplacement, je vais avoir une journée pour faire un peu d'apnée à Marseille Sud la semaine prochaine.
N'ayant pas de voiture, je pensais prendre la navette maritime pour aller au port des Goudes et marcher un peu pour trouver un coin abrité et un minimum tranquille dans une petite calanque.
Est-ce une bonne idée, il y a-t-il mieux ?
Merci d'avance,
Marc
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Sortie samedi avec un copain sur Antioche/Chassiron sur la fin de descendante et début de montante : visibilité très variable mais globalement (et étonnamment) moins bonne que le vendredi. Par contre rien vu dans l'eau.
Sortie Dimanche en kayak toujours sur le même secteur en restant dans la "passe" entre Antioche et l'île : j'ai promené le kayak sans même me mettre à l'eau tellement la visi était mauvaise (50cm, eau blanche-laiteuse) malgré un temps hyper calme. Vraiment bizarre...
Donc 3 jours de super météo mais avec une visi se dégradant et la vie assez limitée. Dommage
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Sortie aujourd'hui en kayak côté Antioche/chassiron visi 2 à 4m.
Vus 2 beaux bars + 1 banc de mouchetés. Ramenés 1 vieille et une belle araignée pour le dîner.
J'y retourne demain en bateau en espérant faire mieux.
cherche info CSM en Grèce
dans Chasse Outre-Mer et ailleurs
Posté(e)
Petit retour de mes 10 jours passés en grèce :
Tout d'abord sur le milieu, ça change d'Oléron : visi 15-20m, eau à 24°C jusqu'à 20m fin octobre, c'est pas mal.
Niveau vie, les fonds sont très propices : gros tombants, belles pierres, canyons... mais très pauvres en poissons qui dépassent les 20cm (petits sars, petites royales, petits dentis, petits marbrés, petits mérous... nombreuses rascasses volantes).
Je suis resté dans les 15m en moyenne, quelques descentes au delà des 20m pour voir et bien c'est tristement pauvre et désespérément petit. Les seuls poissons intéressants vus étaient un bac de bonites qui sont restés 2-3 minutes sous moi alors que j'étais en surface.
N'étant pas descendu très profond, je ne sais pas comment c'est plus bas mais à 20m c'était désertique par rapport à la zone des 5-15m. Par contre vu ce qui se prend et qui se voit à la traine, il y a surement du potentiel pour les poissons de pleine eau (bonites, sérioles, pagres, coryphènes, espadons...) mais il faut encore savoir comment s'y prendre !
Sinon belle région, super climat, super bouffe et gens super accueillants.