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tzinzin

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  1. merci pour ta réponse. Au vu des différentes réponses, je crois que je ne vais rien prévoir de spécial, j'achèterai un élastique que je fixerai sur le bord de la terrasse pour essayer... Malheureusement les travaux sont en standbye en attendant que le conflit avec ces fumiers de chez Lafarge qui m'a livré du béton foireux soit résolu ????????
  2. Pourtant, en faisant des séries de 50m avec des récups de 45" (à mon petit niveau), l'envie de respirer arrive de plus en plus tôt et est de plus en plus forte, c'est donc bien que l'on est en hypercapnie non ?
  3. De mémoire, il me semble qu'après une apnée on mets plus de temps à retrouver un taux normal de CO2 que d'O2. J'aurais bien aimé trouver un graphique qui montre l'évolution du taux d'O2 et de CO2 après une apnée. Je n'ai trouvé que des courbes O2/fréquence cardiaque ou alors des choses très très très schématiques ! Si quelqu'un a sa sous la main, je serais preneur.
  4. Pourquoi n'est-il pas possible de nager tranquillement (en faisant du sur-place) ? J'imagine bien que si l'on veut aller jusqu'au bout de la piscine avec l'élastique il va falloir envoyer du paté mais je pensais qu'en fonction de la tension de l'élastique on pouvait choisir son rythme de nage.
  5. Même pour travailler l'endurance c'est pas bon ?
  6. Bonjour, Je suis en train de construire ma piscine et je voudrais savoir si certains utilisent un élastique de nage (nom exact ??? bref, comme sur la photo jointe) pour s’entraîner ? Pour le moment, la construction relève plus de la préparation physique générale ? mais j'espère bien dès ce printemps l'utiliser pour m’entraîner en apnée. Pour faire du statique pas de soucis mais pour faire des longueurs dans un bassin de 9m... Si certains utilisent cet accessoire, je serais intéressé d'avoir un retour d'information : utilisation avec palmes, utilisation sous l'eau... Je me dis que pour m’entraîner sous l'eau, l'idéal serait peut être d'en fixer 2 à mi-profondeur pour ne pas avoir l’élastique dans les pattes mais un de chaque coté ? Bref je suis preneur de tout avis/conseil car si je dois prévoir un aménagement spécifique, autant l'anticiper. Merci d'avance, Marc
  7. Sortie ce matin nord oleron. Je confirme que c'est encore très clair (6-8m en fin de descendante et 3-4m sur le début de la montante sur un autre secteur). Très peu de vie (intéressante ) sur ces secteurs mais assez peu de temps passé dans l'eau. J'y retourne une dernière fois dimanche en kayak car l'eau devrait rester claire.
  8. Sortie bateau aujourd'hui : eau clair du bord côté St Denis /les palles. On voyait très bien le fond depuis le bateau dans 3-4m d'eau. Je pense faire un tour côté Antioche demain matin, même si je crains que ce soit toujours désert...
  9. Sortie cet aprem sur Antioche avec Marc O en kayak. Bonnes conditions de mer et de visi mais très peu de vie. 2 petites daurades des bars de 35-40 quelques mulets et bien sûr des vieilles ! Super après midi terminée autour d'une bière. Merci Marc. Marc !
  10. C'est toi qui est venu me voir pour le tuyau d'arrosage au port ? Si oui, je te confirme qu'il vient de chez lidl ! J'espère que demain ce sera potable sur le secteur. ..
  11. Sortie à l'arrache du côté d'antioche cet aprem. Visi très correcte (3-4m) mais ça brassait un peu et pas vu de poisson.
  12. Bonjour, Je suis chez des amis qui nous emennent faire un tour sur la presqu'île de crozon aujourd'hui. J'ai juste ma combi mais connaissez vous un coin sympa pour aller faire un peu d'apnée et ramasser quelques araignées. Merci d'avance
  13. Je vais rarement de ce coté mais en partant du bord c'est souvent un peu plus clair qu'ailleurs. Par contre ça ne descend pas vite mais tu as de belles banches. Donc pas mauvais choix !
  14. Je confirme ! De bons rinçages avec une solution isotonique en spray (éventuellement soufrée (ActiSoufre)) ou encore mieux, de vrais lavage (rhino horn, respimer...) et ça devrait passer. Attention de toutefois à ne pas provoquer l'effet inverse en voulant nettoyer trop violemment. Des rinçages trop fréquents, avec de l'eau trop ou pas assez "salée", des mouchages trop violents... peuvent entraîner une inflammation qui empêchera l'air d'entrer ou sortir dans tes sinus, même une fois le nez dégagé. Bon courage !
  15. Ce sont des images satellites SENTINEL qui sont accessibles via la plateforme Theïa : https://theia.cnes.fr/atdistrib/rocket/#/search?page=1&collection=SENTINEL2&geometry=POLYGON((-160052.68352359204%205797312.363747917,-159746.93541045132%205792726.142050806,-152103.23258193373%205792420.393937666,-152103.23258193373%205797923.859974198,-160052.68352359204%205797312.363747917)) Ce lien correspond à la dalle pour le Nord Oléron, mais toute la France est ainsi accessible, il suffit de cliquer sur le bouton orange "Dessiner une zone d'intérêt" puis sur "lancer la recherche". Si vous souhaitez les dernières images, pas la peine de mettre une plage de dates, sinon si vous voulez vous remémorer une vieille sortie, vous pouvez entrer la plage de date autour de la période correspondante. En fonction de la couverture nuageuse et du parcours du satellite (la nuit c'est moins intéressant !), il n'y a pas forcément d'images tous les jours mais vous verrez qu'il y en a très régulièrement. Si ce n'est pas clair, n'hésitez pas, car ça aide quand même pas mal !
  16. Jeudi dernier, j'ai fait un aller retour en bateau entre Oléron et Ré, et je peux vous dire que pour la visi, il faut bien s'éloigner de la coté oléronaise car la Charente apporte beaucoup de merde ! Au retour j'ai été surpris par la transition très nette (même pas 1m) entre l'eau """bleue""" du pertuis et l'eau vraiment marron bien épais du bord.Je n'avais encore jamais vu de changement aussi marqué et aussi net. Ça aurait mérité une photo mais je n'avais rien sous la main... A défaut de photo, voici une photo satellite de la journée en question
  17. Oui, le cerveau, le cœur, le diaphragme (en cas de spasmes !) et bien d'autres organes encore continuent leur travail et donc consomme de l'énergie, et heureusement ! Quand on écrit un message sur ce forum, on ne se demande pas combien de temps il faut récupérer avant d'en envoyer un nouveau... Alors pour de l'apnée statique à sec qui est censé demander moins d'effort, pourquoi faudrait-il attendre 2 ou 3 jours avant de se ré-entraîner ? Par contre si préalablement à tes entraînements tu intègres une bonne séance d'assouplissements/muscu... là il me semblerait préférable d'espacer un peu plus. Je pense tout de même que c'est beaucoup dans la tête et fonction du contexte (journée de boulot, bonne choucroute avant de s'entrainer...). Ce n'est que mon avis, basé sur aucune base scientifique...
  18. Et si jamais tu trouves un "ORL apnéiste" compétent dans la région, je suis intéressé... ;)
  19. Salut compatriote ! Je suis aussi confronté aux problèmes de sinus, tu trouveras un certain nombre d'infos dans ce fil : http://www.chasse-sous-marine.com/forums/topic/64278-sinus-temperature-de-leau-dents-de-sagesse/page-2 En résumé pour les huiles essentielles plusieurs mélanges et modes d'administration possibles : en huile essaie thym, ail, ravintsara... Dans le genre décongestionnant et anti-inflammatoire/antisceptique c'est top. En fumigation. Dans un flacon de 5mL : 15 gouttes d'eucalyptus radiata + 10 gouttes d'eucalyptus citronné +10 gouttes de menthe poivrée (l'idéal aurait été menthe des champs mais je n'en ai pas trouvé) complété ensuite avec de l'huile d'amande douce jusqu'en haut du flacon. Ce mélange est recommandé en cas de sinusites car ces 3 HE ont des propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes Snifage d'eucalyptus radiata 3 à 4 fois par jour : 2-3 gouttes d'huile essentielle (pure) sur un bout de mouchoir en papier à snifer pendant quelques minutes : rapide et efficace pour dégager le nez ! J'utilise juste l'eucalyptus radié et le ravintsara pour ma part RAPPEL IMPORTANT : toutes naturelles qu'elles soient, les huiles essentielles ne sont pas anodines et il faut les utiliser avec prudence et ne pas hésiter à demander conseil à un toubib ou un pharmacien compétent. Autre point qui semble important : bien se laver le nez après chaque séance de piscine. Un autre lien vers les pb de sinus : http://www.chasse-sous-marine.com/forums/topic/47664-douleur-sinus/page-5
  20. Le problème est d'en trouver un plus compétent. En tant qu'ancien président de la commission médicale de la Fédé, on aurait pu penser qu'il s'intéresserait un minimum à ses collègues plongeurs... A moins qu'il ne s'intéresse justement qu'aux plongeur et rien à battre des apnéistes/chasseurs.... Je vais essayer d'en trouver un mieux (je sais pas encore sur quelle bas???). Avis aux connaisseurs de la Région( Poitiers, Bordeaux). Merci d'avance
  21. Bon bah après un scanner, une première visite chez un ORL plongeur, 2 mois de traitement au NASACORT + lavage de nez quotidien, un nouveau scanner (ConeBeam) et une nouvelle visite chez l'ORL : tout va bien ! Les sinus sont clairs les voies aériennes bien dégagées. Circulez, ya rien à voir (ou à faire plutôt). Seules recommandations : pas d'année """profonde""" (=au delà de quelques mètres) et pas de plongée en eau froide. Sachant que même en piscine je commence à être emmerdé dans de l'eau à 28°C, ça va devenir compliqué. Et quand je demande pourquoi ça coince et que l'air a du mal à passer alors que tout va bien, réponse "c'est comme ça". J'oubliais l'entrée en matière lors de ma première visite : "vous avez eu 2 greffes de tympan, faut arrêter l'apnée tout de suite". Après examens complet et tests des oreilles il m'a quand même dit que ça pouvait aller pour passer le A3 (je sais il n'existe plus !) mais que c'était limite... Bilan des courses, après 2 A/R à Bordeaux, 2 consultations (100€) moyennement remboursées (non conventionné) bah je ne suis pas plus avancé qu'avant... FAIT CHIER ! :( :( :(
  22. J'adore aussi le statique + dynamique, je trouve que ça donne une impression de facilité pour la suite... Concernant la position de la tête, il ne faut pas regarder la ligne du fond mais regarder où tu es passé (voir même regarder l'ombre de tes palmes pour exagérer une peu... ^_^ ). Pour le lestage, le poids est une chose, sa répartition en est une autre surtout avec une combi 3/2, il t'en faudra peut être un peu aussi au niveau de la ceinture. Fais ce que t'as indiqué Tatosan : Et n'hésite pas à y passer du temps. J'ajouterais juste une précision : pour ce que t'as indiqué Tatosan, l'idéal est de le faire en fermant les yeux car sinon, on a inconsciemment tendance à modifier notre position pour rester à l'horizontal. Donc si tu peux le faire ainsi avec quelqu'un qui t'observe dans l'eau à la même hauteur que toi, ce sera parfait. Autre point important, lorsque tu feras ça, remplis bien tes poumons comme si tu partais pour faire ton max car s'il te manque 1/2L d'air, lorsque tu seras réellement poumons pleins, il te manqueras 0,5kg de plomb.
  23. Mon médecin traitant vient de me faire une ordonnance pour un scanner et vient de me prescrire 6 mois de RHINOMAXIL. Est-ce que certains ont déjà eu ce médoc ? Et est-il sans risque à moyen/long terme car j'ai vu dans d'autres discussions que certains médocs (corticoïdes je crois) pouvait être efficaces mais leur usage est quand même risqué à la longue. Alors comme j'en ai pour 6 mois...
  24. Je ne l'avais pas précisé car le Respimer c'est toujours 1 (voir 2) sachets dans 240mL (volume sensiblement équivalent au rhinohorn je pense). Perso depuis que j'ai le respimer, je n'utilise plus du tout le rhinohorn
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