tzinzin

Quel est ton but exactement ??? Pour de l'O2 pur, oui, il faut du matos spécial dédié

Whaou ! plein de bonnes idées... ya plus qu'à !

Merci pour l'idée, j'essaierai ça la semaine prochaine si je prends en charge un groupe. Si vous avez d'autres idées de jeux / exo ludiques adaptés aux débutants, je suis preneur ! J'aime bien le "relai" avec 1 apnéiste au fond qui avance le plomb et l'autre qui le suit en surface et on inverse les rôles à chaque remontée. Le premier binôme qui arrive à faire 50, 100 ou 200m ou plus (selon niveau et but recherché) a gagné.

La première partie, tu la fais poumons presque vides ou à moitié j'imagine ? Tu respires à chaque sortie de l'eau ?

Là ça s'appelle plus la diurèse, ça s'appelle la prostate !?

Ca peut paraitre anecdotique, mais c'est important si tu ne veux pas ressembler à un bossue quand tu nages en apnée et surtout avoir une grosse poche dans le dos qui te freine !?

Pour la piscine, je te recommande aussi la plus fine. J'ai aussi une salvimar en 2,5mm sans cagoule : 2kg à la taille et presque 3kg au cou (1,80m / 70kg) Jamais froid même lors des séances de statique bien que la piscine ne soit pas chaude. La 3,5 ne t'apportera rien pour la piscine (probablement un peu moins souple, plus de plomb). Seuls avantages : peut-être un peu moins fragile et utilisation en mer l'été. A toi de voir si l'utilisation sera 90% piscine / 10% mer ou 50/50.

Merci ! De toutes façons, je ne me fais pas d'illusions, il n'y aura pas 200 spectateurs et de toutes manières ça n'est pas souhaitable car on aurait bien du mal à gérer ça en plus du reste ! L'objectif est bien de faire connaître un peu plus l'apnée mais je crois que ça se fera plutôt à postériori via la presse (locale + france3 ?) et les réseaux sociaux si on arrive à mettre une vidéo sur youtube ou autre. D'ailleurs ça pourrait faire un bon exercice pour la commission vidéo : prises de vues et montage ! cf propositions de kees_baloo Mais je retiens aussi l'idée de Prédator pour essayer de faire gagner quelques initiations à l'apnée pour le grand public local qui a l'habitude de venir à la piscine mais qui ne connait pas l'apnée. Si on arrive à capter quelques curieux de passage, à faire parler de la compétition et de l'apnée en général et que l'on arrive à initier/faire découvrir l'apnée à quelques locaux, ça sera déjà pas mal ! Merci à tous pour vos conseils !

L'idée de Predator n'est pas mal, on pourrait (sans forcément faire de tombola) simplement organiser un tirage au sort auprès des gens qui viennent à la piscine pour faire gagner à 5 ou 10 d'entre eux le passage du "Pass apnéiste" (même s'il ne sert à rien !). Ca ne nous coûterait que les cartes (pas une ruine) et un peu de temps (mais on est aussi là pour ça) et pas besoin de licence. ?

D'habitude nous arrivons à trouver pas mal de lots mais on les offre par tirage au sort aux compétiteurs, juges et bénévoles qui participent soit directement à la compétition soit à son bon fonctionnement. Nous n'avons pas le sens des affaires ! ?

Hello ! Elle est donc maintenue car j'avais des échos comme quoi le bassin ne serait peut être pas dispo ? Si c'est le cas, j'y participerai !

Merci déjà pour ces idées ! J'avais pas pensé à France3 région, mais s'ils sont OK, ça serait vraiment pas mal. Car le problème des compet d'apnée c'est que les gens ne voient que la partie émergée (à moins d'avoir un écran sur lequel projeter des prises de vues sous marines, mais là c'est encore autre chose !), donc s'ils peuvent prendre quelques vues sous l'eau ou si on peut leur faire passer les nôtres, ça pourrait être cool.

Bonjour, Le 3 mars prochain, nous organisons une manche de la coupe de France d'apnée à Angoulême. Ayant repris la responsabilité des parties relatives à la communication et sponsors et ayant trouvé quelques financements pour faire mieux que les années précédentes, je suis à la recherche d'idées pour essayer d'attirer un peu plus le grand public et faire parler de l'apnée à l'occasion de cette compétition. Bien entendu notre budget reste modeste mais s'il y a besoin de quelques centaines d'euros, ça devrait être envisageable. Donc si vous avez des idées, que ce soit en amont, pendant ou après la compétition, je suis preneur. Merci d'avance, Marc

Ca confirme mon ressenti. Ce qui est malheureux c'est d'apprendre ça de manière accidentelle malgré différentes formations et stages y compris avec des instructeurs et entraîneurs d'apnéistes de haut niveau ! Du coup en tant que modeste initiateur je conseillais, jusqu'à maintenant encore, aux élèves de bien travailler le positionnement des bras devant alors que comme beaucoup de débutants, ils sont tous sont en dissocié !

Hier midi je suis allé courrir une dizaine de km tranquillement et je suis allé à l'entrainement d'apnée le soir (alors qu'en général j'évite de cumuler les 2 sur la même journée !). Eh bien bizarrement (ou pas ?) j'étais beaucoup plus à l'aise et trouvé la séance nettement plus facile que d'habitude aussi bien en hypercapnie (je me suis étonné à faire facilement un 16x25 départ toutes les 30" alors que la semaine dernière au bout du 8ème 25m j'étais HS) que sur des apnées un peu plus longues. Après il n'y a peut être pas de lien car il y a des jours avec et d'autres sans mais là c'était flagrant. Autre facteur qui différait des séances habituelles : ayant une contracture au niveau de la base de la nuque/haut du trapèze, je ne pouvais pas mettre mes bras en flèche devant comme on le recommande normalement mais simplement le long du corps (j'étais en battement, pas en mono biensur). Et pour moi qui suis souple comme un bretzel resté 8 jours au soleil, la situation était beaucoup plus confortable et j'étais plus détendu comme ça. Je réessaierai !

merci pour ta réponse. Au vu des différentes réponses, je crois que je ne vais rien prévoir de spécial, j'achèterai un élastique que je fixerai sur le bord de la terrasse pour essayer... Malheureusement les travaux sont en standbye en attendant que le conflit avec ces fumiers de chez Lafarge qui m'a livré du béton foireux soit résolu ????????

OK, merci pour tes précisions !

Pourtant, en faisant des séries de 50m avec des récups de 45" (à mon petit niveau), l'envie de respirer arrive de plus en plus tôt et est de plus en plus forte, c'est donc bien que l'on est en hypercapnie non ?

De mémoire, il me semble qu'après une apnée on mets plus de temps à retrouver un taux normal de CO2 que d'O2. J'aurais bien aimé trouver un graphique qui montre l'évolution du taux d'O2 et de CO2 après une apnée. Je n'ai trouvé que des courbes O2/fréquence cardiaque ou alors des choses très très très schématiques ! Si quelqu'un a sa sous la main, je serais preneur.

Pourquoi n'est-il pas possible de nager tranquillement (en faisant du sur-place) ? J'imagine bien que si l'on veut aller jusqu'au bout de la piscine avec l'élastique il va falloir envoyer du paté mais je pensais qu'en fonction de la tension de l'élastique on pouvait choisir son rythme de nage.

Même pour travailler l'endurance c'est pas bon ?

Bonjour, Je suis en train de construire ma piscine et je voudrais savoir si certains utilisent un élastique de nage (nom exact ??? bref, comme sur la photo jointe) pour s’entraîner ? Pour le moment, la construction relève plus de la préparation physique générale ? mais j'espère bien dès ce printemps l'utiliser pour m’entraîner en apnée. Pour faire du statique pas de soucis mais pour faire des longueurs dans un bassin de 9m... Si certains utilisent cet accessoire, je serais intéressé d'avoir un retour d'information : utilisation avec palmes, utilisation sous l'eau... Je me dis que pour m’entraîner sous l'eau, l'idéal serait peut être d'en fixer 2 à mi-profondeur pour ne pas avoir l’élastique dans les pattes mais un de chaque coté ? Bref je suis preneur de tout avis/conseil car si je dois prévoir un aménagement spécifique, autant l'anticiper. Merci d'avance, Marc

Sortie ce matin nord oleron. Je confirme que c'est encore très clair (6-8m en fin de descendante et 3-4m sur le début de la montante sur un autre secteur). Très peu de vie (intéressante ) sur ces secteurs mais assez peu de temps passé dans l'eau. J'y retourne une dernière fois dimanche en kayak car l'eau devrait rester claire.

Sortie bateau aujourd'hui : eau clair du bord côté St Denis /les palles. On voyait très bien le fond depuis le bateau dans 3-4m d'eau. Je pense faire un tour côté Antioche demain matin, même si je crains que ce soit toujours désert...

Sortie cet aprem sur Antioche avec Marc O en kayak. Bonnes conditions de mer et de visi mais très peu de vie. 2 petites daurades des bars de 35-40 quelques mulets et bien sûr des vieilles ! Super après midi terminée autour d'une bière. Merci Marc. Marc !