Tatosan

Et 10km de footing pour récup, vent dans la couenne sur la 2e tranche de 5 et c'est celle qui montait le plus ??. 57'30.

Ça dépend du sport... Vélo, CAP... ça laisse des microdéchirures musculaires (que le repos va compenser en fabricant plus de muscles...) Et si tu t'étires sur des déchirures, tu ralentis la cicatrisation... Je dis ça en 'empirique' ça ne repose sur aucune étude mais personnellement (je m'étire depuis plus de 20 ans...) Et je n'ai jamais senti de mieux en m'étirant juste après ma séance...

Oui, mais comme tous les sports, quand c'est mal fait, ça peut faire plus de mal que de bien ? (À part peut être le billard ?) Quand on voit le nombre de gens qui nagent 'sur conseils' du médecin mais qui ne prennent aucun court... Je reste dubitatif sur la 'natatothérapie' ??

Ma tête de 75 est en imp 3D (ABS) elle a un peu plus d'un an, elle tient. Dire que ça ne tient pas de manière catégorique est une connerie. Faire des pièces de jonction fut-poignée, là où les efforts sont les plus importants, ça c'était de la merde... Forcément ça allait péter. Pour le remplissage, ça dépend de la finesse que tu demandes, le temps d'impression s'en ressentira par contre. Ce qu'il faut retenir c'est que ça ne remplacera pas les autres modes de construction (usinage, moulage...) Mais que c'est complémentaire. Au passage l'inconel n'est pas un 'inox' (diminutif d'acier inoxydable) mais un super alliage dépourvu de fer (qui coûte déjà une blinde en matière brute, alors en imp 3D j'imagine même pas ?)

Affirmatif ??

Today, 50k de VTT, bien sympa ?

Je l'ai juste essayé ?

Après 4.2 stères (chargés, roulés, déchargés, rangés) Footing 6km en 33' (rythme cool mais chauuud encore!!) ?

??? Très bon Antoine!! Faut connaître l'artisan, qui se met un sacré paquet de farine dans les narines... ??

GP je visualise le caillou, je n'y vais pas assez souvent pour avoir compris plus tôt ? Ce sera ptèt ma prochaine session planche ?

Bah aux dires de trackingunderwater, l'équilibre est pas terrible (donc la maniabilité en prend un coup forcément). Et quand un flingue est vendu aunprix du sk40, que c'est un flingue indus, il ne devrait rien avoir à faire d'origine! Pour un peu plus cher tu as un flingue artisanal fait près de Bordeaux, qui lui est équilibré au top et ne manque de répondant... Mais bon, le marketing fait tellement bien son job ?

Ok dac! Je pense voir. Antoine, j'en ai déjà vu des pins aussi mais jamais fléché de sar en 44 ?

Quoi, des critiques sur le sk40?!... Quand je disais que c'était bien trop cher pour ce que c'est ?

Du sar! À piriac??! Well done à vous ?

J'ai tellement rien senti que je me suis fait 33km de VTT cet aprem ? (moins de 2h!)

8k2 en 45'25 ce matin, pour tester mes nouvelles chaussures (Salomon Sense Ride 3) Bah ça n'a vraiment rien à voir avec mes vieilles!

Sortie à Piriac de 14h30 à 18h. Visi très moyenne (1m5 à 2m bien chargé) surement due à la houle de fond bien présente! Vu beaucoup de ptits bars, une grise fera les frais du test de mon nouveau jouet, puis un bar de 53. Nez à nez avec Sparus elle gagne (pas eu le temps de tirer...) Vu 2 araignées grosses comme ma main ?. Une bonne reprise avec de bonnes sensations (apnées poumons quasi vide car pas assez lesté...) Eau à 18°, surprenant! J'ai eu chauuud!

Je croyais que bars et resto étaient fermés?! ? Bien joué Huu Tri! M'en fais plus pour les poissons que pour tes réflexes ??

Bah je suis les conseils de Tonton Yoyo, sortie EF ce soir, 15km3 en 1h34, 153 de D+ (j'en prends 130m sur 5km... j'ai eu un peu mal j'avoue!) Sortie sur chemins principalement (comme toutes mes sorties... j'aime pas la route!), il doit y avoir 2km de route sur le total. Rythme super tranquille, cardio très bas (sauf dans les cotes de salopard, mais ça, même en marchant le carido serait monté...), du caillou qui se dérobe en descente, chemins bien accidentés sur un bon tiers et au 10e km, une cote à 10% de moyenne sur 600m... (je la connaissais en VTT, je m'étais mis comme objectif de la prendre en courant ce soir, chose faite!) Bien content de ma sortie ?

6km en 40' mode récup, souffle à peine plus haut qu'en marche à pied ?

C'est clairement mieux! Tu peux enchaîner les sessions sans te faire mal et tu bosses bien ? Après manger, récup avec marche familiale ... Je vais surement me refaire une mini session récup demain (genre super lente et j'aurai atteint les 100km pendant le confinement ? début de la reprise de la CAP le 27/03, un peu plus de 2 semaines d'arrêt à cause d'une douleur au mollet...)

Ce midi, objectif chemins un peu cabossé et distance en rythme super relax. Ne pas forcer. 11km en 1h. Surpris que ça passe si facilement! J'avais juste super chaud! Je n'envie pas vos rôles de padre les gars!! ??

Chanté par les Stones siouplé!

Je comprends bien ?. La motiv c'est le plus dur à acquérir pour beaucoup, on n'est pas tous câblés pareil ?. Mais la plupart du temps il suffit juste de s'y mettre ?

Ok... Perso j'ai pas attendu le confinement pour faire du gainage. Et un écran qui me dit quoi faire... ??? Content que ça te fasse du bien Anto ?