33 m sans palmes ni plombs , ça ne s improvise pas
perso je commence par un fond de 20 m, 3/4 descentes espacées d un temps de récup ,puis je descend sur 25,puis 28
c est la limite que je me donne maintenant, enfin celle de l année dernière;avec l age ,je régresse :D
mon maxi c était 33 justement..
pour cette discipline , il faut particulièrement soigné son canard, c est primordial !