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emile

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Everything posted by emile

  1. Je reste sur mon avis que si Ptibras a compensé avec du mouthfill, il faisait frenzel (ou btv)
  2. Je vais avoir un peu de mal a clarifier ton histoire parceque je ne descends profond qu'au pince-nez maintenant, ce qui me fait faire du frenzel. Par contre j'ai essayé une immersion libre au masque, en btv donc, cet ete quand l'eau etait bonne j'etais bien relax, je suis arrive a 45m et j'avais encore un peu de marge pour compenser. On propose des sorties mer dans le cadre d'un club a Marseille, n'hesite pas a me MP si tu veux des infos 😉
  3. J'ai souvent entendu d'experts de la compensation qu'il 'est quasi impossible de faire valsalva plus bas que 10m, je pense que notre ami fait du frenzel, surtout s'il a reussi a faire un mouthfill a l'entrainement. Je suis d'accord avec tout le monde, il n'y a pas besoin de mouthfill ou de carpe pour compenser plus bas que 30m. A la limite ce qui peut aider selon moi c'est de bosser le reverse packing a sec. Et insister sur le relachement le plus total
  4. si je comprends bien tu cherches des infos sur comment periodiser ton entrainement en apnee et comment melanger ca a ta prepa physique ?
  5. Ca ressemble quand meme bien a une petite inflamation style otite. C'est un ORL qui t'a check? Une otite peut etre interne
  6. Test court en piscine hier apres le STA, vraiment pas mal !! Aucune entree d'eau, confort des epaules, la combi semble de bonne qualite en plus. Pour 80eu je vois rien a dire
  7. Au final j'ai choisi la DHB sans manches sur wiggle... Ca faisait longtemps que je voulais tester, je vous dirais ce que ca donne!
  8. Salut les piscinistes et les nageurs, je cherche une combi pour remplacer ma zento que j'avais acheté trop grande, mais que j'ai quand même bien poncé. Je cherche une combi plus confortable, moins raide aux épaules, sans entrées d'eau... mais résistante, et avec l'idée de pouvoir aussi nager en eau libre avec, et plonger en profondeur en eaux chaudes ou en compet'. Je ne suis pas très frileux aussi 1.5mm pourraient me suffire même si 2 semble le standard des monopieces lisses... J'ai repéré une 1.5mm lisse imersion en deux parties qui pourrait être pas mal pour toute la partie apnée, mais en nage je ne sais pas ... Sinon la epsealon Dynamic me semble bien. L'un.e de vous là connaît ? Deux amies ont la Abyss elle a l'air génial mais ils m'ont mis en garde sur la fragilité. J'a i aussi contacté Subdesign qui semble pratiquer des tarifs corrects, mais pas de réponse pour l'instant. Je préfère éviter les combis de nage qui ont souvent des mélanges d'épaisseur de néoprène pour optimiser la flotabilité, et son en général trop épaisses de toute façon. Sauf si ça existe en moins épais évidemment... Mais je n'ai pas trouvé pour l'instant. Vous avez des conseils ? Merci par avance ! Bonnes plongées
  9. Je suis pas tout à fait d'accord, regarde l'epoque du grand bleu. Y'a quand meme un moment dans l'histoire de l'apnee sportive où faire des syncopes etait un non evenement. Ca jouait a qui retient son souffle le plus longtemps...quelque soit l'issue. Le probleme de la reprimender plus severement selon moi, cest que c'est anxiogene, deja d'un point de vue personnel ca peut deja etre traumatisant de syncoper, creer des barrieres, etc... Là tu rajoutes un gros facteur punitif. Et l'anxiete (des consequences graves possibles pour une carriere) crée de la tension, j'ai pas besoin de dire ce qu'il se passe quand on est tendu en apnee profonde y'a surement une meilleure formule à trouver, mais pour l'instant ca me semble pas mal de laisser la decision entre les mains d'une équipe médicale expérimentée. je suis d'accord avec gigo, on est dans le domaine de la performance limite, et les BO font partie de l'apnee depuis toujours. Y compris chez les populations de plongeurs traditionnels
  10. Et pour AIDA : 4.1.9 BLACK-OUT Any Black-Out (BO) detected by the jury will result in disqualification of the athlete for the dive, or further penalty by decision of the jury. The jury will ask the event medic's opinion before deciding on potential further penalty e.g. expulsion for part or the whole of the competition following the provisions in 5.2.3 and 5.2.4. Precisions : For all performances, AIDA uses the following reference table after a blackout: • Mild, surface BO and / or recovery time 0 to 10 seconds; • Moderate, underwater BO, 0 to 10 meter and / or recovery time 10 to 20 seconds; • Severe, deep water BO, 10 to 20 meter and / or recovery time 20 to 30 seconds or any BO associated with decompression illness, or neurological symptoms; • Extremely severe, deep water BO, more than 20 meter and / or recovery time more than 30 seconds or any BO associated with any life threatening condition(s) such as i.e pulmonary bleeding. 5.2.4.9 In the event that an athlete suffers from a second BO in the same competition it will be assessed as 'one step up' in terms of the blackout scale. For instance, a moderate blackout after a mild blackout should be treated as a severe blackout in terms of medical examination and consequences for the rest of the competition. A third blackout of any severity will result in a dive ban for the rest of the competition and must obtain medical clearance to dive before entering another event sanctioned by AIDA. 5.2.4.10 For all performances, AIDA uses the following consequences after a blackout • Mild: no more diving on the same competition day, medical check up on next day in the morning; • Moderate: minimum of one rest day (day of BO and day after), medical check up 24 hours after BO, and the next morning before entering the competition again. In the case of any abnormal signs or symptoms there will be no more diving in the competition; • Severe and extremely severe: no more diving in the competition and medical follow up until the end of the competition with a recommendation for follow up with their personal physician (medical doctor) after the conclusion of the competition.
  11. la CMAS et la ffessm sont etroitement liées. Quand tu passes u nniveau ff tu as automatiquement un équivalent CMAS. Les reglements de compets sont les nmemes. Ce que dit le reglement CMAS: 1.1.10.3 In case of underwater black out, the athlete will be disqualified and he will not be allowed to compete the next day. The athlete must be checked and have approval from doctor to continue the competition
  12. Yes merci ! Oui ils ont interdiction de plonger dans la competition pour la journee en cours et la suivante. Il y a eu un jour de repos mercredi je crois, donc ils ont pu plonger jeudi si syncope immergée mardi ou lundi, apres feu vert du medecin de la compet' normalement
  13. Aux mondiaux CMAS d'il y a deux semaines? C'est pas plutot le Croate qui a demandé a l'apneiste secu en locoplongeur de l'aider a remonter de 30m, justement pour ne pas syncoper et accessoirement pouvoir replonger le lendemain? La syncope "profonde" etant automatiquement eliminatoire dans le reglement
  14. Je suis d'accord avec toi, notamment sur le fait d'etre cool avec son corps dans les entrainements. Perso j'adore les sensations du poumon vide, et j'ai souvent entendu ca d'autres apneistes. Pour moi ca peut en meme temps etre agreable et demander un effort consequent pour le maitriser, y'a pas d'incompatibilite Cela dit, je ne donne rien de nouveau ou de défendu, ya des dizaines de videos sur youtube sur la profondeur poumons vides, si un plongeur cherche des techniques pour ameliorer ses perfs il tombera forcement dessus. Oui il faut connaitre les risques mais je pense que nos posts sont assez clairs et reprennent ce qui se dit deja regulierement: détente, progressivite, ecoute de ses sensations, securite coherente. Et la on est quand meme dans le cas d'un apneiste qui plonge en club, donc normalement (j'espere!) avec des encadrants et du materiel (bouee + corde?), ca fait carrement partie de leurs options de tester ce genre d'exercices Il aurait fait une infection de l'oreille moyenne apres une plongee comme ca, begnine il me semble, mais il n'a pas recommencé. J'ai deja essayé, sur 15m, tu pisses de l'eau par le nez tout le reste de la journee.
  15. Cest dangereux, oui et non. T'es assez naturellement limité par la compensation et par les sensations opressantes. Il faut pas forcer quoi. Puis ton corps s'adapte au fil des entrainements. En frc 10m ca reste assez "facile", j'ai souvent vu des 15m+ en frc en mer par des plongeurs de niveau moyen (dans la moyenne). Perso je peux faire 17/18m en RV avec un mouthfill en surface et je suis un plongeur moyen, c'est juste que j'en ai fait plusieurs seances l'hiver dernier. Il faut absolument un buddy en surface, c'est un travail assez hypoxique et les sensations peuvent etre grisantes. Et pas de lestage, ou lestage minimum Perso je pense qu'il y a beacoup d'exces de prudence autour de ces pratiques et qu'on empeche a tort de les tester alors qu'elles preparent assez bien a la profondeur, surtout dans un cas de figure comme ca, avec peu de fond dispo
  16. Avec 10m de profondeur a dispo, pour me preparer a atteindre 30m, personellement je ferais du DYN "normal" en piscine pour le physique, les A/R a 10m cest pas mal pour le physique aussi, puis surtout des agachons a 10m, et du FRC (si je me preparais pour 30+ je ferais du RV). Enfin des agachons et des A/R tres lents en FRC en me concentrant bien sur mon diaphragme. Sachant qu'un A/R a 30 pour quelqu'un qui a l'habitude du dyn, physiquement cest plutot facile
  17. Ah oui javais vu cette video ! et en effet je l'ai vu plonger au masque a plus de 80m , je savais pas qu'il arretait de le compenser vers 20m par contre. Pour info cest un masque dapnee tres faible volume qu'il utilise genre le salvimar fluyd ou equivalent, ca doit jouer sur la profondeur possible
  18. Pour moi la btv cest simplement la capacite a ouvrir volontairement tes tubes d'eustache sans surpression dans l'oreille interne. Donc tant qu'on compense conmme ca, quelque soit la maniere dont l'air se retrouve dans la bouche/remonte dans l'oreille moyenne, ca reste de la btv. Et ces mecanismes pour puiser l'air sont plus ou moins conscients, perso le reverse pack cest inconscient, c'est pour ca que jai tant de mal a conscientiser mon egalisation avec le mouth fill et que j'etais si content dapprendre que jai encore de la marge avant d'en avoir besoin! Ca depend de tellement de facteurs... effectivement en btv je pense que t'es oblige de compenser le masque, sauf si tu pinces le nez mais du coup plus vraiment d'interet. Esnuite sil arrete de compenser le ;asque a 15/20 pour aller a 50 ca risque de piquer un peu, pour aller a 30 jimagine que ca va
  19. Oui j'en ai fait lexperience cette annee. J'ai essaye d'apprendre le mouthfill pour passer plus sereinement les 40m mais ca me posait enormement de problemes, de relaxation notamment. Un jour j'ai perdu mon fill dans les 30m (pris a 5m pour aller a 45) je me suis dis fuck je continue on verra bien. J'ai fini en detente en BTV et depuis je ne fais que ca jusqu'a 50m. J'ai repris l'apprentissage du MF qui est vraiment complique pour moi, mais je ne l'utilise pas pour les plongees "profondes". J'ai pu discuter avec Frolla et lui pense que le mouthfill ne sert a rien avant 70m (et qu'en evoluant de maniere progressive je peux amener ma BTV jusque la), c'est pas le seul a le penser d'ailleurs je l'ai entendu par d'autres. En fait le mecanisme est celui la, pour faire BTV en profondeur tu dois faire des petits reverse pack pour avoir un peu d'air dispo, pour ca tu crees une certaine depression dans ta bouche, il suffit que cette depression soit plus importante que celle des poumons. Et le bloodshift est justement la pour ca, quand tu passes le seuil de ton volume residuel "terrestre" le bloodshift vient maintenir une (de)pression tolerable pour tes poumons, donc en gros ta pression intrapulmonaire avec un bloodshift bien entrainé ne variera pas beaucoup. Tu peux donc continuer a reverse pack, jusqu'a un certain point. Regarde aharon solomons par exemple, il plonge a 17m depart volume residuel sans mouthfill. Perso je fais 8m comme ca, je comprends pas comment cest possible daller plus loin 😅 , l'entrainement j'imagine....
  20. Tu peux faire de la btv bien au dela du volume residuel avec une adaptation correct à la profondeur
  21. Il me semble avoir entendu que Pellizzari conseille d'essayer de plonger sans masque (sans pince nez non plus evidemment) pour apprendre la btv. Ca me semble un peu miitaire perso ^^ mais une petite tentative de temps en temps en fin de session ne coute rien. A mon avis y'a plus fin à faire, à commencer par le faire en continu à sec...
  22. En mode "compétitif" ou optimal je sais pas trop comment dire , un A/R à 25 en FIM c'est plutot sous la minute, et meme pas loin de 50s avec une combi fine
  23. J'ai fait un peu plus de 1000m en maillot hier dans la rade. Ce n'etait pas tout à fait un coup d'essai après quelques 500 600 m dans le dernier mois mais je suis content d'avoir passé les 1000 Le plus dur, comme tout cet hiver, c'était de sortir dans les mistral. Parce que la nage en elle même c'etait le kiff, je l'intègre à ma routine!
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