guillemot

Dans les 30/35cm pour les plus gros. C'est très beau comme poisson et comme ils ne sont pas chassés, pas farouche du tout : assez fréquent d'être entouré par des poissons anges à l'agachon.

Salut Bleu972.fr Tu trouveras à peu près tout ce qu'il faut : des conseils, la réglementation locale, et peut-être des contacts. Pour les contacts, ne pas se facher si tu ne trouves personne, hein : on est dans une région touristique et on est sollicité pratiquement toutes les semaines par des vacanciers chasseurs qui sont certainement tous des gars super, mais qui comprennent mal que notre plus cher désir désir ne soit pas de leur faire découvrir nos meilleurs coins. Alors que mon plus cher désir, c'est d'avoir le temps d'aller plonger avec mes potes... ;)

Héhé, rigolo, on a à peu près le même rythme de progression : je suis en train de passer l'initiateur également. Difficile de faire un parallèle NAP/NL car on a tous des motricités différentes : plus sur les bras, ou les jambes, et il faut rajouter la qualité du palmage. Tant que tu n'auras pas testé, tu ne sauras pas. Pour ce 400m, il y a de l'enjeu chez nous, l'idée c'est d'exploser les temps de ceux de l'année dernière : ils encadrent depuis même pas 1 an et ils se prennent déjà pour les boss, on va leur montrer que les nouveaux arrivent motivés !!! Perso, pour le préparer je fais de la distances jambes uniquement, avec les petites- palmes, histoire de prendre un peu de puissance dans les guiboles, et des fractionnés en NL, mais je suis comme toi, je n'ai pas de créneau pour faire de la NAP piscine. J'en fait un peu en mer, mais impossible d'avoir une distance propre de pile 400m, donc ce sera un peu l'inconnu. Normalement, avec les petites palmes, tu peux vraiment travailler technique et progresser en palmage. Mon dernier entrainement, plus ludique et basé sur la motricité générale : - 400m NL échauffement - 100m ondulation avec petites palmes (derniers 25m à fond) - 50m papillon avec petites palmes - 100m dos jambes seules avec petites palmes (derniers 25m à fond) - 50m dos bras seuls - 50m dos en accélérant - 100m brasse jambes seules (derniers 25m à fond) - 50m brasse bras seuls - 50m brasse en accélérant - 100m NL jambes seules avec petites palmes (derniers 25m à fond) - 50m NL bras seuls -50m NL en accélérant 50m récup surface 300m NL respiration en pyramide entre 5 et 7 mouvements "sans mollir" Petite distance,1 500m, mais j'étais bien cramé. Et tout ça pour rien : j'ai été chassé hier, mes temps d'apnée s'effondrent et mes profondeurs aussi. Trop fatigué ou trop de travail... faut vraiment que je pense à arrêter le taff !

:D Brr, comme tu dis ! CHez moi aussi, c'est frisquet ce matin : +20°c, j'ai mis un pull. Petit Barra, j'aime bien, en-dessous de 60 cm, c'est pas mal. Le gout assez fort de la chair, j'aime aussi, mais comme le tarpon, chez les gros, elle devient vite fibreuse et avec une membrane blanche genre tendon entre les métamères musculaires. Avec un pote, on a un peu tout essayé pour les deux espèces : marinades, four, papillote, grillé, ... bof. Avec le barra, je fais comme toi pour le tarpon : une chair à profusion et très forte qui fait de très bons appâts quand on travaille à poste. A déconseiller dans des coins où il y a du requin si on veut être un peu tranquille !! ;) Juste écailler son barra sur l'accroche-poisson peut parfois suffire.

Imbouffable. Pour moi, aucun intérêt. En plus, c'est placide comme tout et super curieux donc facile à tirer dans peu d'eau depuis le bord... un peu comme les gros barras (immangeable également). D'après des amis, il y a une écaille de couleur verdâtre juste derrière l’œil. Si on la vise, on le sèche. Sinon, tu en as pour une demi-heure de baston et probablement une flèche perdue.

Héhé, je ne voudrais pas remuer le couteau dans la plaie, mais ici, la saison chasse, ben.. c'est de janvier à décembre ! :D

Ce midi (1900m) : 400m NL + 400m brasse 2*(100m battement minipalme sur le ventre + 50 b. sur le dos en accélérant) 800m fartlek petite plaquette + pull buoy : 25m apnée, 25m récup active. 18 mouv. sur la première, 20 sur la 3ème et 4eme, et je suis descendu à 16 sur la fin. Décidément, cet exercice est plein de surprise et vraiment intéressant pour le relâchement qui paye énormément, surtout à la fin, passé la baston de la 3ème et 4ème longueur. Par contre, impossible d'aller au-delà de 25m pour l'instant, quelque soit le nombre de mouvements...

Ha non, Marina Aguapalme, ça ne me dit rien du tout. Pour la mono, j'en fais pas assez pour tenter l'expérience, pas assez de gainage. D'abord, il n'y a pas moyen d'en acheter sur place, aucun fournisseur de monopalme digne de ce nom et avec l'octroi de mer, ca sera au moins 20% de taxe sur une commande à condition que le fournisseur accepte l'envoi Martinique. Et puis, il faudrait que je pratique en club pour m'y mettre sérieusement ce qui n'est pas le cas, mon entrainement NAP, c'est mes séances de chasse départ du bord ;) Non, j'ai fait ça en bi : 1h35 contre 1h25 pour le premier et je crois que le record est à 1h05 en monopalme (mais avec un peu moins de clapot, non mais !! ). Non, il y a très peu de participants. Il faut dire que l'ambiance est très marine et que les purs nageurs galèrent comme des fous et surtout que ce n'est pas une réelle compétition, et plus un "défi", donc ambiance bonne enfant, départ à l'arrache, organisation cool, et récompense pour les organisateurs mais pas pour les nageurs :D (véridique) Mon kif, c'est de traverser la baie et de me retrouver avec mes palmes et mes lunettes au milieu de pas grand chose à prendre des cap à l'arrache et compter les barras qui viennent voir ces drôles d'otaries anémiques qui se baladent en surface !!! :lol:

Bien vu : 2'10 à 2'15 par 100m. Super cool d'avoir tes conseils et ton retour d'expérience, un grand merci à toi. J'ai mon petit programme pour les deux mois à venir. Après, c'est l'entrainement pour la traversée de la baie de Fort-de-France qui prendra le dessus : 5km à faire dans le clapot en NAP. J'ai fini 2nd l'année dernière mais parce qu'il n'y avait pratiquement aucun nageur club. Cette année s'annonce plus remplie... ;) Pour ceux qui sont tentés, vous êtes bien entendu les bienvenus !! :)

Entrainement ce jour : 500m NL + 500m brasse 3 séries 200m NL pull buoy + 200m NL pour retrouver les sensations et enfin : 600 m Fartlek avec petites palettes et pull buoy. J'ai cru crever pour finir les 25m à la 3ème longueur, comme souvent, avant de trouver le rythme, et ça se voit sur le compte des mouvements : 18 au début, 21 à la 3ème, et ça descend pour atteindre 17 sur la dernière où je me sentais plutôt bien. Bref, énorme exercice, super intéressant et l'air de rien très physique. A conseiller pour toutes les approches hypercapniques. J'ai pas regardé les temps, juste compté les mouvements. Par contre, sans palettes, à mon niveau, c'est impossible. Pull buoy ou pas.

Ouioui en crawl et effectivement c'est bien dur. Merci pour les infos sur le pull boy, je vais essayer.... J'y suis retourné hier pour une petite heure d'entrainement rapide : j'ai tenté les apnées en pyramide avec un max à 10 mouvements... je retrouve les sensations que j'avais sur 9 l'année dernière, mais en plus dur : Je n'arrive à retrouver une bonne aisance qu'entre 3 et 6 mouv. Au-delà de 7, l'hypercapnie est bien difficile à gérer et la sensation de manque d'air dure plus longtemps. C'est vraiment mon exercice préféré. D'autant que, dans le bas de la pyramide, sur les apnées plus courtes, on peut s'amuser à augmenter la vitesse de nage pour limiter la récup.

Pyramide "molchanova", c'est le petit nom que j'ai donné à un exercice bien connu : X00m NL, respi tous les 3, 4, 5, ..., n mouvements de bras et redescendre. A 9 mouv., l'année dernière, ça piquait un peu. Là, comme dit, soit c'est la préparation soit c'est la progression, mais à 9 je me suis permis de pousser sérieusement. La deuxième série je l'ai terminée en sprint.

Bon, j'ai testé le fartlek surface aujourd'hui. Le chik ne desserre pas ses crocs et j'ai l'impression de commencer une nouvelle rechute, j'ai mal partout, mais je suis tout de même aller nager, question de survie après les fêtes ;) 500m NL, 500m brasse + 600m fartlek surface : 25m apnée, 25m récup. J'ai pas encore le jus pour faire les 25m apnée en complet (sauf la première longueur), J'essaye donc de prendre ma seule inspi de la longueur au 12éme mouvement (sur 20) mais ça tire vraiment sur la moelle comme truc !! + pyramide Molchanova ;) sur 2*200m NL. Là par contre, j'ai exploser mes temps avec la préparation précédente. J'envisage de passer à 300m ou de monter jusqu'à 10 mouvements par inspi pour le max. J'étais tellement bien que je me suis permis de bien pousser sur la fin. Je suis devenu un fer à repasser en nage, j'ai perdu tout l'entrainement de l'année dernière, mais en apnée, bizarrement, je pense avoir progressé malgré la maladie. C'est déjà ça.

Fartlek, c'est pas mal, mais j'ose pas trop le faire hors club... On est un peu limite entre l'hypoxie et l'hypercapnie, et j'ai un peu peur que ça pose problème au surveillant. Tu en penses quoi ? Le seul créneau piscine du club est ingérable pour moi et le reste du temps, on est en mer. Du coup, il ne me reste plus que les horaires piscine grand public et il faut que j'aménage mon entrainement autour d'exercices surface, plutôt hypercapniques et relativement discrets. J'y retourne demain si tout va bien, je vais essayer de profiter des vacances pour me remettre dans le rythme. Mais les reprises, que c'est dur !

On hyperventile toujours un peu avant une apnée, c'est pas ça le problème ;) J'ai ENFIN repris l'entrainement après 3 mois 1/2 d'arrêt total cause Chikungunya ! une vraie saloperie cette maladie, j'ai encore aujourd'hui de bons coups de pompes et mal partout : épaule droite, cheville gauche, et des douleurs sous les pieds et aux mains assez infernales. Bref... J'ai pas pris les temps, tellement j'étais mal pour pas déprimer : 1km NL, 400m brasse, et pour finir un test sur 400m NL avec une respiration tous les 5 mouvements. Un peu court, mais j'étais cramé. C'est super intéressant : il faut gérer l'hypercapnie au long terme, avec la montée des crampes (hé oui !), la vitesse et le rythme respiratoire. J'ai fait quelques accélérations pour doubler d'autres nageurs, je l'ai payé cash la longueur suivante pour pas me faire redoubler :D Vraiment super, complètement différent en sensations que de faire la pyramide. Merci pour l'idée, Chao Le. J'espère juste maintenant refaire un peu la masse musculaire perdue et avoir suffisamment de jus pour reprendre l'entrainement sérieusement ! A+

Pour le pélagique, c'est clair qu'un 130 c'est mieux : Thazard, carangue, sarde queue jaune (sale bête !!!!)... Pour les lutjans, capitaine, etc... un 110 est parfaitement adapté. Les poissons que j'ai eu à l'agachon, j'aurais parfaitement pu les faire avec un 90 un peu pêchu.

Ha très joli aussi, et du même âge ou peut s'en faut que ma vieille folie douce (1974). Encore un grand cru de chez Harlé. Le pote avec qui j'ai acheté Dialga (mon bateau donc) avait un peu avant un Muscadet, la terreur des régatiers. Le truc léger de 40 ans qui par petit temps te mets tout le monde dans le vent...Folie douce aussi, par petit temps était incroyablement efficace, il y a quelques sun odissey et autres nouveautés qui ont encore la poupe cuisante en souvenir de certaines remontées de Vilaine. Par plus gros temps, elle restait juste ... confortable :D

Ha oui, tient, j'avais même pas lu la référence du boat. Moi aussi, je trouve ça beau ! Très bon bateau. Et j'ai toujours craqué pour les coques à bouchains. Mais trop cher pour moi, je me suis contenté d'un folie douce qui m'aura été fidèle pendant plus de 8 ans. D'ailleurs, il est toujours à vendre... si quelqu'un veut profiter de cette magnifique arrière saison pour faire quelques sorties familiales, je suis prêt à lui céder pour une bouchée de pain de quelques milliers d'euros... :D

Sisi, j'avais reconnu H. Pratt. Ca m'a redonné envie de m'y replonger. Après 9 mois de températures tropicales, je reviens contre l'insu de mon plein gré en métropole pour les vacances me geler les meules près du poil. Vos histoires, elles sont cools, mais tranquille allongé dans son hamac à siroter un planteur bien dosé. De savoir que j'y retourne, j'ai le scrotum qui se ratatine d'avance... Bon, je serais entre Angers et la Normandie pendant 3 semaines, mais pas la peine de me proposer des plans : j'ai pas de combi 12mm et ce sera déjà magnifique si j'arrive à me trainer jusqu'à une piscine ! Bravo à vous tous pour votre courage et votre résistance au froid.

tssssssssss, vivaneau c'est quoi ça ? le truc portion qu'on sert pour les touristes ? Non, par contre si tu nous amènes une belle sorbe, je suis preneur ! ;) :D Et voilà, CQFD, encore une belle amitié potentielle qui part en cacahouète à cause des noms vernaculaires ! Bon allez, c'est pas grave, vient quand même, ça te permettra de gouter au pâté à Tato (spéciale dédicace, Tato :D ) Bon, vu le temps que vous allez mettre pour arriver, j'ai le temps d'aller faire les courses, vous voulez quoi comme rhum dans vos ti'punch ? sorbe (Martinique) et vivaneau (gwada), c'est pareil ! Lutjanus analis !

Pas de pb, le ti'punch est prêt, j'ai même du lambi et quelques écrevisses au congélo. Pour le poisson, le chik ne me lâche pas : j'ai épuisé les stocks et pas prêt de remettre le couvert :) Bref, tu viens quand tu veux, j'accepte toutes les leçons de français, surtout si tu ramènes un peu de ton pâté spécial. :)

:lol: Bande de mécréants, je vais vous faire rentrer les saintes écritures de la classification scientifique à coup de pompe dans le derch', moi ! :badw: Au moins on parlera de la même chose ! En passant, J'ai jamais compris la relation entre la mémoire et le muscle fessier, mais j'avais un prof en CM1 qui m'avait montré que plus on tapait dessus (le muscle), et mieux ça rentrait dedans (la tête)... ou le contraire, je sais plus bien, il a dû trop taper....Donc maintenant, j'applique. Ramenez vos petits culs par ici, qu'on commence par la théorie des genres... :ph34r: On verra les familles après... :lol:

C'est quoi la différence ? Tu veux chipoter sur les noms vernaculaires ? Scorpaena scrofa, ça te va mieux ? Je ne parle pas le sudiste et pour moi, Scorpaena sp, c'est "rascasse". De plus, un peu vexé, j'ai été voir le site DORIS, et en nom vernaculaire on a ... grande rascasse... ouf !

Poisson lapin (Siganus), non. Certain, pas assez profilé. Idem pour les poissons coffre (dont Lagocephalus est également appelé poisson lapin). Lompe, non plus. Position de l'oeil, forme, ça ne match pas non plus. J'y crois pas trop. Pour moi, c'est une jolie rascasse que tu viens de rater, là !