Putaing, j'ai pas gouté le chlore depuis un moment! Cet été je nageais 1 km ou plus tous les jours dans le lac à coté de chez moi... malheureusement, il est à veille de geler le lac :(
Sinon, je joue au bucheron tous les jours (en fait je buche pour de vrai, à la tronconneuse svp) donc le musculaire est au point.
Donc mon plan:
1km crawl palmé,
5 fois 4*25 m aux trente secondes. (500m).
puis 20 fois 50 toutes les 2 minutes. (1000m)
pathétique pour moi, pas même certain de faire les 20 fois 50, mais bon, Je me donne jusqu'à nowel pour faire mes 50 toutes les 90 secondes.
Je ne songe même pas aux 75 ;)
