jay62

Donc il vaut mieux faire une séance que sur le 16x25 et la séance d après travailler sur la pyramide ? Ou une semaine 16x25 et la semaine suivante dyn ? On a 3 entreinements par semaine.

Bonjour à tous. J'ai réussi à trouver un binome dans mon club de plongée qui est prêt à pousser un peu les entrainements, car actuellement notre section apnée est assez tranquille. Le hic c'est que l'on a personne pour nous coacher, donc j'essaye de nous construire une séance type pour ne pas avoir à réfléchir sur quoi faire et mettre à profit notre 1h15 d'entrainement. On vise essentiellement le Dyn bi et le 16x25. On a testé cette séance hier et j'ai trouvé ça pas mal : 300m nage 6x25m apnée + récup active retour sur le dos. 4x25m poumon vide 6x25m départ toutes les 30 secondes. pyramide 25-50-75-100-75-50-25 statique dynamique 1mn - 25 dynamique statique dynamique 1mn - 50 dynamique statique dynamique 1'30 - 25 dynamique statique dynamique 1'30 - 50 dynamique l'idée c'est d'arriver pour décembre de passer le 125m ou plus et de boucler un 16x25 en 8mn. Pour l'instant on passe le 100 mais ça pique quand même pas mal à la fin donc pas supra à l'aise.

Mouai c est ce dont j avais peur... Merci de ton retour éclairé. Je vais décaler mes jours d entraînement.

Au niveau entrainement, enchainer une séance de crossfit, une heure de pause puis un entrainement d'1h d'apnée, c'est stupide ou ça peut être valable ? Ps : je bave quand je vois vos entrainements, damdam, tu as combien de saisons dans les pattes ?

lol J'suis pas suicidaire. En plongée bouteille ?

Étonnamment 4 à 5 m.

12° en face de Berck à 30m de prof, relevé en date de mardi dernier.

Super. Va pour la 1.5 alors ! Merci de votre aide, messieurs :)

merci du retour :) c'est des modèles avec cagoule ? j'ai un shorty en 2 mm sans plomb mais je trouve que je prends trop d'eau par le cou en dynamique. Du coup tu preferais la 1.5 ? histoire de pas avoir à te plomber ?

Bonjour à tous. J'ai la possibilité de racheter une beuchat marlin elite soit en 3.5, soit en 1.5 pour les entraînements en piscine. Cette combine me semble pas mal car en jersey à l'interieur donc pas besoin de savon pour la mettre en piscine. Quel est la meilleure épaisseur pour la piscine ? 3.5 ou 1.5 ? La 3.5 serait plus polyvalent car usage en chasse possible l'été mais est ce qu'elle ne risque pas d'être trop épaisse en dynamique ? Merki !