Tatosan

Harpon : le palmage, que les palmes soient courtes ou longues, ne doit pas changer (ou très peu, à l'amplitude/fréquence près), d'ailleurs le palmage devrait ressembler le plus possible aux battements des nageurs "brutes" (les pHelbs et autres Manaudou) : les quadri sont les moteurs et le bas de la jambe (tibia, pieds) sont les propulseurs. Pou rme muscler j'ai mon VTT (et déjà qu'avec mon 65 de tour de cuisse ... pas vraiment besoin de me muscler :P). Je cherche à optimiser mon battement: j'ai vraiment l'impression qu'il est pas top du tout. Je pense que les petites peuvent vraiment aider à sentir les appuis, c'est ce que je cherche. J'ai très peu de sensations avec mes appuis jambiers (alors que je considère ma traction pas trop mal, je le ressens pas mal en tout cas). Le 400 en moins de 6, sans palmes, j'y suis pas encore :D. (7 enforme quand il y a pas trop de monde, un peu moins je pense si je poussais un peu plus, mais surement pas moins de 6 :P)

Je me dis aussi que les grandes palmes sont "handicapantes" pour le "sprint". Très certainement qu'on cherche à avoir une fréquence trop élevée et que la palme est sous exploitée (restitution de l'énergie bien en dessous que lors du palmage en chasse/apnée où on privilégie l'amplitude à la fréquence). Pour le "sprint" il n'y a qu'à voir les palmes de hockey sub.... petites et nerveuses (un peu comme madame :lol:). A mettre à part la mono, qui bien utilisée (quand on voit les nageurs de "compèt" qui abattent les 400 en moins de 3minutes...), n'a pas de concurrence à mon avis! Une autre interrogation me vient.... Vue l'inertie des longues palmes, ne seraient elles pas mieux exploitées en grand bassin? Le temps de se relancer est plus important qu'avec des courtes. On voit bien que les palmes type "hockey" permettent une relance très rapide, mais qu'en est-il sur les longues distances? Il n'y a pas un moment où la vitesse en palmes longues dépasseraient celles des courtes? (Je sais pas si c'est très clair...)

Merci pour vos retours Guillemot et Chao Mais j'aime bien, quand je dis ça pique, je ne veux pas dire que je souffre comme un dingue, mais que si je continuais sur ce rythme j'y arriverai certainement! Une évidence hein! :D, je compte m'en prendre des ptites, au moins personne ne m'emmerdera :P Pour l'exo planche, les 500m, faut que je trouve une ligne d'eau bien vide, sinon je vais faire chier pas mal de monde... Merci en tout cas!

Joli! On pourrait aussi parler des nuances ;). Mais bon, revenons à nos Quiberon :D

Ah, il me semblait bien :D C'est très certainement à cause de sa Vendéinitude à Binou :lol: On parle pas le même langage en Nord Loire :P

Morlaix/Roscoff dans le 22!! Cache toi mec!!! Vite ils arrivent!!!!

Il est vraiment top ce post! J'ai commencé à bosser le fractionné en nage... ça pique! 25m sprint (très peu de ventil', 2-3 grand max) 25m récup surface... Pour le moment j'arrive à 6 (=300m quoi) avant d'avoir les cuisses qui brûlent... Le Fartlek je pense m'y coller sous peu... Choa (ou un autre nageur) : je prépare l'initiateur apnée, il y a une épreuve (vous devez le savoir) de nage avec palmes : 4min pour avoir la note max. Sans palmes, en y allant un peu mais pas à toc, je suis sous les 8 minutes (entre 7 et 7'40 environ, suivant le remplissage de la ligne d'eau!). On peut faire un parallèle pour la nage avec palmes? (Je les amène pas à la piscine, trop de monde, trop longues.. faudrait que je me prenne des petites...) Genre retrier 2minutes ou un truc du genre? Sinon : des exos pour améliorer ce temps (autres que bouffer des longueurs :D)? (Je sais ce que j'ai à bosser : le battement! J'ai l'impression qu'il ne sert à rien chez moi!) René : pas de vidéo de pêche sous la glace?? :D

ah ok, j'avais carreau en tête (je sais même pas pourquoi d'ailleurs... :wacko: , je serai portugais je comprendrai...mais là... :P) C'est léger comme projectile!

Ah quand même... et le poids du carreau tu le connais? (C'est bien un carreau la flèche d'une arbalète il me semble?)

Honte sur moi j'avoue!

Arf ouais... Les méandres de la langue de Molière! C'est ptèt ben le pèr' Edouard qu'a raison mon gars..... (Il semblerait qu'après le conditionnel on emploie le passé.... même si l'action potentielle se déroulerait dans le futur... :lol: Je vais appeler Emmett Brown il m'en dira plus... :P)

Futur antérieur mon cher Edouard.... Pas au passé... Donc Je serai allé Bisous les loulous :P

Je serai allé à l'eau! (Désolé... c'est maladif...)

Donc pour nos sinus on avait déjà tous les remèdes sous le nez! (Je sors!) Merci Rictusse!

Un bon rail de coke à l'eucalyptus et ça repart! Plus sérieusement : c'est pas la première fois que j'entends parler de relation de cause à effets entre lactose et compensation pas top (pas seulement des oreilles...) Par contre se passer d'un camembert au lait cru : c'est dur! Heureusement qu'on peut pas plonger l'hiver chez nous, je peux bouffer plein de fromages tout remplis de bactéries en tout genre :D

Ouais mais c'est pas un arc :P. T'as la vitesse de sortie de tes flèches?? Tu dois froler les 300fps? Voire plus? Je pense que je vais pas tarder à changer d'arc aussi... monter un peu en gamme (puissance similaire mais vitesse de sortie x1.5... bien mieux quoi :D) Solon : quand j'ai vu les départements, m'en doutais de l'équipe (et j'ai eu ma blondinette il y a peu au tel) ça aurait été avec plaisir mais ... peux pas.

TU t'es "élancé" depuis ... :D

Je passe le mot à mon club. Je pense connaitre un intéressé. Ton gabarit grosso-merdo?? 1m28 et 72kg? :D

Je suis en Battue dimanche matin... je me gèlerai les burnes dans l'air et vous dans l'eau :D (Et vu l'encombrement nasal... même pas la peine d'y penser... je sèche l'apnée demain matin, c'est pour dire! :krank: )

ça sent le Antho, le Gwen, le Huu Tri et le Solon tout ça..... :D Amusez vous bien les filles!

Mon but n'est absolument pas de le faire chier, mais de connaitre le truc... J'ai cherché vite fait sur google et rien de très concluant n'est sorti de ma recherche....

4'30! Vous avez 30 sec de plus que nous! Bande de feignasses! :D C'est bien ce que je pensais pour la formation d'initiateur (tests physiques, théoriques, secourisme...), mais n'y a-t-il pas des niveaux en club de chasse? (En apnée A1, A2...) Si oui, faut-il un niveau mini pour postuler à l'initiateur? (En apnée c'est A2 mini)

Les niveaux d'activité. C'est basé sur des épreuves seulement physiques (tant de temps en statique, tant de distance en dynamique et tant en profondeur) pour les 2 premiers puis théoriques & physiques sur les suivants.

Il allait très bien il y a un mois, on était nombreux à finir à l'envers (sacrées bières belges... mais pas que :D). Je l'appellerai sous peu, faut que j'oganise une extermination de rag avec mon ptit Romain de toute façon... :D