guillemot

Salut, Si les gars sont au courant et que tu les préviens quand tu souhaites taper de l'hypoxique un peu sérieux pour une surveillance resserrée, je ne vois pas où peut être le pb. L'idéal dans ce cas, c'est de prendre la ligne contre le mur pour que le surveillant puisse te suivre à pied et te récupérer à la surface. Bien lui signaler qu'il doit te surveiller pendant 20 à 30" après ta première prise d'air pour s'assurer que tout va bien. Et je confirme ce que d'autres ont déjà dit : plus tu réduis tes temps de récup (<30") et moins il y aura de risque. Sauf mal de tête et problème cardiaque, mais si tu es sportif et que tu chasses régulièrement, normalement, ça devrait pas être un soucis. Par contre, ça pourrait être vraiment bien que tu sois coacher ponctuellement par un instructeur apnée histoire de vérifier que tu ne commet pas d'erreurs trop importantes en terme de sécu (hyperventilation, reprise ventilatoire) ou de nage (technique). Si les instructeurs mettent du temps à avoir leur brevet, c'est que l'apnée est un sport vraiment technique qui demande énormément de connaissance avant d'être complètement autonome. Moi, c'est par ça que je commencerais, quitte à payer quelques séances en cours privé. Si tu continues seul, un seul conseil en entrainement : écouter son corps et ne pas travailler sur des trucs trop barbares, au moins les 6 premiers mois, histoire de prendre tes marques. Et ensuite, pour chaque entrainement très intense, prévoir 2 voire 3 séances à suivre plus cool. Et lire ce forum pour les aspects sécu et techniques plus un ou deux bons bouquins. Pour les plans d'entrainement, va voir dans le fil "Entrainement cette semaine" dans la rubrique apnée. C'est gavé de séances. Tu ajustes à tes capacités sur les distances/récup et tu devrais trouver ton bonheur : entrainements techniques, résistance, renforcement, hypercapnique, hypoxique, etc. Méfie-toi, ça peut vite devenir une drogue ces entrainements piscines ! ? Surtout si tu peux y aller dans un cadre confort, quand tu veux et sans trop de monde dans les lignes.

Pour Chango Diving : http://www.changodiving.com/ Il sont à Villefranche et ont une approche assez pluridisciplinaire. Tu peux contacter Marick Le Hérissé pour avoir plus d'infos. Je t'envoie son mail par messagerie. a+ Laurent

Merci du retour ! Ca confirme pas mal d'autres retour d'expérience et ça correspond à ce qu'on enseigne en club : la première compensation se fait toujours en surface avant le canard. Toi tu le fais pendant, c'est quasi pareil. Tu ne pratiques jamais en club ? Parce que sinon, c'est une erreur de tes encadrants de ne jamais t'avoir donné l'info. On en a parlé ici plusieurs fois de mémoire. Oui, c'est un problème de trompe d'Eustache qui doit être un peu plus compliquée à droite qu'à gauche. Maintenant que tu as réglé le problème sur les 10 premiers mètres, pense à bien compenser le masque et à penser à la détente de la machoire et des muscles du coup pour passer le palier des 12m.

Chango Diving, pas si cher ! Le matos, la présence d'un pro, la compétence, forcément ça se paye. Club FSGT en plus, soutenir la seule fédé agréée qui fait un peu contre-poids à la FFESSM, c'est pas une mauvaise action. Bon retour en métropole, vu tes perfs apnée et ton expérience en chasse, même en Méd tu devrais faire du poisson où que tu sois. J'ai toujours espoir de faire la formation BPJEPS cette année à Antibes. Tu t'installes quand ? Ca serait cool qu'on se rencontre sur place...

Ha ben voilà ! Damdam, demande à Adwa de te fournir en Curare plutôt, si tu veux faire un max. ? Pareil que les autres : autant je comprends l'intérêt de l'O2 dans le bateau pour des parties de chasses ou des sorties apnée (je fais plus que comprendre, je conseille !), autant je ne vois aucun intérêt à l'O2 pour l'entrainement apnée, à part le risque de se faire mal sans surveillance médicale. Pour le reste, tout est dit : oxygénothérapie en location seulement auprès d'organismes certifiés (Air Liquide ou autre). Ceci étant dit, ne pas oublier l'article d'Apnea il y a quelques années où un chasseur racontait avoir fait un ADD en n'étant jamais descendu en dessous de 30m. Pour ceux qui s'entrainent un peu dur en apnée en mer, ou qui chasses profond, l'O2 est vraiment indispensable à mon avis.

? oui ! J'ai récupéré 1 ami et son pote après une compet : lui avait un oeil au beurre noir, et son pote avait une méchante plaie à l'arcade ? Ils avaient fait un tournoi en février dans une piscine découverte en Normandie. Sous la pluie, ça va sans dire... que du bonheur !!!! C'est bien ça ! Un peu élitiste peut-être, mais efficace !

Ca se fait le canard avec la petite cuiller et la balle de ping pong. Sur la zone profonde de la piscine ou dans le fosse de plongeon : il faut amener la balle de ping pong au fond. Petit secret : le canard à une palme est bien plus doux et donc permet de mieux conserver le contrôle de la balle. Défaut : ça oblige à faire un canard avec la tête en hyper extension. Exercice de poussée : une planche, 2 apnéistes avec petites palmes (pour pas bousiller les grandes palmes) ou en sans palmes c'est drôle aussi si tout le monde n'a pas les petites palmes, et 2 repères espacés de 5 m. Les 2 apnéistes partent au milieu des 2 repères avec la planche verticale entre eux deux. Ils poussent uniquement avec les jambes. Celui qui perd est celui qui recule jusqu'à son repère ou qui remonte le premier. Ca fait travailler l'hypercapnie et la technique de palmage en puissance. Equipe de 3 à 5 avec une ventouse au fond : 2 apnéistes descendent, chifoumi en 3 à 5 manches (selon le niveau), celui qui gagne remonte et est remplacé par le suivant. Le perdant est celui qui remonte respirer alors qu'il a perdu au chifoumi. Y a un risque de passer 3 à 4 manches sous l'eau, voir plus... Le jeu des phoques et de l'ours blanc : 3 à 5 cerceaux en surface bien espacés, tous les apnéistes (phoques) au fond et 1 ou 2 nageurs (ours blanc) en surface. Les apnéistes ne peuvent respirer que par les cerceaux, et les nageurs surfaces ne peuvent les attraper que quand ils respirent avec interdiction de regarder sous l'eau. Bien physique avec un mix hypercapnique/hypoxique. les phoques attrapés peuvent devenir ours, le gagnant est le dernier attrapé. L'idée pour les meilleurs est d'attirer les ours en faisant semblant de respirer pour libérer des trous. Un petit jeu collaboratif. Course sans palme par 2 : un devant bras seuls, un autre derrière tenant les chevilles du premier et jambes seules. Sprint sur 12,5m ou sur 25m (selon niveau), le dernier couple arrivé est éliminé et fait la sécu pour la suite : 1' de récup et on recommence jusqu'au dernier couple. Ca marche bien si y a au moins 5 couples. Normalement, la vitesse de nage augmente avec les séries. Et puis bien sûr, si vous avez la possibilité de choper du matos de hockey subaquatique, n'hésitez pas ! C'est hyper drôle, mais attention aux mauvais coup ! Amusez-vous bien !!!

C'était la première fois que j'encadrais un groupe sans le connaître. DNF pour ça, c'est pas mal. Les niveaux sont souvent moins disparates, il y a toujours beaucoup de technique à bosser, et les différences en terme de PB également moins importantes. Ha, et j'ai repris mes entrainements piscine. Je continue de galérer avec mon épaule qui ne veut pas guérir, mais je vais essayer un autre mode de traitement : l'indifférence. Entrainement basique 50/50 nage & apnée hypercapnique surface. J'ai fait comme prévu, j'ai mis le tuba frontal pour avoir la paix, et j'ai même pu bien forcer sans être emmerdé par la police des bords de bassin ? Un pur plaisir ! Petit changement, je me suis acheté des petites palmes d'entrainement piscine et mon 16*25m je le fais aux petites palmes. Un peu plus dur, mais ça passe avec un départ toutes les 45". Ca fait un tour en 12' ce qui est supérieur aux record 16*50 ! ? M'enfin, j'ai décidé d'assumer mon âge et d'arrêter de me comparer aux bons ?

Expérience intéressante pour les encadrants : prendre un groupe de niveau moyen (<100m DYN) en cours d'année sans connaître personne ni ce qui a été fait avant. 8 nageurs (!) dans la ligne d'eau de 50m sur 1h20. Echauffement : 200m NL - 400m NL Pullbuoy respi pyramide de 4 à 8 (vérification de la qualité de nage et de la glisse) 2x 25m+ en DNF pour vérifier le niveau. 3 séries DNF : 2x 25m jambes seules, 2x 25m bras seuls, 2x 25m complet (conseils individuels à chaque longueur). Retour technique groupe après chaque série. Terminer sur une distance longue en DNF en binôme avec surveillance surface (quasi tous à 50m ou +) 1150m en 1h20 Ca c'est plutôt bien passé. ?

De l'étudiante ? Non, on n'a pas vraiment eu le temps : relation tarifée relativement courte.

FAUX !!!! J'ai une charmante étudiante en médecine qui m'a confirmé dernièrement que j'avais une prostate de jeune homme ! ?

Comme déjà dit dans un autre sujet, c'est pas politiquement correct, mais en apnée piscine... ben... avec la diurèse d'immersion intense à laquelle on est soumis, j'ai arrêté d'essayer d'aller pisser 5 fois par séance aux toilettes... Et la cagoule, autant j'aime beaucoup en chasse ou en sortie mer, autant en piscine, c'est vraiment pas mon truc. Tant pis, je préfère des entrées d'eau si elles sont modérées. Avec la Zento, c'est parfait.

Pour éviter les entrées d'eau au col, le top que j'ai essayé, c'est la Epsealon, mais laisse tomber l'enfilage avec leur néoprène trop souple et fragile... Beuchat Elite, je connais pas. J'ai la zento qui est parfaite en 1.5 et tout le monde t'a déjà répondu sur l'épaisseur. Normalement, l'Elite a une cagoule, donc tu seras moins emmerdé avec les entrées d'eau au niveau du cou. Qui est vraiment pénible quand tu nages !

C'est pas Vogler qui a inventé ça : ça marche pour tous les sports. Un entrainement par semaine, c'est à peine bon pour l'entretien, idéalement il faut 2 entrainements juste pour conserver un niveau. Pour progresser, il faut 3 entrainements par semaine minimum, et plus on devient pointu et affuté, plus il faut augmenter la charge d'entrainement. Par entrainement, on entend tout ce qui peut faire progresser. Pour l'apnée, ça peut intégrer des exos d'apnée "fauteuil", des séries hypercapniques en piscine, ou même des séances de renforcement musculaire ou séance aérobie (running, trail, nage longue distance, etc.). Du coup, c'est contraignant, mais normalement on peut tous faire 3 entrainements par semaine : - une séance apnée pure en piscine, - une séance apnée fauteuil, - une séance hypercapnique piscine, - une séance running, nage, crossfit, suivi d'une séance d'étirements spécifique avec travail de la respiration, - et quand on a du bol : CHASSE !!!!!!!! Ca fait 5 séances dans la semaine ? C'est sûr que quand on a la chance de pouvoir faire des séance apnée piscine, profondeur ou chasse tout le temps, c'est pas mal, mais d'expérience ce n'est pas suffisant non plus, il faut diversifier. Ca évite les blessures notamment, mais ça permet également de travailler tous les besoins physiologiques pour améliorer son apnée.

Merci Thibaut ! J'ai un gros avantage, c'est que je ne suis pas du coin, donc en concurrence avec personne et j'ai toujours réussi à échapper à ça. Je ne fuis que l'incompétence ou la méchanceté. Même la débilité a plutôt tendance à me faire rire. ? Je prends contact avec les deux et je verrais en fonction des conditions d'accueil ? Bien compris pour le matos, je vais tout de suite passer commande. Tant pis, j'espérais sur la côte retrouver des magasins spécialisés avec lesquels il est possible de discuter. Très hate d'y être, je te contacte avec Yope dès que je suis posé et équipé. Pour le bateau, heu... c'est pas vraiment dans mes projets et mon dernier essai d'achat bateau n'a pas été une réussite, je pense pas remettre ça de si tôt ! a+

? On est nombreux à se l'être déjà dit !!!!! ?

D'accord avec Dom, vu les poissons que tu as déjà chassé, un 110/120 sera sans doute plus adapté. J'avais un 110 bois en Martinique et je faisais quand même un peu de perroquet. A la fin, j'avais même deux fusils sur la bouée : le 110 bois pour les agachons profonds et un 100 tube alu Beuchat entièrement revu pour aller jouer dans les cailles. Donc, à mon avis, prends au minimum un 100 comme celui que tu as. Si tu passes au 90, tu vas être frustré. Pour moi, 110 bien réglé, c'est le meilleur compromis pour des chasses du bord. En tube alu, Rob Allen, c'est vraiment pas mal. Aucune surprise, les défauts ont été déjà dits et sont connus, mais la qualité est là. Pour le reste, si tu rinces convenablement ton matériel et que tu l'entretiens, aucun soucis à avoir quelle que soit la marque, même sous les tropiques. Vu ton budget, également d'accord avec DOM : tube alu et tu customises en fonction de tes préférences. Prends surtout une poignée qui te convient bien, règle la puissance pour que ça ne te pète pas le poignet mais que ça déroule une double longueur de fil, et le choix de la flèche est important. Je parle du diamètre, parce que, au final, je ne prenais plus le top de la flèche à la fin : je prenais une flèche moyen de gamme que j'affutais et que je redressais à la main en cas de besoin. Sur mon 100 alu, j'avais essayé une 7mm. Sur le forum on m'avait dit que c'était une connerie et ... je confirme. 6.5 c'est mieux. Et j'avais une 7mm sur le bois avec double sandows. Sur un 100, un simple sandow en 18, ou double 16 mais prévoit la tête qui va avec. Ca se change au besoin. Petit avis perso sur tes chasses : faites gaffe au perroquet en Guada. Les coraux en ont impérativement besoin pour être nettoyer de leurs concurrents et même si ce poisson n'est pas classé en espèce protégée, il commence à y avoir des signes d’essoufflement de la population sur les autres îles des Antilles, surtout dans le sud. Maintenant, c'est juste un avis, si ça se trouve les halieutes locaux te diront qu'il y a zéro problème, mais garde ça en tête quand même. Et également d'accord avec Dom sur le fait que tu n'es déjà plus un débutant. Un rookie, oui, mais vu tes pêches, on ne parle plus de débutant ?

Génial. J'ai super hâte d'y être. Ca va me changer de pas être obligé de descendre à 25/30m pour espérer voir un peu de gros ! ? J'ai même commencé à sortir le matos, mais y a pas vraiment de fournisseur de matos chasse ici, je pense que je vais attendre d'être sur la côte avant de me mettre au bricolage. Je sens qu'il va me falloir une bonne période pour réapprendre à chasser dans des conditions un peu plus musclée. En Martinique, des fois un peu de courant, mais les agachons étaient trop profonds pour qu'on soit gênés par la houle. Je ne m'attends pas à performer dès le début ? A+ Laurent

Super sympa les gars. Yope, dès que je suis installé et que j'ai reconfiguré mes fusils (pas mis à l'eau depuis plus d'un an et sandows tout secs), je te préviens. Ca devrait être vers la fin février. pour le DUK, j'ai trouvé leurs coordonnées, je les contacte. J'ai un 85 et un 100 tube alu. J'ai malheureusement été obligé de vendre mon 110 bois en Martinique. Il faut plus grand ou ça suffira ? En terme de bouée de chasse, faut être très visible ? J'ai un mât bambou d'1m20 monté sur un flotteur de pêche dont je me servais en Martinique pour les pêches du bord et pour l'apnée, parce que y avait tellement de trafic que j'ai préféré privilégier la visibilité au confort de la planche.

Haaaa... quand tu changes de contexte ou que tu n'as pas ton matos... C'est bon ça ! ? Ecoute, Petit Scarabée, quand Myamoto Musachi part pour affronter le plus grand épéiste de la province, Sasaki Kojiro et son grand sabre "la perche de séchage", il se taille tranquillement un second sabre dans une des rames du pêcheur qui l'amène sur l'île du duel. Et il lui met une branlée. Pas au pêcheur, à Kojiro. Ce n'est pas le sabre qui fait le samouraï, Petit Scarabée.

? super classique ! T'inquiète, tu n'es pas le seul, chaque année on en a qui se font des films en immersion libre à croire atteindre les 40m alors qu'ils ne sont qu'à 3m sous l'eau. Mais en Martinique, on était pas sympa : on les laissait faire (bon, quand c'était des bons potes, hein, pas avec des débutants timides ? ). J'en ai même vu un remonter comme un bouchon croyant qu'il avait atteint la profondeur de la chute libre. ? Je me souviendrais toujours de sa tête quand il s'est aperçu qu'il était à la surface au lieu de tomber vers le plomb : ? ?

Héhé, j'avais pas vu ton post. Bien sympa, et ça rappelle de bons souvenirs. Jimmy est un gars en or et son max à 65m ne devrait pas durer bien longtemps quand tu vois la motivation du bonhomme et sa souplesse thoracique. Une énorme expérience en plus : instructeur SSI et AIDA, plus bientôt 2 ans d'encadrement chez Sunnex. J'ai assisté à un de ses cours avec une française de passage : parfait, rien à redire tant dans l'ambiance que dans les apports techniques et la sécu. Tout est dit en terme de compensation, je ne rajoute rien. Adwa, tes explications sont très claires malgré ta soi-disant "aigre expérience". ? C'est vraiment dommage, on s'est raté de quelques semaines, j'y étais mi-octobre... J'y suis allé sans trop d'ambition à part me remettre à l'aise à 40m après quasi un an sans apnée et avoir repris la clope et finalement, les conditions sont tellement au top que j'avais réussi à sortir 51m sans trop de difficultés et surtout des descentes très prometteuses à 35m super faciles en sans palme. J'avais fait demi-tour parce que je m'inquiétais de la remontée mais je suis remontée comme une fleur ! J'espérais sortir 40m en Martinique, mais finalement on n'a jamais pris le temps avec les potes d'organiser ça. Une autre fois. Content que des apnéistes fassent un peu de pub pour cette superbe équipe et pour ce site qui est probablement parmi le top 5 mondial en terme de conditions. Vous étiez logé chez Jon ?

Salut à tous, Je continue ma migration depuis la Martinique et je vais m'installer à St-Jean de Luz vers la mi-février pour au moins 6 mois et peut-être plus. Je ne connais pas du tout le coin, mais ce sera déjà meilleur pour la chasse que Toulouse ! Très intéressé pour rencontrer des chasseurs du coin pour une présentation rapide de la côte Basque et éventuellement quelques sorties découvertes. J'aurais pas mal de temps libre, donc pas de souci pour des disponibilités en semaine. J'imagine qu'en hiver c'est assez calme au niveau poisson, mais ça vaut le coup de se mettre à l'eau quand même ? A partir de quand recommence la saison de chasse ? Et dernière question, si quelqu'un connaît un club de chasse ou d'apnée qui propose des entrainements piscine réguliers, je suis très preneur. A bientôt sous l'eau. Ce coup-ci la reprise de la chasse est garantie et ça me fait SUPER PLAISIR !!!!!

Sincèrement, c'est pas bien, mais avec les combis c'est quasi impossible de faire autrement : je pisse dans l'eau, comme en chasse mais malheureusement sans la pissette... J'arrive de temps en temps à sortir pendant les rotations de bassin, mais c'est rare. Quand je pratiquais en maillot en Martinique, j'arrivais à passer aux toilettes une à eux fois dans la séance. Là, vu le bordel que c'est à mettre ma combi Orca, ben... ?

Ben oui, c'est le réflex d'immersion qui se met en place. Soit tu passes au toilettes régulièrement, soit tu pisses dans l'eau, mais boire ou pas, tu auras envie de pisser quand même. Moi, ça me prend maintenant dès que j'ai un pied dans l'eau, voire même que je VOIS l'eau. Non, le conseil de Bulldo est bon : boire souvent ! Notamment parce qu'on fait une activité sportive et aussi pour compenser ce réflexe d'immersion. C'est très mauvais d'être déshydraté dans notre discipline.