En plus de ces conseils,si tu tiens vraiment à y aller, pense à prendre une bouée bien visible et à souvent lever le nez et tendre l'oreille car il y a du passage dont un bon pourcentage de gros C***
Par contre pour l'étale haute, selon d'où tu pars, ça veut dire que tu pars sur la montante donc à contre courant ou courant de travers à l'allée et reviens sur la descendante donc courant de face/travers au retour. Calcule vraiment bien ton point de départ et tes horaires (d'expérience, le courant s'inverse souvent une grosse demie heure avant l'étale sur ce secteur) afin d'être le moins pénalisé possible.
Et soit prudent !