antho35

Quelqu'un est allé en rance aujourd'hui pour avoir une idée de la visi ? J'ai un créneau vendredi début d'après-midi mais pas envie de ne rien voir d'autant plus que le bassin sera plein donc quota à faire entre 10 et 15 m... Merci 😉

Pas "spams" mais spasmes ! C'est informatiquement pas du tout comparable 😜 C'est un mouvement incontrôlé du diaphragme qui se met à pomper (mouvement de bas en haut) comme s'il actionnait le mouvement de la respiration. en gros ton corps te montre qu'il a envie de respirer. Ce n'est pas universel car certains ne connaissent pas ce "symptôme".

On dirait surtout une représentante de la marque cochonou 🤣

Hier soir Échauffement avec 1 km de nage libre sans et avec palmes. Ensuite des séries de 25 m tranquille pour faire baisser le rythme cardiaque avant de faire de l'hypoxie. Sur des 25 m : 20 / 30 / 40 / 50 / 60 secondes statique surface et on fait le 25 m. J'ai ajouté 10 secondes sur chaque série pour pas me bouffer les palmes du copain devant. Toujours sur des 25 m : 30 / 40 / 50 / 60 statique au 12,5 m à la grille du bassin. Idem ajout de 10 secondes sur chaque série pour corcer un peu car je suis resté sur ma faim sur cette séance hypoxique. L'année dernière je faisais les mêmes statiques sur des 50 m...

vous êtes en binôme avec sécu sur vos exos j'imagine ?

tu peux l'être ! c'est bien rapide 😉 sur le no warm up je suis comme toi, impossible de faire une bonne apnée sans un échauffement préalable apnée. je me retrouve très rapidement en lactique dans les cuisses... vous faites aund même de sacré bons entraînements ça me laisse rêveur 😉

et oui... J'espère qu'en 2050 une bonne partie de toute la merde que l'on crée aura disparu ! la nouveauté qui arrive : les Perfluorés 😉 polluants à vie ! HOURA on n'est pas sauvé 😄

Tu fais le benêt 😄 ! 41 000 Tonnes de plastiques en pellets équivalent à 11.5 Milliards de "particules" de plastique 😉 ils ont du oublier un seul mot. Pour le reste, c'est honteux... On va bouffer du plastique dans les poissons la saison prochaine. Après le pétrole liquide, voici le pétrole en bille...

une visi de dingue 😄 !!! merci pour le retour 😉

Du coup on va plonger tout à l'heure Éric ? 🤩🤣🤣🤣 Ça sera petole, grand soleil et eau à 25 degrés si je comprends bien ! Je vais ressortir la 5 MM alors.

Je sais pas j'ai pas goûté 🤪

moi le repas de la veille, s'il n'est pas sortie le matin aux chiottes avant de partir, finit en nourriture pour poissons 😄 3 apnées et c'est direct sur un cailloux pour évacuer le surplus 😄 pour les grosses sorties à la journée c'est un bon petit déj avant de partir (pain, beurre, confiot et café). Sinon je bois un café et ne mange pas particulièrement pour les sorties < 3heures et ça le fait (si sortie du matin). Si sortie du soir (en juin/juillet) alors le repas du midi normal et le soir c'est digéré !

c'est trop court ! Magnifique vidéo 😍

Pas de soucis 😉

Si pas de place à Combourg il y aurait une possibilité d'inscription au rssm de Rennes. Beaucoup de personnes inscrites en début d'année ne font même pas l'effort de venir à 1 seul entraînement. Faut croire que balancer 150 € par la fenêtre est un sport !

c'était le même objectif chez nous huer soir mais que sur de l'hypercapnie encore et toujours et principalement sur des 25 m (un peu de 37.5 et de 50). Enchaînement de 25 avec de moins en moins de récup (de 15 sec à 5 sec). c'est plus que bien passé pour moi. Dans un mois on va tenter un 8x25 m en perf de temps donc à voir !

bienvenue dans le nouvel ordre mondial 😄 Nos politiciens passent leur temps à nous enfumer et à nous mentir, le peuple copie que veux-tu 😉 Mais de ton avis aussi, ça me dépasse ! Même si tu n'aimes pas le rap il y a les paroles de la chanson d'orelsan "l'odeur de l'essence" qui sont géniales. voici un passage sur la partie réseaux sociaux : Plus personne écoute, tout l'monde s'exprime Personne change d'avis, que des débats stériles Tout l'monde s'excite parce que tout l'monde s'excite Que des opinions tranchées, rien n'est jamais précis Plus l'temps d'réfléchir, tyrannie des chiffres Gamins d'douze ans dont les médias citent les tweets L'intelligence fait moins vendre que la polémique Battle royale, c'est chacun pour sa p'tite équipe (Regarde)

de belles pêches, oui en effet vivement les beaux jours !

je vois plus court pour éviter aux personnes de se tromper 😉 d'ailleurs je me tâte à aller faire un petit coup rapide jeudi midi du côté de où tu sais que où vla ti pas ki ya de la saint jacques 😄

35 ouvert du lundi au jeudi (levé du jour jusqu'à 16h) et en rance du lundi au vendredi (levé du jour 16h)

La bonne affaire 🤣🤣🤣

T'as oublié la soupe de cannettes à la fin, je vous connais les gars, ça picole à la sortie de l'eau 🤣

Mais il a retraverse dans l'autre sens après ? Une fois avec aurel on était sur le plateau du zèbre à marée basse quand les vannes du barrage se sont ouvertes ! On était 2 derrière la tour et on voyait l'eau monter à vue d'œil c'était dingue ! Un moment on se dit c'est pas Gérable on prend le taxi ! On a fait zèbre quelmer en 3 minutes sans palmer 🤣 c'est impressionnant alors ton pote a eu quand-même une sacré chatte !

Putain cancaval quelmer avec le courant ça a du être sport !

Sortie sous le soleil à saint lunaire en début d'après-midi De bien belles conditions avec 3 à 4 m de visi et une eau à 11 degrés Malgré le coef de 95 et le milieu de marée descendante pas de courant. Je ferai vite fait le quota de belles coquilles de maille mini de 12 cm ! Vu que 2 bulots alors je les ai laissé. Bonnes fêtes de fin d'année à tous