marc o

a 20 ans je courrais a 15 km/h pendant 1/2h. J'ai fais des tests plus compliqués et j'étais comme un pote qui gagnais des courses de vélo. Les tests d’efforts militaires montraient de grosses capacité. Mais l'apnée a aussi une grosse partie "mentale". pour ne pas syncoper,il faut progresser dans la tolérence a des niveaux d'o2 bas. Et là,tu as beau avoir une vo2 max énorme,tu tiendras pas plus que un autre. ma grosse vo2 max m'aide surtout a enchainer les apnées courtes,moyennes et longues avec peu de récup et sans désagrements,comme crampes,courbatures,nausées. Mais pour des apnées très longues ou des grandes distances,je suis très moyen.

vo2 max,c'est ta capacité a utiliser et capter l'oxygène. pour exemple concret: tu te mets a courrir a 10 km,pendant 10 minutes,tu n'est pas essouflé et tu peux maintenir longtemps ce rythme. tu cours a 13 km/h,ça passe encore. tu essayes 20 km/h et la,tu t’arrêtes vite ou reduit ta vitesse,tu t’essouffles :tu viens de dépasser ta vo2 max. un coureur entrainé peut tenir 20 km/h plus d'une heure,il a une énorme vo2 max. idem pour les cyclistes.

bravo pour ces images et ta prise ! Je trouve que l'atlantique t'a fait progresser... tu filmes de l'eau trouble et des gros poissons,de la vie...en med?

dis donc lebanni,tu n'aurais pas tiré une dodo de laché ,là !? C'est une queue courte...appelée ainsi en aquaculture a cause de quelques vertèbres soudées. tu chasse prémonitoire maintenant?. bon,sans blague,bravo pour tes beaux poissons.

mais puisqu'on vous dit que cette pollution est sous controle... arrêtez de chercher la mer.e. y en a pas du pétrole,c'est le préfet qui vous le dit!?

superbe poisson,le rêve! bravo pour cette prise méritée.

belles actions ,bravo. c'est bien d'avoir des images de tir au pneu...

c'est une belle surprise,bravo!

Bravo pour ces beaux poissons! pour en avoir déja tiré,c'est rapide,mais ça va droit. si elle est loin,on peu anticiper la trajectoire et mettre dedans quand meme. l'atlantique,tu y prends gout?

sympa ta vidéo,tu t'amuses bien !?

joli retour ! tu descends trop profonds >>>obligé de tirer les poissons par dessous ! C'est une technique l'angle mort.?

belles perfs et merci pour ce retour!?

et tu n'est pas remonté avec ton fusil? 24m avec une faible visi,tu as de bonnes capacités. C'est quand meme bon pour se faire peur.

ha oui fla33! pas de moulinet?

de jolies pèches,bravo. je mets aussi souvent les poissons sur les palmes,c'est un bon repère.

haha! n'ayons l'air de rien,ça marche a tous les coups.

tu les gardes cet hiver et au printemps,tu nous les retournes...?

belle vidéo,un vrai aquarium. on a l'impression que ton poisson va s’empaler tout seul ! belle action !

bravo prédator! ça y est,ils sont partis de chez nous,les voila en vacances chez toi.

de superbes poissons,bravo! le rouget est aussi record que le bar? !

cr sympa! ça fait flipper les requins,encore plus les gros. ton marlin est magnifique.bravo!

hallucinant tes photos dgm22 !

allez,je m'y colle. ce soir statique. série d'apnées avec une seule inspi pour récup. on commence a 50" pour finir a 1'20". puis,récup fixes a 2',on commence a 1'30 pour finir a 2'20 en augmentant de 20" chaque apnée. on fini sur une longue après récup de 3'. fin de séance poumons vides en déplacements lents.

? v'la les sars !!! super maigrat! petite sortie pour moi également et broucouille. pas vu un bar,ni un mulet. eau froide des 2 m. pas insisté...j'aurais peut etre du...

sympa ce cr. le froid est pour moi une grande difficulté.