tato, tu as ete plus clair et surtout moins contradictoire.quand a la méthode du tiers temps que j'ai cité si tu t'ex-citait moins sur ta réponse et relisait ce que j'ai ecris(je te retourne les compliments ophtalmo-neuronaux!)tu aurais compris que c'étaient les cours apnée ffessm des années 80 et non "ma méthode".en pratique,je ventile expiration forcée+ epiration forçée assez lentement 3 fois,puis inspiration max avant de plonger.
avec tout ça vinvin va plus oser se mettre a l'eau.pour se comprendre,faut déja s'ècouter(ou se lire)