Swagloupe

Mon conseil : fais le même montage que ton pote. L'objectif de la bouée n'est pas d'empêcher le poisson de couler avec mais de le fatiguer. Ton annexe ne va pas le fatiguer ça va juste opposer une énorme résistance et pour peu qu'il soit mal tiré il risque fort de se déchirer. Après, si tu veux jouer avec le feu et être dans le doute de savoir si ton fil va tenir ou pas, ne change rien

Ah ben non c'est pas le masque Falcon, c'est le plasma. Y'a aussi le plasma XL a priori. Mais oui tu aurais dû mieux regarder, y'a même les dimensions sur le site de C4, lol

Si c'est bien le masque C4 Falcon c'est bien la taille adulte, et c'est tout l'intérêt car c'est un masque micro volume, en plus il est super confortable. Tu t'étais déjà fait "avoir" par C4?

Oui c'est beau. D'ailleurs j'ai amélioré la qualité des vidéos, on voit beaucoup mieux les détails

Je ne poste jamais de vidéos de mes sessions chasse, mais je me suis dit "pourquoi pas". Pas un CR mais j'ai aussi mis mes ratés, lol. J'ai choisi de mettre la totalité des apnées. J'ai pas pris de photos à la fin, on ne se rend pas vraiment compte de la taille des poissons à la caméra C'était ma 3ème sortie en 6 semaines après 10 mois sans mettre les pieds dans l'eau (pas de binôme et quelques projets perso) et ça se voit, ma tête bouge dans tous les sens. J'ai recommencé à m'entrainer à sec en août et je commence tout juste à retrouver de bonnes sensations sous l'eau. Dans les vidéos je suis entre 23 et 25m La journée a commencé par un tir de loin très bas avec le poisson (pagre vivaneau / sarde) qui se déchire très facilement. Puis la journée s'est poursuivie par un raté incompréhensible. Je sais toujours pas où la flèche est passée. Enfin, 1ère prise, tir mal placé, mon binôme a dû doubler 2ème prise : 3ème prise où je descends un peu pour m'amuser, sans prendre une inspiration complète, juste pour planer au-dessus du fond et voir à quoi ça ressemble. Apnée incomplète car ma caméra était en fin de batterie et faisait n'importe quoi.

Ben ya plus qu'à espérer que ça sorte vraiment et que ça ne soit pas hors de prix (plus de 100€ pour le bracelet et abonnement à plus de 70€ par an).

Faut voir si la version gratuite de l'appli permet d'envoyer/recevoir une position en temps réel du téléphone. Si non, les traceurs gps adaptés pour nous sont ceux avec abonnement, genre Weenect (chien, chat, enfant) qui donnent la position en temps réel dès qu'il y a du réseau (GPRS, 2G, 3G,...). Sinon ya des trucs pour les bateaux mais là on passe à un autre niveau de prix parce qu'il faut utiliser des satellite genre Iridium pour envoyer un signal même quand il y a zéro réseau.

Je ne sais pas si cette appli est calibrée pour la sécurité, de façon simple sans cette histoire de run ou de parcours. Par exemple, que quelqu'un à terre puisse se connecter à la position gps du téléphone en temps réel pour retrouver quelqu'un perdu en mer. Ce serait le truc le plus simple et le plus efficace pour la sécurité des chasseurs. Est-ce que ça existe?

Ok, donc bonnes sensations pour toi.

Justement c'est leur dernier modèle. Pas entendu parler de semelles

Hello, Est-ce que quelqu'un a déjà essayé la nouvelle gamme de palmes C4 (haut de gamme) avec leurs chaussons qui s'attachent comme des chaussures de cyclisme (par le dessous)? Je sais pas trop quoi en penser mais j'avoue trouver ça bizarre d'avoir la voilure sous le pied. Exemple : https://c4carbon.com/fr/prodotto/palmes-l-1090-pesca/

Ah ben c'est sympa de partager la référence avec nous, merci. Y'en a ici qui gardent pour eux les références de dyneema MAIS qui en parlent quand même. Après c'est dur de trouver mieux que la dynema riffe qui est cousue régulièrement de sorte que l'âme ne glisse pas dans la gaine. Bon, le prix est prohibitif, ce qui donne un certain avantage aux autres marques.

Moi j'utilise du 1.8mm pr mon 105cm. zéro souci. J'ai une bobine de 100m achetée dans un magasin de pêche et nautisme pr environ 16€ ya 2 ans. Après, mon fusil est puissant donc peut-être qu'il te faudrait un peu moins gros, mais je pense que tu peux acheter cette marque sans trop de problème, c'est un site spécialisé semble t-il. C'est vrai qu'il faut prendre en compte le peu de choix dans certains coins du monde, et parfois le prix qui sera élevé de toute façon. Moi ton truc ne me choque pas. 90m pr 20€ ça passe, mais tu auras sûrement des frais en plus. Mais encore une fois si tu n'as pas vraiment autre chose sur place ou moins cher ou que tu as des doutes sur la livraison, vas-y. N'oublie pas les sleeves doubles de 2mm et la pince à sleeve.

Oui donc tous les sportifs professionnels et tous les coach de tous les sports de la planète ne comprennent rien. C'est bon les gars, vous mangez 36h avant et vous êtes bons pour aller chasser. Et si t'as le métabolisme qu'il faut tu peux même manger une seule fois par semaine et aller chasser quand même. Je comprends pas pourquoi on se plaint de l'augmentation des prix dis donc, ça coûte pas cher la bouffe, il suffit de lire ce livre. Sub se propose de venir vous assister quand vous ferez des syncopes à répétition

Ne pas prendre de sucres rapides avant une sortie (pic glycémique suivi d'une chute importante). Je mange un repas normal 3 à 4h avant, mais si ça demande de se lever trop tôt ou que l'horaire est bâtard je prends un gatosport (environ 500kcal) 1h30 avant (chez décathlon, Energy Cake, marque Aptonia). C'est fait pour, ça se digère vite. Avant j'allais chasser le ventre quasi vide, mais depuis que j'ai commencé à manger avant je me sens bcp mieux plus longtemps.

Si c'est à moi que tu demandes, c'est pas évident de répondre dans l'absolu comme ça. La question c'est "est-ce que tu forces, est-ce que tu souffres, est-ce que tu as des contractions du diaphragme, est-ce que c'est dur mentalement, est-ce que tu as constaté des progrès dans l'eau?" Là comme ça je n'ai pas l'impression que ça serve à quelque chose. Si tu ne forces pas du tout pour pédaler (à voir combien de niveaux de résistance tu as sur ton vélo), que tu n'as pas non plus une fréquence élevée, et que tes poumons sont pleins tu es tjrs en aérobie au bout de 15 secondes a priori. Sur le 20/10 je dirais que c'est à peu près pareil, mais 5min de chaque c'est sûrement trop long, peut-être descendre à 3 apnées de chaque. le 30/30 c'est un bon début, mais si tu fais 30min de la même chose c'est inutile, il faut une forme de difficulté croissante, soit en temps d'apnée, soit en temps de récup, soit en fréquence cardiaque pour savoir où est ton seuil de difficulté, sinon tu travailles à l'aveugle. Essaie la table CO2 1min que j'ai mise telle quelle en gardant ton rythme de pédalage habituel, quand tu coinces vraiment ça te donnera le max à viser, et tu pourras ensuite construire ta table à partir de 15/30, puis 20/30, puis 25/30, 30/30 et le reste comme la table jusqu'à ton max. Tu peux conserver ton échauffement de 15min si tu veux, mais en sachant que c'est presque complètement inutile pr l'apnée. J'espère que j'ai pu t'aider.

Voici les tables dynamiques que je fais sur mon vélo d'appartement (j'utilise l'appli "freediving trainer"). Elles sont mixtes car on a à la fois le temps d'apnée qui augmente et le temps de récupération qui diminue. En supposant que la résistance de ton vélo aille de 1 à 10, tu peux commencer à 4 pour tester, et viser une vitesse de 10 km/h : - Table CO2 dynamique 1min : temps d'apnée + temps de respiration = 1min à chaque fois. On pédale à 10 km/h sans arrêt du début à la fin, pendant les phases d'apnée ET aussi pendant les phases de respiration. - Table Chasse : elle simule l'agachon. Réglages vélo : résistance 4, vitesse cible 10 km/h. En apnée, elle est composée de 30 secondes de pédalage (descente) puis apnée statique (agachon) puis 30 secondes de pédalage (remontée). Le temps d'apnée statique entre les 2 pédalages augmente au fur et à mesure que le temps d'apnée total augmente en suivant la table. Il est donc nécessaire de jeter un œil au minuteur pour arrêter de pédaler au bout de 30 secondes (petite soustraction mentale) et reprendre 30 secondes avant la fin (mais l'appli te signale les 30 dernières secondes donc pas besoin de regarder le tel). PAS DE PÉDALAGE pendant la phase de respiration. J'utilise 2 versions de la table chasse : une version dite "enchainée" qui démarre 4 à 5min maxi après avoir fini une table CO2 juste avant (par exemple la "1min"). ça veut dire que tu es déjà échauffé. Et il y a la version "sans échauffement" qui commence plus doucement et est plus progressive, et que tu peux commencer à froid. Les 3 premières lignes sont tjrs un peu plus cool en temps de respiration pour faire office d'échauffement. On ne descend pas sous 1min de temps de respiration/préparation. C'est aussi une table mixte parce que le temps d'apnée augmente et le temps de récup diminue en parallèle. - Table O2 sprint poumons semi-vides : Réglages vélo : résistance maxi, vitesse cible 17 km/h. Souffler pendant 3 secondes pour avoir les poumons semi-vides, bloquer respiration en pédalant à vitesse cible pendant le temps prévu, puis arrêter de pédaler et respirer pendant 30 secondes. Ne jamais dépasser 40 secondes de récup sinon le taux de O2 remonte trop, 30 secondes maxi étant l'idéal pour cet exercice. Évidemment j'ai pas commencé avec les tables aussi dures. Pour la résistance du vélo je suis à 7 aujourd'hui pour la "CO2 1min" et 6 pour la table chasse, tjrs à 10 km/h. Voilà donc les exercices d'apnée que je fais 1 jour sur 2. En général je fais la table "1min", 4 à 5min de récup (bénéfices du réflexe de plongée disparaissent après 4min) et j'enchaine avec la table chasse. Si j'ai pas le courage de souffrir ou que j'ai peu de temps je fais l'une des deux seulement. La table "CO2 1min" dure 8min, la table chasse enchainée dure 20min et la table chasse sans échauffement dure 35min. En plus du trail (avec gros dénivelé et marches à monter) 1 fois par semaine. Parfois je faisais de la marche en apnée avant ou après le trail, mais en montée ou descente pour que les cuisses travaillent de façon plus réaliste. Et aussi étirements diaphragme et cage thoracique tous les jours (la souplesse est le secret de la profondeur). Je chasse 1 fois par semaine où je reste dans ma zone de confort (sauf que ma zone de confort s'est étendue naturellement grâce à l'entrainement, lol), je fais une sortie/cours d'apnée par mois. Je suggère de faire une pause complète (zéro sport ou quelques apnées statiques faciles) de 2 semaines tous les 2 mois. Les résultats sont venus vite donc, pour moi, ça fonctionne. Bonne année.

Tu as un vélo d'appartement? Si oui, je peux t'indiquer les exercices que je fais. Je confirme que l'entrainement à sec peut faire pas mal progresser, et rapidement (j'ai gagné 25 secondes d'agachon en 2 mois) Pour la course à pied, si tu cours déjà depuis un moment tu peux réduire à 1 fois par semaine. Idéalement il faudrait du trail en montée avec des marches (pr travailler à la fois le cardio et les cuisses). Si tu fais 2 sorties chasse dans la semaine, chaque sortie chasse compte comme un entrainement, donc tu dois placer les entrainements tables d'apnée dynamique en conséquence, selon la fréquence que tu veux adopter. Les entrainements les plus taxant sur l'organisme sont ceux d'apnée dynamique (à sec ou en piscine) J'en fais un tous les 2 jours (chasse incluse), et j'intercalais course à pied (2 à 3 fois par semaine le 1er mois parce que je partais de presque zéro, puis 1 fois par semaine) et table statique. Je fais aussi assouplissement cage thoracique et diaphragme tous les matins et tous les soirs. Tous mes entrainements à sec sont des tables mixtes (à la fois CO2 et O2) mais si tu dois choisir, commence par des tables CO2. Je considère que le vélo d'appartement est le meilleur outil d'entrainement à sec. Si c'est pour 6 mois, ça vaut largement le coup d'en acheter un d'occasion pas cher (basique, juste besoin d'un compteur avec la vitesse instantanée et réglage de la résistance évidemment)

Put*** d'enclosed track de mer**

On trouve tout en Italie dis-donc

Moi quand j'ai un doute j'appuie sur le bouton, et avec les bips je sais si c'est éteint ou allumé.

C'est exactement la raison pour laquelle j'utilise le bandeau. J'ai pas trouvé de masque micro volume avec le support gopro.

Quand tu dis chaussons pour palmes (C4 et Epsealon), ce sont les foot pockets ou les chaussettes en néoprène (quelle épaisseur?)? Merci

1984

Écoute ça dépend combien de temps tu restes dans l'eau. Même dans une eau à 28°C, si tu restes 4h ou plus tu auras probablement froid si tu mets juste un haut en lycra. Les combi en 1,5mm sont faites pour ça